Артритпен өмір сүру оңай емес, және бұл аурумен ауыратын адамдар оның қаншалықты ауыр болуы мүмкін екенін біледі. Тізелер мен денелердің басқа буындарында, қабыну осы уақытқа дейін келеді, олар да деформацияланады және бұл мемлекеттен зардап шеккен адамдарға тіпті күнделікті тапсырмаларды орындау өте қиын. Бұл буындардағы үнемі ауырсыну ғана емес, бұл өмірді шынымен қиындатады.
Сонымен, артрит дегеніміз не. Артрит - қарттар арасындағы жалпы ауру, бірақ ол барлық жастағы топтарға әсер етуі мүмкін. Бұл қабыну ауруы, және ол ағзадағы бір немесе бірнеше буындарға әсер етуі мүмкін. Бұл ауру ересектердің мүгедектіктің негізгі себептерінің бірі болып табылады.Алайда, оның әсерін, жаттығуды және сау тамақтануды азайтуға болады. Жоқ дейсіз емес: не жейсіз, тері мен денеде көрінеді. Егер сіз өзіңіздің диетаңызға бірнеше өнім жасасаңыз, ол артритпен күресуге көмектеседі.
1. сарымсақ
Бұл кішкентай ақ көкөніс көптеген пайдалы қасиеттерге толы. Ол өте қарапайым болады, бірақ сонымен бірге, гипертония, қант диабеті, артрит, қант диабеті, артрит сияқты әртүрлі аурулардың алдын алуға көмектесетін кез-келген тағамға пайдалы қосымша. Артрит буындардағы қабынуды тудырады, ал сарымсақты пайдалану бұған төбелеске көмектеседі. Сарымсик Цитокиндердің деңгейін төмендетіп, артриттің дамуын болдырмайтын қабынуға қарсы қасиеттері бар.
2. С дәрумені.
С дәрумені қабынумен күресуге көмектесетін күшті антиоксиданттардың таңғажайып көзі ретінде белгілі. Оңтүстік Флорида университетінде жүргізілген зерттеуге сәйкес, С дәруменіне бай өнімдерді жеуге арналған өнімдерді остеоартритпен шеміршек пен нашарлаудың алдын алуға көмектеседі. С дәруменінің кейбір ең жақсы көздері - құлпынай, ананас, жасыл көкөністер және киви.3. Куркума
Көптеген артықшылықтары бар куркума ғасырлар бойы үнді асханасының ажырамас бөлігі болды. Бұл дәмдеуіш денсаулыққа көптеген пайдасы бар. Куркумумин, куркума қосылымында, ауырсынудың алдын алуға көмектесетін қабыну қасиеттері бар. Бұл ауырсынуды, қабынуды және қабынуды азайтады, үнемі ілеспе артритпен бірге.
4. Зімбір
Зімбір көптеген рецепттерге Ыдыс-аяқ дәмі мен артриттегі ауырсынуды жеңілдетеді. Зімбір сығындылары буындардың қабынуына ықпал ететін заттар өндірісін блоктайды. Оны салатқа немесе қуыруға, сонымен қатар шайға қосуға болады. Зімбірді қалай қолдануға болатынына қарамастан, ол нақты артықшылықтар әкеледі.5. Майлы балық
Макерель, сардиндер, сардиндер және лосось сияқты майлы балық, омега-3 май қышқылдарына бай және артриттуге көмектесетін қабынуға қарсы қасиеттері бар. Омега-3 май қышқылдары остеоартритке әкелетін қабынудың себептерімен күреседі.