ძალადობრივი ურთიერთობები შეიძლება იყოს რთული, რათა თავიდან ავიცილოთ მრავალი მიზეზი, რომელთა შორის ყველაზე გავრცელებული არის შიში, უარყოფა და დამოკიდებულება. მაგრამ ბოროტად შეიძლება მოხდეს მრავალი ფორმით.
ზოგიერთი ტიპის ძალადობა, როგორიცაა ცემა და სექსუალური ძალადობა, ფიზიკური. სხვა სახის, როგორიცაა ფსიქოლოგიური და ემოციური ძალადობა, შეიძლება უფრო რთული იყოს, მაგრამ ისინი არანაკლებ დესტრუქციული არიან.ფსიქოლოგიური ან ემოციური ძალადობა მოიცავს სიტყვიერ აგრესიას, დომინანტურ ქცევას, ეჭვიანობის მანიფესტაციას, ისევე როგორც ნებისმიერი ქმედება, რომელიც მიზნად ისახავს თვითშეფასებას და თვითშეფასებას ან ზიანს აყენებს. და ის ფაქტი, რომ ეს არ დატოვებს სისხლჩაქცევებს ან ნაწიბურს, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ფსიქოლოგიური ძალადობა არ შეიძლება ხანგრძლივი ექსპოზიცია.
1. პარტნიორი ყოველთვის უნდა იცოდეს თქვენი ადგილმდებარეობა
ფსიქოლოგიური ძალადობას შეუძლია მიიღოს obsessive კონტროლის ფორმა. თუმცა, ურთიერთობების ადრეულ ეტაპებზე, ადვილად შეიძლება მიღებულ იქნას attentiveness და ზრუნვა; და ეს შეიძლება იყოს მაამებელი.
პარტნიორი შეიძლება დაიწყოს თქვენი მუშაობისთვის გაფრთხილების გარეშე "ლანჩისთვის". მაშინ მას სურს იცოდეს, რა გააკეთა დღის განმავლობაში, და ვისთან ერთად გააკეთეთ ეს. ეს შეიძლება ყველა იზრდება მთლიანად არაჯანსაღი ქმედებები, მაგალითად, თქვენი ციფრული მოწყობილობების spyware- ის ინსტალაციაში. მაგალითისთვის, შეგიძლიათ პარტნიორი, რომელიც შეძლებს შეძლებს ოჯახის და მეგობრებისგან ამოღებას.
2. მათ შეუძლიათ მიიღონ ნიშნები, მაშინ მოულოდნელად "სასიამოვნო"
პარტნიორები - ემოციური rapists შეიძლება განახორციელოს კონტროლი მათი მსხვერპლი, დაზიანების მათი თავმოყვარეობა. ისინი გითხრათ აფეთქების ნდობა საკუთარ თავს ან მუდმივად აკრიტიკებენ ტანსაცმელს, გარეგნს და რას აკეთებ. მათ შეუძლიათ ასევე შეპყრობილი ასეთი რამ, როგორც თქვენი წონა, და დაარღვიოს თუ არ აკმაყოფილებთ მათ მოთხოვნებს და სტანდარტებს.მაგრამ მოულოდნელად, მოულოდნელი ცვლილებები შეიძლება მოხდეს მათთვის - განსაკუთრებით თუ ისინი გრძნობენ, რომ მათ შეუძლიათ დაკარგოთ. "უკმაყოფილების ან აღშფოთების შემდეგ, მე ბოდიშს ვუხდი და სიყვარულის გარანტიები ხშირად მოჰყვება, მაგალითად," მე ვერ ვცხოვრობ შენზე "," მე არასოდეს არ ვამბობ, რომ აღარ თქვეს, "
ეს ყველაფერი არ არის ის, რაც ჩანს. ემოციური rapists უბრალოდ არ აქვს სიმპათია - ეს მხოლოდ კიდევ ერთი ფორმა მანიპულირება შენარჩუნება დაზარალებულთა ქვეშ თქვენი კონტროლი.
3. ყველაფერს აქვს საკუთარი არგუმენტი.
დავა მუდმივად ხდება ყველა წყვილზე, მაგრამ შეურაცხმყოფელ ურთიერთობებში ძალების თანაფარდობა ყოველთვის ცალმხრივია. მაგრამ თუ ყველა უთანხმოება მთავრდება თქვენი პარტნიორის გამარჯვებით, აშკარად არ არის ყველა უფლება ურთიერთობებში.
თითოეულმა პარტნიორმა წყვილმა უნდა შეეძლოს არ ეთანხმება და გაიგო. მაგრამ "აგრესიული" პარტნიორი ნაკლებად შეშფოთებულია რაციონალური დისკუსიის შესახებ, ვიდრე შენს და თქვენი მოსაზრებების კონტროლის შენარჩუნებას. მისთვის, რაც იმას ნიშნავს, რომ დაშინება.
4. გეშინია მასთან საუბარი
თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ ბევრი რამ თქვენი ურთიერთობა არა მხოლოდ თქვენი პარტნიორი, არამედ როგორ გრძნობთ. თქვენ შეიძლება ეშინოდოთ, რომ გავლენა მოახდინოთ მნიშვნელოვან თემებზე, მაგალითად, იმის გამო, თუ როგორ რეაგირებს.თუ გაღიზიანებული ხართ - ეს არის კიდევ ერთი ნიშანი, რომ ყველაფერი არასწორია. მაგალითად, პარტნიორი შეიძლება გამოჩნდეს თქვენი მუშაობის გარეშე გაფრთხილების გარეშე ან ის გეკითხებით, რომ გარკვეული სექსუალური ქმედებები, რომ არ გსურთ.
საუბრის უნარი ღიად მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის, არამედ თქვენი პარტნიორის ჯანმრთელობაზე. თუ ასეთი რამ არ არის, მკაცრად ზღუდავს თქვენს სიახლოვეს.
5. მიუხედავად ამისა, ის პირველ ადგილზეა
ალბათ ყველაზე ცუდი ემოციური და ფსიქოლოგიური ძალადობის - რამდენად პარტნიორი შეიძლება თანდათანობით და მზაკვრული იყოს. ხშირად ადამიანები არ იციან, რომ ისინი დაზარალებულები გახდნენ, სანამ ყველა მათი ცხოვრების ცვლილება, და ისინი მთლიანად მათი დამნაშავის შელოცვების ქვეშ არიან.
პარტნიორი- rapist ყოველთვის უნდა იყოს თქვენი სამყაროს ცენტრი; როდესაც თქვენ დაემორჩილებით, მაშინ შენი "მე" ნელა იწყებს, სანამ არ გახდება დანართი.
რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ
ფსიქოლოგები განმარტავენ, რომ პრობლემის ქცევის იდენტიფიცირება მნიშვნელოვანია, რადგან დამნაშავე შეეცდება დაარწმუნოს, რომ ყველა თქვენს ღვინოში. დაუყოვნებლივ გჭირდებათ სიტუაციის გასარკვევად და ნათელი გახადოთ, რომ პატივს სცემთ საკუთარ თავს და ველოდოთ მას.
თუ დარღვევები გაგრძელდება, თქვენ უნდა მიმართოთ თქვენს პარტნიორს თერაპიაზე. თუ პარტნიორი უარს ამბობს და არ შეიძლება (ან არ შეიცვლება) მისი ქცევა, დროა დატოვოს.
"მიუხედავად იმისა, რომ გაყოფის მიუხედავად, ნაკლებად დესტრუქციული იქნება, ვიდრე ემოციურ ძალადობასთან ურთიერთობაში ყოფნა.