ზამთრის ჩამოსვლისთანავე, როდესაც ბუნებრივი ვიტამინების ძირითადი წყაროები მიუწვდომელია, სააფთიაქო მზადება და ხალხური რეცეპტები მოდიან სამაშველოში, რაც ხელს უწყობს ცივ სეზონს ჯანმრთელობისა და სილამაზით მინიმალური დანაკარგებით. ამ სტატიაში, ჩვენ გვეუბნებიან იმის შესახებ, თუ რა ვიტამინები უნდა იქნას მიღებული შემოდგომის დეპრესიის დასაძლევად, თავიდან აცილება ხშირი ცივი, და ამავე დროს, გააძლიეროს ფრჩხილების და გააუმჯობესოს კანის მდგომარეობა.
იმუნიტეტისთვის
ალბათ, მხოლოდ ყველაზე ზარმაცი არ ისმის, თუ როგორ ვიტამინი C სასარგებლოა იმუნიტეტი. ასკორბინის მჟავის ნაკლებობის შევსების მიზნით და რეგულარულად შეავსებს სხეულის რეზერვებს, ვარდების ან ციტრუსისგან მომზადებული ბუნებრივი ბრწყინვალება იქნება. მაგრამ ეფექტური ვიტამინი C, რომელიც იმდენად მოსახერხებელია გამოყენებისათვის, არ არის რეკომენდირებული გასტროენტეროლოგთა მიერ, რაც მისი მჟავიანობის გამო. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ასეთი აბი დროდადრო, მაგრამ ვიცი, თქვენი კუჭის მათთვის ნამდვილად არ არის.
ექიმის საბრძოლო მდგომარეობაში იმუნიტეტის ხელშეწყობის მიზნით, ურჩევს დაბალანსებული ვიტამინის კომპლექსების მიღებას. საუკეთესო რეიტინგში არის "ვეტერანი", სადაც ვიტამინები A, E და C, ისევე როგორც მრავალბოლო ჩანართების იმუნო პლუს განიხილება.
შესანიშნავი განწყობა
და შემოდგომის დეპრესიისა და შფოთვის დასაძლევად, მაგნიუმი + B6 მოდის სამაშველო - ნარკოტიკების ეხმარება გააუმჯობესოს განწყობა და ნერვული სისტემის ჰარმონიაში. ყოველთვიური კურსი შეგიძლიათ დალევა და ექიმის რეკომენდაციების გარეშე, დღეში მხოლოდ 1 ტაბლეტი საკმარისია. საჭიროების შემთხვევაში, სამი თვის შემდეგ ყველაფერი შეიძლება განმეორდეს.სილამაზისა და ახალგაზრდებისთვის
რა ზრუნავს ქალებს? რა თქმა უნდა, სილამაზე! გადავარჩინოთ იგი ცივ სეზონში დაეხმარება მაგნიუმს, სელენიუმს და თუთს, უფრო სწორად, მათი კომბინაცია. მათი დახმარებით, შესაძლებელია მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს თმის, ფრჩხილების და ძვლების მდგომარეობა. 35 წლის შემდეგ, ქალები განსაკუთრებით რეკომენდირებულია, რომ მათ, რადგან ასაკთან ერთად, ამ ნივთიერებების ნაკლებობა იწვევს თმის მშენებლობას, ფრჩხილების სისუსტეებსა და ძვლების სისუსტეს, რაც ძლიერ გავლენას ახდენს გამოჩენა და არა უკეთესი.
გააგრძელეთ ახალგაზრდობა კოლაგენის საშუალებას, რომლის ბუნებრივი წარმოება 40 წლის შემდეგ, სამწუხაროდ, შეჩერდება. მაგრამ შესაძლებელია სხეულის რეზერვების შენარჩუნება, კოლაგენის თხევადი ვარიანტის ჭამა დაბალი მოლეკულური წონით - ეს არის ზუსტად ისეთი ჯიშის სხეული, რომელიც უფრო ხელსაყრელია.
მცირე როლი სილამაზის შენარჩუნებაში ვიტამინი D, რომელიც ახლა კალციუმის ვიტამინის კომპლექსის + D3- ის გამო შევსებულია. ეს ელემენტი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ცივ სეზონზე, როდესაც ბუნება არ გთხოვთ მზე სიმრავლის, რომლის მოქმედების ქვეშ მყოფი ვიტამინის ბუნებრივი წარმოება ხდება.