Мүмкін, бұл ең жақсы сұхбаттасушының қалай тыңдау керектігін білетін адам үшін құпия емес шығар. Үйде, сіздің қымбат жартысыңызбен сөйлескен жағдайда, одан да қиын, өйткені ол одан да көп, сондықтан сіз оларды түсінгенін сезінуіңіз керек.
«Жемшілікті есту» деп аталатындар - бұл күшті қарым-қатынас үшін маңызды дағды, өйткені бұл серіктеске қамқорлық пен түсіністікке мүмкіндік береді. Өзінің сезімдерін бөліскісі келгенде серіктеске қалай эмпатияны қалай білдіруге болатынын берейік1. Кеңестер - алдыңғы қатар
Мәселені шешуге немесе кеңес беруге тырыспаңыз, егер бұл туралы арнайы сұралмаса. Кейде адамдар олардың естуін және олардың сезімдерін естігендерін қалайды. Біреу ауырған кезде, оған кеңес бермейді, кеңес бермейді. Әрине, бұл дереу сіздің сүйікті адамыңызға көмекке жүгінуге және бірден шешім қабылдауға мүмкіндік береді, бірақ Кеңес осы адам осы адамда болуы мүмкін емес болуы мүмкін. Ер адамдар проблемаларды шешуге бейім, бірақ бұл мәселені тыңдауға тұрарлық.
2. Сабыр, тек шыдамдылық!
Егер серіктес сезінбесе, шыдамды болыңыз және ренжімеңіз, егер ол өзін бірден айта алмаса.Кейде адам өзін-өзі сезінетін нәрсені білдіру үшін сөз табуға уақыт алады. Үнсіздік пен шыдамдылық адамдарға өз сезімдерін білдіруге көмектеседі.
3. Жанашырлық күші
«Сіздің шотыңызға» серіктесіңіздің сезімдерін қабылдамаңыз. Бұл оның сезімі, және олар сіздікі міндетті түрде сіздермен сәйкес келмейді. Жанашырлық дегеніміз - серіктес сезімдерін қабылдау.
4. Есіңізде болсын - сізге шабуыл жасамайды
Серіктес сізді алаңдайтын сезімді білдірген кезде, оны қорғамаңыз және агрессияға ұшырамаңыз. Мұны сынау қажет емес. Біз өз тәжірибемді кедергісіз қауіпсіз білдіру үшін серіктес беруіміз керек. Бұл жерде, бұл туралы ойлануға ыңғайлы уақыт болады. Кейде: «Мен тыныш түрде тыныштықпен сөйлесе аламын ба? Мені мазалайтын нәрсе туралы айту керек ».5. «Рефлекстік тыңдау»
«Рефлексивті есту» деп аталатын әдіс, басқа адам оны түсінетін және оған қамқорлық жасайтын әдісті қолданыңыз. Біреу: «Мен дәл қазір сізді ренжітетінін түсінемін» немесе «Сізде қазірдің өзіңіз ауырады» десе, «Сізде қарапайым уақыт жоқ деп естідім», - деп хабарлайды серіктес проблема туралы көбірек біле алады. Егер ол былай десе: «Мен сені неге сезінетіндігімді түсінбеймін» немесе «Мені мағынасы жоқ», - деп содан кейін серіктес жабылады.
6. Орта күтім
Егер серіктес ауырса, жанашырлық білдіріңіз, бірақ ол аянышты күтпейді. Жәрипе көңіл-күй немесе патронат, және шынайы күтім жасауы мүмкін - жоқ.
Психологтар көбінесе «HOME тапсырмасы» параметрін «Маскотум есту» күніне бес минут жаттығады. Серіктес және серіктес туралы бір нәрсе дейді. Мысалы: «Мен сіз дайындаған ұлы кешкішін» бағалаймын »немесе« сіз үй тапсырмаларыңызға жақсы көмектесесіз ». Осыдан кейін серіктес бір жағымсыз нәрсе дейді. Мысалы, «Мен сіздерді үйде тазартуға көмектескеніңізді қалаймын» немесе «Мен сіздерді кешке балаларды жуғаныңызды қалаймын». Әзірге серіктес айтады, серіктес B серіктес үнсіз тыңдайды. Содан кейін серіктес B бір оң және бір теріс, ал серіктес тыңдап жатыр. Осыдан кейін, не айтылғанын талқылау мүмкін емес.
Бұл кішкентай жаттығу сізге күнделікті қиыншылықты баяулауға мүмкіндік береді, сондықтан олар жұп арасындағы қабырғаны жинамау үшін, олар жиналмайды.