თითოეული წყვილი დასძენს მათი ქცევითი ნიმუშების ურთიერთობებში - როგორ ცხოვრობენ ხალხი ერთმანეთთან, სანამ ვინ უკრავს წამყვანი როლი ან ვინ ამზადებს სადილს. მიუხედავად იმისა, რომ შაბლონები და ჩვევები ბუნებრივია ყველა ადამიანისთვის, სამწუხაროდ, ყველა მათგანი არ არის დადებითი. ზოგჯერ გარკვეული ქცევა პირველად შეიძლება გამოიწვიოს მხოლოდ მცირე გაღიზიანება, მაგრამ გარკვეული დროის შემდეგ, რისხვა, რომელიც ადვილად გტკივა.
ჩვენ ვაძლევთ 7-ტოქსიკური ქცევის თარგების მაგალითებს, საიდანაც უნდა უარი თქვას, თუ გინდა ჯანსაღი და გრძელვადიანი ურთიერთობები.1. Clinging მოდელი
ამ სქემის მიხედვით, ერთი ადამიანი გრძნობს, რომ მისი ურთიერთობა არის impeccable, და კიდევ ერთი პირადი სივრცე. ის, ვისაც სჭირდება სივრცე, "შეურაცხყოფა" ამ პარტნიორის მიერ და აიძულებს მას "cling" თვითონ კიდევ უფრო ძლიერი. სინამდვილეში, ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მოდელი ურთიერთობაში. მაგალითად, ერთი ადამიანი გრძნობს, რომ მისი კომფორტის ზონა არის მანძილი, განსაკუთრებით ჩხუბის შემდეგ და სხვა გრძნობს, რომ მას ახლა უნდა გაიგო. გაასწორონ ის, ფსიქოლოგები ურჩევს კომუნიკაციის თარგს მათი პარტნიორი. მაგალითად, უმჯობესია ვთხოვო: "რა გინდა ვისაუბროთ?" პარტნიორების დრო, რათა ვიფიქროთ სიტუაციაზე.
2. თქვენი პარტნიორის დანაშაული
რა თქმა უნდა, ბევრს კარგად იცნობს თავიანთი პარტნიორების დანაშაულის გადასატანად სიტუაციის უმეტეს სიტუაციებში. ზოგიერთი წყვილი მათ შეცდომებს ადანაშაულებს ერთმანეთს, რაც არ უნდა. ეს არის უკიდურესად ტოქსიკური ჩვევა, რადგან როდესაც პარტნიორები ერთმანეთის თავდაცვისა და ბრალდებით არიან დაკავებულნი, ისინი კარგავს ერთმანეთს და ინტიმური ურთიერთობა გრძნობენ თავს. ასეთი სიტუაციის საპირისპიროა საკუთარი ქმედებების პასუხისმგებლობა და ეს არის სექსუალურ და ემოციურად ჯანსაღი ურთიერთობების გამორჩეული თვისება. აქედან გამომდინარე, ამ ჩვევების მსხვერპლის ნაცვლად, ღირსების მცდელობაა თქვენი ქმედებების პასუხისმგებლობა და თქვენი პარტნიორისთვის განვიხილოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში არაფერი კარგავს.3. ქმარი Frendzone
ხშირად ეს ხდება, რომ წყვილი ფრთხილად მათი შვილების შესახებ, მაგრამ მთლიანად დაკარგა გატაცება ერთმანეთს. ორივე იწყებს ერთმანეთს, როგორც უკეთესი მეგობარი ან კოლეგა. სამწუხაროდ, წყვილები დაივიწყებენ, რომ მათ უნდა იყვნენ მოყვარულები და პარტნიორები და არა მხოლოდ მშობლები და / ან მეზობლები. აუცილებელია მუშაობა, რათა თავიდან ავიცილოთ ეს, ან ღირს ცდილობს ხელახლა შექმნას ყველაზე დამამცირებელი განცდა "კუჭის კუჭში". თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მინიმუმ 10 წუთი დღეში, რათა "არაფერი", თითქოს პირველი თარიღი. ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ საშუალო წყვილი, რომელსაც შვილი ჰყავს, დღეში მხოლოდ 15 წუთია. ასე რომ ღირს დამატებით მინიმუმ 10 წუთი მზრუნველობამოკლებულთა ან flirting როდესაც თქვენ არ განიხილავს პრობლემებს, მაგრამ მხოლოდ ვთხოვთ, თუ როგორ "ნახევარი" იყო დღეში.
4. მეგობრებთან საჩივრები, არა პარტნიორი
განვიხილოთ შემდეგი სიტუაცია: მეგობრები კარგად ესმით თქვენი პრობლემები, და ყოველთვის თქვენს მხარეს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის დიდი, მაგრამ თუ ეს მოხდება ურთიერთობის დროს, ეს უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე კარგი. სულისკვეთებით მხოლოდ მეგობრებს უბიძგებენ, რითაც ინახავს პარტნიორს უარყოფით სინათლეს. გარდა ამისა, შესაძლებელია ურთიერთობების და მეგობრობის წინააღმდეგობა. როდესაც რაღაც არასწორია, თქვენ ყოველთვის უნდა სთხოვოთ შეკითხვას პირდაპირ თქვენს პარტნიორთან და შეეცადოთ განიხილონ ყველაფერი.5. გაბრაზებული მშობელი და naughty ბავშვი
წარმოიდგინეთ, რომ ერთ-ერთმა პარტნიორმა დაავიწყდა სესხის გადახდაზე, რის შედეგადაც ბანკმა ჯარიმა დააკისრა. გასაკვირი არ არის, რომ სხვა შეიძლება დაკარგოს ცივი სისხლი და შეურაცხყოფა. რა თქმა უნდა, ეს მოხდა თითქმის ყველასთან. თავიდან აცილების მიზნით, თავიდანვე თქვენ უნდა ცდილობენ შექმნას დამოკიდებულება თანაბარი footing და არ მკურნალობა ზრდასრული პარტნიორი, როგორც ბავშვი. ყოველთვის ადვილია მშვიდად გაიგო და შეეცადოთ პრობლემის ერთობლივად გადაჭრას.
6. გადაჭარბებული ტრაბახები სოციალურ ქსელებში
კვლევები აჩვენებს, რომ სოციალური ქსელების ხშირი გამოყენება უარყოფითად აისახება ხალხის კმაყოფილების დონეზე ურთიერთობებთან. აქედან გამომდინარე, ეს იმას ნიშნავს, რომ უფრო მეტად გისურვებთ თქვენს ურთიერთობას, უფრო მეტად თქვენი საჭიროება იქნება იმის დასამტკიცებლად, რომ ურთიერთობა ძლიერია. ალბათ, ვინმე უბრალოდ სარგებლობს დოპამინის გამოყოფის შემდეგ "მოსწონს" და "კომენტარები". მაგრამ, სავარაუდოდ, მიზეზები უფრო ღრმაა. ეს შეიძლება კომპენსაცია ან დამალვა დაუცველობა თქვენს ცხოვრებაში პარტნიორი. მიუხედავად იმისა, რომ მიზეზები, თქვენ უნდა ფოკუსირება თქვენი პრობლემების გამოსწორებაზე და არა სოციალური ქსელების დასამალი. ჭეშმარიტად ბედნიერი წყვილი ნაკლებ დროს გაატარებს სოციალური ქსელების გამოქვეყნება და უფრო მეტი დრო, რათა შეიქმნას სასიამოვნო მოგონებები.7. ყველაფრის შენარჩუნების მცდელობები კონტროლის ქვეშ
როგორც წესი, ასეთ ვითარებაში, ერთი ადამიანი უნდა გააკონტროლოს სხვა თუნდაც trifles. და იმისათვის, რომ მშვიდი ურთიერთობა, კიდევ ერთი ადამიანი უბრალოდ საშუალებას გაძლევთ ამის გაკეთება. მაგრამ ეს ყველაფერი იწვევს იმ ფაქტს, რომ კონტროლის ქვეშ მყოფი პირი საბოლოოდ დაზარალდა. და ეს, რბილად რომ ვთქვათ, არაფერს არ იწვევს ურთიერთობას. ასეთი თარგის თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია ფსიქოთერაპევტის მომსახურების მიღება (ან ვისაც ენდობით), თუ დაიწყებთ ურთიერთობაში შეურაცხყოფას.