ასაკი პასპორტში არ შეესაბამება როგორ გრძნობთ? ან გსურთ შეცვალოთ და "გადატვირთეთ რამდენიმე წელი"? დიახ, Elixir ახალგაზრდების შესაქმნელად, რეცეპტი ჯერ არ არის გამოგონილი, მაგრამ არსებობს სხვა სამუშაო მეთოდები. არ იქნება დიდი ძალისხმევა, მაგრამ მიდგომა რთული იქნება - საბჭოები კოსმეტოლოგებს, კვებისებლებსა და სტილისტებს მისცემენ.
სიცოცხლე კოსმეტოლოგიდან
კანის მოვლის საკითხებზე, კოსმეტოლოგი და ენდოკრინოლოგი მარინა რიბუსი, რომელიც ასევე იზიარებს თავის საიდუმლოებას, თუ რა გამოიყურება ახალგაზრდა.სახე
პირველი, რაც სხვების შეხედულებებს იზიდავს სახეზე. მას შემდეგ, რაც ზონა იზრდება სრულყოფილად, მას მოუწევს მუშაობა ერთდროულად რამდენიმე საიტთან - კანი, კუნთები, ლიგატები. რა არის შესაფერისი ყოველდღე?
- კონტრასტული washout (ჩვეულებრივი საპნის ნაცვლად გამოყენების ლარი სარეცხი).
- კოსმეტიკის შერჩევა, ანგარიშის ასაკში (სხვადასხვა კომპლექსები შესაფერისია დაბერებისგან).
- გამაახალგაზრდავებელი ნიღბები (სახლში ან დასრულდა).
- ყოველდღიური მასაჟი. თუ თქვენ შეგიძლიათ გაიაროთ პროცედურა კლინიკაში, შეგიძლიათ სცადოთ ასეთი მიმართულებები:
- ულტრაბგერითი გაახალგაზრდავება;
- ჰიალურონის მჟავის ინექციები;
- ბოტოქსის გამოყენებით.
მაგრამ ეს ზომები არ არის სავალდებულო გამაახალგაზრდავებელი პროგრამა. მთავარია ყოველდღიური ზრუნვა.
მაკიაჟი და ღიმილი
შესაძლებელია დაბერების და ხელნაკეთობების ნიშნები. მაგალითად, გამოიყენეთ სწორი მაკიაჟი. სამწუხაროდ, ნათელი ჩრდილები და პომადა უკეთესია. Pastel ტონა მოდის ცვლა, რომელიც ნიღაბი დეფექტების და მისცეს იმიჯი შენიშვნა ბუნებრივი სილამაზის. Nude ტონა გახდება თქვენი თანაშემწეები.Სხეულზე ზრუნვა
ეს ეხება როგორც კანის მოვლისა და შენარჩუნებას. ჯანსაღი სხეული და ლამაზი ფიგურა - განუყოფელი საიდუმლოება, თუ რა გამოიყურება ახალგაზრდა, ვიდრე მათი წლები. რა ტექნიკა მუშაობს? ექიმი დიეტოს აიდას ხაზიპოვმა გაყოფილი.
სწორი კვების
ასაკი, მეტაბოლიზმი ამცირებს: დესერტის ამ ნაწილის გამო, რომელიც გამოიყურება უვნებელი, შეიძლება გადაიქცეს დამატებით კილოგრამი. აქედან გამომდინარე, ძალა რეგულარულად მონიტორინგს მოუწევს. როგორ გამოიყურებოდეს ახალგაზრდა?გამორიცხავს დამატებით შაქარს
ეს ვრცელდება ორივე ტკბილი დესერტი და ხილი. ჭამა კენკრა და ხილი ზომიერად, ცდილობენ უპირატესობა graipefruits, avocado, ალუბალი. დიეტაში, შეგიძლიათ დაამატოთ შაქრის შემცვლელი (სასარგებლო ვარიანტი - Stevia).
სანიშნეს ბოჭკოვანი
ეს არის ძირითადად ბოსტნეული, რომელიც უკეთესად ჭამს ნედლეულს ან ოდნავ დაუცველს.საზ წყვილი ნაცვლად frying
კერძების შემცველობა კერძი იზრდება ნავთობის ხარჯზე frying, და ეს საკვები არის რთული. გარდა ამისა, წყვილი, შემწვარი ან გამომცხვარი პროდუქტები გამოიყურება appetizing, ემზადება ადვილი - დაივიწყოს ნავთობისა და ზეთოვანი კერძების გაბრაზება.
მეტი ცილის
ორგანიზმში პროტეინის საკვები პროდუქტების გამო, კოლაგენი მზადდება. ასეთი პროდუქცია კარგად იმოქმედებს კუნთების მასის ზრდაზე. ეს არის კოტეჯი ყველი, კვერცხი (ცილის), ქათმის ფილე.არ დაივიწყოთ ცხიმები
დიახ, ჩვენ გამორიცხავს პალმის ზეთი და ცხიმოვანი კერძები. მაგრამ შეუძლებელია ზეთისხილისა და ფლაქსირებული ზეთი, რძის პროდუქტების ცხიმები. თქვენ შეგიძლიათ თევზჭერის კურსები.
მორწყვა
ეს არის ტენდენცია სამყაროში Antija, რომელიც არასოდეს დაკარგავს პოპულარობას. სასმელი მდე ორი ლიტრი სუფთა წყალი დღის განმავლობაში: ტოქსინები გამომავალი, კანი გამოყვანილია.მინიშნებები ფიტნესთვის
ფიზიკური აქტივობა არის კიდევ ერთი გზა, რამდენი წლისაა. ეს შეიძლება იყოს იოგა, მსუბუქი ფიტნეს ან თუნდაც ძალაუფლების წვრთნები, რაც დამოკიდებულია მომზადების დონეზე. შეეცადეთ გადაადგილება უფრო და გარეთ დარბაზი - hiking, ასვლა კიბეებზე, გარე საქმიანობას.
მნიშვნელოვანია: პროგრამის ჩადება და ტექნიკის შესწავლა ინსტრუქტორი, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ შეგიძლიათ ზიანი მიაყენოთ სხეულს ან უბრალოდ არ მიაღწიოს მიზანს.
ჩვენ მოვუსმინოთ სტილისტებს
გამოსახულება-სტილისტი Daria Ignatovich იზიარებს რჩევებს, თუ როგორ გამოიყურება ახალგაზრდა 50 წლის შემდეგ და გთავაზობთ სურათის გაუმჯობესებას სათანადოდ შერჩეული ტანსაცმლის დახმარებით.აღორძინების ეფექტი ტანსაცმელი
რეკომენდაციები უკავშირდება მანერებს ტანსაცმელს, ისე კარადებში. რა ღირს გათვალისწინებით?
1. ვერტიკალური ხაზები. ქურთუკი და ქურთუკი ან ქურთუკი ან თუნდაც ჩამოკიდებული შარფი შეშუპება ვიზუალურად ხატვის ფორმის, იძლევა, რომ ჩანს slimmer. ისე, რომ ჩიპი მუშაობდა, არ დამაგრებითი ქურთუკი ან არ ჰალსტუხი scarf.
2. ხანგრძლივი შეჩერება. ასე რომ, აღმოჩნდება ვიზუალურად იზრდება კისრის, იმიჯი უფრო დახვეწილი.
3. ნათელი ფერები. სტილისტი ურჩევს არ შეჩერდეს მუქი ფერები ან კლასიკოსები, განლაგებული კარადები ნათელი ფერებში. მაგრამ მჟავა ფერები თავიდან უნდა იქნას აცილებული.
4. ჩანთა მეტი მხრის. ეს არ არის მხოლოდ მოსახერხებელი და ელეგანტური. ასეთი აქსესუარი ხელს შეუწყობს tummy- ს დამალვას.
კიდევ რამდენიმე სიცოცხლე: შარვალი უნდა შეირჩეს წელის დარგვაზე (არ არის ქვედა). Tight მოდელები საუკეთესო თავიდან აცილება, გამოიყურება მიმართ შარვალი პირდაპირ cut. გარდა ამისა, თეთრი sneakers შეასრულებს - უნივერსალური ფეხსაცმელი ნებისმიერი იმიჯი. და კლასიკური თეთრი პერანგი არის სრულყოფილი vertex: ატარეთ ჯინსების, კალთები, ნებისმიერი აქსესუარები.
დადებითი გარემო
ვეძებთ ახალგაზრდა 40 წლის შემდეგ და პოზიტიური დამოკიდებულება დარწმუნდება. უფრო ხშირად, რომ თავს კოსმეტიკური პროცედურებით და უბრალოდ სასიამოვნო ემოციები, განვითარება, სრულად დასვენება და სიყვარული სარკეშიც კი უფრო ძლიერია.