Саңырау кезінде тоңазытқыш көмекші ретінде және зиянкестер ретінде әрекет ете алады. Бұл не үшін пайда болады - сізге байланысты болады. Осы үй шаруашылығына өз досыңызға бергісі келетіндер үшін біз бес қарапайым ұсыныс ұсынамыз.
Көкөністер мен көгалдар қорларын жасаңыз
Кішкентай, бірақ өте пайдалы кеңес - тоңазытқышта орталық сөреге көк және көкөністерді ұстаңыз. Осындай шешімнің жетістігі бұл жағдайда есікке түскен кезде, олар бірден көзіңізге асығып кететіндігінде, сондықтан сіз оларды жеуді ұмытпайсыз. Әрқашан таза көкөністер мен көкөністер мен көкөністерді және көкөністерді сақтаңыз, өйткені сіз оларды күн сайын жеуіңіз керек, оларда оларды тез және фигураға зиянсыз қанағаттандыруға көмектеседі.Дайын тағамдар мен сау түскі ас сақтаңыз
Адамдардың зиянды азық-түлікті ұнататындығының басты себебі - қалыпты дайындалу үшін уақыт тапшылығы. Ұзақ жұмыс күнінен кейін үйге келгенде, тағамдарды немесе пиццаның тапсырысына тапсырыс беру әлдеқайда оңай. Осындай күннің алдын алу үшін, сіз дәмді, бірақ пайдалы жартылай фабрикаттарды дайындаған кезде бір күн бұрын өзіңізді бөлектеңіз. Жұмыс күндері оларды жылыту үшін жеткілікті болады. Мұндай өнімдерді сіздермен бірге калориялы тағаммен азғыруға болмайды.
Пайдалы сусындармен күресу
Ашу - бұл семіздіктің жиі себебі, сондықтан оны шұғыл түрде, оралған шырындардан босату керек. Ауыстыру кезінде олар пайдалы сусындар дайындайды - компот, аяз және т.б. Оларды бөтелкеге қайнатыңыз және сақтауға қалдырыңыз. Бұл салмақ жоғалту және тұтастай алғанда пайдалы минералды суға зиян тигізбейді.Мұздатқышты есіңізде сақтаңыз
Мұздатқышты салмақ көтеруге ықпал ететін және денсаулықты теріске шығаратын шалдыққан өнімдерден мұздатыңыз. Бұл бөлімде тоңазытқышты жидек, көкөністер және тіпті сорпаларды сақтауға болады, олардың ішінде сіз дәмді сорпаны тез дайындай аласыз. Мұнда дайындалған дайындалған үй жартылай фабрикаттарын орналастырыңыз, оның ішінде дайындық уақыт аралығында сақталады.
Дұрыс сақтауды қамтамасыз етіңіз
Таңдаудың импульсивтілігі супермаркеттерде ғана емес, өнімдерді таңдаған кезде ғана емес, сонымен бірге үйде, тоңазытқышты ашқан кезде, сіз не жеуге болатынын шешесіз. Миссиялардың алдын алу үшін, ең көрнекті жерде, тек пайдалы өнімді сақтауға тырысыңыз: тек пайдалы өнімді сақтауға тырысыңыз: қантсыз, ферменттелген сүт өнімдері, жемістер мен көкөністер, егер олар оларды тастамасаңыз, оларды тастамас, алшақтап кетпесе көз.