Егер адам ұзақ психикалық немесе эмоционалды стресстің ұзақ уақыт бойы болған кезде, ол көбінесе «душта жойылудан» басталуы мүмкін, бұл көбінесе депрессияны еске түсіреді, бұл көбінесе депрессияны еске түсіреді. Осыдан кейін, одан қанша болса да, позитивті ойламаңыз және «шешуге» тырысыңыз, сіз әлі де шаршап, депрессияны сезінесіз.
Мұның себебі, жанның себебі, жанның себебі, мысалы, сынған сүйектер қалпына келтіруге уақыт кетеді. Көптеген адамдар эфемеральды бір нәрсе деп санайды, өйткені ол қайран бола алмайды, өйткені ол өзінің «оралған кеме сияқты», сондықтан сіз жанның емделуін дене зақымдауымен бірдей емдеу керек .
Егер сіз «ішкі батареямен отырған» белгілерін елемейтін болсаңыз, ол созылмалы, психикалық денсаулық және депрессия сияқты ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін. Біз жанның шаршағанына 10 белгі береміз.
1. Күн ішінде сіз жасағыңыз келетін барлық нәрсе жай жатып, демалыңыз. Егер сіз ұйықтап жатсаңыз да, ояту және төсектен шығу қиын. Сіз түнде уайымдай сезінесіз, өйткені көбінесе қарқынды армандар мен қорқыныш бар.
2. Сіз бүкіл денеде ауыр сезім сезесіз. Сіз ешқандай себепсіз шиеленіс, бас айналу, іштің ауыруы, бұлтты көру және бас ауруын сезіне аласыз.
3. Біреу сенен сенің қатаң екеніңді сұрағанда, сен не істеу керектігін білмейсің, өйткені өзіңді сезінесің, өйткені сіз өзіңізді сезінесіз. Сіз өзіңізде біртүрлі және күрделі нәрсе бар екенін білесіз, бірақ сіз оның себебін және қалай сезінетінін және оның не екенін және одан да маңызды, неге аяқталмауы мүмкін екенін сипаттай алмайсыз.
4. Сіз жиі сынған және ажырасарсыз, өйткені сіздің ақылыңыз бен денеңіз «үндестірілген» емес.
5. Сіздің барлық эмоцияларыңыз жақсартылған. Өте эмоционалды реакция өте эмоционалды реакция болуы керек және сіз көрінетін себепсіз жылай аласыз. Бір минуттан кейін, қандай да бір себептермен жүректің көршісіне деген сүйіспеншілігімен толып, т.б.
6. Сізде жеңіл дүрбелең шабуылдары немесе созылмалы алаңдаушылық сезінесіз.
7. Сіз басқа адамдардың қатарында болсаңыз да, өзіңізді терең сезінесіз. Сіз айналаңыздағы адамдарға және сене алатын адамдар үшін «Кесте» бола бастайсыз, өйткені көбіне қорғау қажеттілігі.
8. Сізде өте мейірімді, қызғаныш, жамандық, жамандық немесе жаман ойларыңыз бар, әдетте, сіз әдетте өте жанашыр, қоштасып, қамқор адам болсаңыз да.
9. Денеде ол түсініксіз әлсіздік сезінеді, ал сіз өзіңізді шаршаған кез-келген қозғалыстан кейін. Сізде энергия жетіспейді, спортзалға немесе үйде зарядтауға сапар ешқашан қанағаттанбайды, өйткені олар сіз үшін қиын жұмысқа айналды.
10. Сіз болашағыңыздағы қорқыныш пен белгісіздікті жиі сезінесіз. Кейде сіз өзіңізді шаршадыңыз, сіз жай ғана чемоданды айтқыңыз келіп, өміріңізді қайта бастағыңыз келеді, өйткені сіз бұдан былай өзіңіз ұнаған нәрсені жасауға қуанышты боласыз.
Егер сіз өзіңізді осылай сезінсеңіз, сізге басымдықтар қою және жаныңызға қамқорлық жасау керек. Қажет болғанша демалыңыз, телефонды өшіріп, сүйікті ісіңізбен біраз уақыт өткізіңіз. Жақсы ыстық ваннаны алыңыз, медитация жасаңыз, сүйікті музыкаңызды тыңдап, сіз ең жақсы көретін адамдармен көбірек уақыт өткізіңіз. Өзіңізбен жағымсыз ойлар мен жағымсыз әңгімелерден аулақ болыңыз. Өзіңізді сынауға немесе сізбен сөйлесуге жеткілікті. Пойыз энергияңызды теңдестіру. Жаныңыз қалайтын нәрсеге назар аудара алатын болсаңыз, онда сіз өзіңіздің өміріңіздегі барлық нәрсені жоя аласыз, бұл сізді шаршап, әлсіретеді және оның орнына сұлулық пен жағымды энергияны алып жүруге мүмкіндік береді.