Біз күнәкар әдетке бағынамыз - оқыңыз немесе кем дегенде, барлық мәтіндерді «күніне 20 минут ішінде қалай алуға болады» типті тақырыптармен шолу немесе «Күніне 20 минутқа қалай жетуге болады» немесе «осы қарапайым жаттығулардың көмегімен іштен құтылу керек!» Оларды қарап отырып, нағыз спорт әйелдің қалай әрекет етуі керек екенін білдік. (Бұл білім біз неге емес екенімізді түсіндірді).
бір. Спорттық бренден кеудің жартысына дейін қарау керек, білмеймін, өте ыстық, мүмкін.
2. Және шорттар (бұлар, олар деп аталады, иә?) Бөкселердің жартысынан көбін ашуы керек. Бөкселерді көру өте маңызды!
3. Егер сізде әдемі шашыңыз болса - біз оларды киіп, оларға құмар шыдай аламыз.
Төрт. Пресске қарауды ұмытпаңыз - кенеттен сіз біреудің туылуынсыз?
бес. Жүзу кезінде бастысы - судан әдемі шығу. Жақсырақ макияж және құрғақ. Бассейн шебері - құдайдың деңгейі. Егер құдайсыздық проблемасы болса, кем дегенде, шляпаларда жылау.
6. Біз сіздің баспасөзіңізді тексерудің әрқашан қаншалықты маңызды екенін айттық? Сізбен не болатынын ескеру үшін шорттарды қатайту.
7. Мұнаймен диагни.
сегіз. Көп май!
тоғыз. Спортзалдағы макияж - болуы керек.
10. Фитнес-клубтарда төбеге бірнеше оғаш кесектерді тоқтата тұрыңыз. Олар достық, сіз оларды құшақтай аласыз.
он бір. Тренажерлердің екі түрі бар. Қолдарыңыз бен аяқтарыңызды өсіру үшін.
12. Екінші түрі - есекті шешіп алу. Және әрдайым күлуді ұмытпаңыз!
13. Егер сіз ішкіңіз келсе, сіз таудың ізашары екеніңізді елестетіп көріңіз, суды шашыратыңыз. Бұрын құйған маймен араластырыңыз.
он төрт. Пушаптар кезінде сіз еденге кеуделермен ұстай алмайсыз, кеуде қуырпаңыз, жағымды емес.
он бес. Егер гантель қолдарында пайда болса, замре алынды!
PS тексеріңіз! Бөтен пайда болады!