ვინ არ მოსწონს კოლას ან სხვა ტკბილი სოდა. ამავდროულად, რამდენიმე ადამიანი ფიქრობს, რომ შაქარი დაემატა ჯანმრთელობისთვის საშიშია და ნებისმიერ დროს "გაფიცვა". გაზიანი სასმელები, რომლებიც შაქრით, ქიმიკატებს არ აქვთ თითქმის არ აქვთ კვების ღირებულება.
რა თქმა უნდა, შეიძლება ფიქრობთ, რომ სოდასთან დაკავშირებული ჯანმრთელობის რისკები შეზღუდულია კბილების წონასა და გაუარესებასთან დაკავშირებით, მაგრამ სინამდვილეში ისინი ბევრად უფრო სერიოზულია.1. გაზრდილი წონა
სიმსუქნე არის ბოლო ათწლეულის ეპიდემია და სოდას გამოყენება მხოლოდ წონის მომზადებას უწყობს ხელს. ნებისმიერი ტკბილი გაზის წარმოება, მეტი კალორია, ვიდრე სხეულის საჭირო. გაზიანი სასმელები არ არის დამაკმაყოფილებელი, ამიტომ, პიროვნება არსებითად დასძენს "დამატებითი მოცულობის" კალორია სულ კალორიების რაოდენობა. ამდენად, დიდი რაოდენობით შაქარი ამ სასმელების მივყავართ დაგროვების ცხიმის მუცლის და ა.შ.
2. დიაბეტის რისკის გაზრდა
ტიპი 2 დიაბეტი არის საერთო დაავადება, რომელიც ყოველწლიურად მილიონობით ადამიანია. ეს არის მეტაბოლური დაავადება, რომელიც ხასიათდება მაღალი სისხლში შაქრის დონის (გლუკოზის) მიერ. ამერიკული შაქრიანი დიაბეტის ასოციაციის მიერ გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად, ადამიანები, რომლებიც ყოველდღიურად იყენებდნენ ერთ ან მეტ ტკბილეულს, ჰქონდათ დიაბეტის განვითარების რისკი 26% -ით, რომლებიც ამასთან არ გააკეთეს.3. საფრთხე გულისთვის
სხვადასხვა კვლევების შედეგებმა აჩვენა შაქრის მოხმარების და გულის დაავადების კავშირი. გაზიანი სასმელების გაზრდა მაღალი სისხლში შაქრის დონის რისკის და სისხლის ტრიგლიცერიდების რისკს, რომლებიც გულის დაავადების რისკის ფაქტორებია. ჰარვარდის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის სკოლაში გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად, ტკბილი სასმელების გამოყენება ზრდის კარდიოვასკულური დაავადებების განვითარების რისკს 20 პროცენტით.
4. სტომატოლოგიური ზიანი
საყვარელი სოდა შეიძლება დაზიანდეს ღიმილით. შაქარი სოდაში ურთიერთქმედებს ბაქტერიით პირში და ფორმების მჟავა. ეს მჟავა კბილებს ხდის დაზიანებას. ეს შეიძლება იყოს ძალიან საშიში სტომატოლოგიური ჯანმრთელობისთვის.5. შესაძლო თირკმლის დაზიანება
იაპონიაში ჩატარებული კვლევის თანახმად, კარბონატული სასმელების ორზე მეტი გამოყენების დღეში შეიძლება გაიზარდოს თირკმლის დაავადების რისკი. თირკმლები ბევრ ფუნქციას ასრულებს, მათ შორის არტერიული წნევის კონტროლის, ჰემოგლობინის დონის შენარჩუნებას და ძვლების ფორმირებას. როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, კარბონატული სასმელების გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერტენზია და დიაბეტი, რაც, თავის მხრივ, შეიძლება ზიანი მიაყენოს თირკმელებს ან თირკმლის ქვების ფორმირებას.
6. ღვიძლის სიმსუქნე
კარბონატული სასმელები, როგორც წესი, შეიცავს ორ კომპონენტს - ფრუქტოზა და გლუკოზა. გლუკოზა შეიძლება იყოს მეტაბოლიზებული თითოეული საკანში საკანში, ხოლო ღვიძლის ერთადერთი ორგანო, რომელიც მეტაბოლიზდება ფრუქტოზა. ეს სასმელები "გადალახეს" ფრუქტოზა და მათი გადაჭარბებული მოხმარება შეიძლება ფრუქტოზის კონვერტაციისთვის, რაც ღვიძლის სიმსუქნეზე გამოიწვევს.