Безеулер - бұл ерлер мен әйелдер зардап шегеді. Әрине, кейбіреулер бәрін қымбат дәрі-дәрмектерден шығарды - қымбат дәрілерден бастап, майлы тағамнан толығымен тастап кетеді, бірақ қыңыр безеулер жалғыз қалдырмайды. Өкінішке орай, пробиотиктерді қолдансаңыз, безеуді емдеуге болатынын аз адамдар біледі.
Көптеген адамдар қателеседі, бактериялар денсаулыққа зиянды деп санайды, бірақ бұл барлық бактерияларға қатысты емес, олардың кейбіреулері өте пайдалы. Біз безеуді тазартуға көмектесетін 5 пробиотикалық өнімдердің мысалдары келтіреміз.
1. Йогурт
Пробиотиктерге немесе «жақсы» бактерияларға бай өнімдерге келгенде, йогурт ойға келеді. Йогурт тек пайдалы бактериялармен, негізінен сүт қышқылы бактериялары мен бифидобактериялармен ашылған раковинамен алынады. Бұл теріні безеуден тазартып қана қоймай, сүйектердің денсаулығын жақсартады және сонымен қатар жоғары қан қысымы бар адамдарға көмектеседі.2. Жауап
Маринадталған қызанақ немесе қияр жеу пробиотиктерді жеуге оңай. Маринадталған қияр, қырыққабат, қызылша, сәбіз, пияз және т.б., бұл ас қорытуды жақсартатын пайдалы пробиотикалық бактериялардың тамаша көзі, бұл теріге жағымды әсер етеді. Айта кету керек, тұз қиярының құрамында көптеген натрий бар, сондықтан олар жоғары қан қысымы бар адамдардан аулақ болу үшін ұсынылады. Сонымен қатар, сірке суымен маринадталған қияр тірі пробиотиктер жоқ.
3. Пахта.
Майды пісіргеннен кейін қалатын сұйықтық Pochtow деп аталады. Дәстүрлі және өсірілетін екі негізгі түрі бар. Пробиотиктер дәстүрлі. Оның құрамында аз майлар мен калориялар бар, бірақ ол В12 дәрумені, рибофлавин, кальций және фосфор сияқты минералдармен бірнеше маңызды дәрумендермен мақтана алады.4. Ірімшік
Ірімшік - пробиотиктерге бай басқа сүт өнімі. Ашытылған ірімшіктердің көпшілігі, бірақ бұл олардың барлығы пробиотиктер бар дегенді білдірмейді. Безеулерден зардап шеккен адамдар сиыр мен ешкілер сүтінен ірімшік диетасына енгізілуі керек. Бұл ақуыздың (және өте қоректік) ғана емес, сонымен қатар дәрумендер мен минералдарға, соның ішінде кальций, В12 дәрумені, фосфор және селенге де бай.
5. Шай саңырауқұлағы
Шай деп аталатын ашытылған сусын (шай саңырауқұлағы), безеуді емдеуде өте тиімді. Безеуді емдеуде өте тиімді. Бәрі де ас қорыту жүйесінде керемет әрекет етеді және бұл теріге өте әсер етеді. Сондай-ақ, шай саңырауқұлағын банктегі үйде ұстау оңай.