როდესაც მამა სთხოვს თავის დაუსაბუთებელ შვილს, რათა მას სიგარეტი სამზარეულოთი, მაშინ ადეკვატურად დასძენს: "ცუდად მოწევა, ძე, ძე." ჩვენ ვსაუბრობთ თქვენს შვილებს იგივე. მაგრამ, მიუხედავად იმისა, რომ უზარმაზარი წარწერებისა და ფოტოების გადაღების მიუხედავად, ისინი კვლავ სვამენ კვამლს. იმ შემთხვევაში, თუ ნება ძალაუფლება, ერთი ფუნქცია - არა, მაშინ მოდით ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა შეამციროს ზიანი მიაყენა მოწევისგან.
არ გამოიყენოთ ცარიელი კუჭის შესახებ
მეცნიერები (არ ბრიტანელი) ითვლებოდა, რომ ისინი, ვინც ცარიელი კუჭის მოწევას შანსს შანსია ფილტვის კიბოს 1.79-ჯერ უფრო მაღალი, ვიდრე პაციენტის მწეველთათვის. ყელის კიბოს რისკი მათ ასევე 1.59 ჯერ უფრო მაღალია. პლუს, გამკაცრება, ძლივს თვალში, თქვენ annoy კუჭის. ის უფრო აქტიურად იწყებს მუშაობას, და თუ მას არაფერი აქვს დაიჯესტს, ის თავად ციფრებს. კარგი მცდელობა, შემდეგ კი სიგარეტის გაყვანა.არ სვამს ერთმანეთს ალკოჰოლზე
ერთი პრინციპი არ არის მოწევა, და ალკოჰოლური სასმელების ქვეშ, როდესაც ის გაიყვანს, განსაკუთრებით. გაძლიერებული კონიაკის მიხედვით, ჭურჭელი ყველა ცუდია, რომელიც სიგარეტშია, სხეულში მიმოფანტული სპეციალური ვნება. ამ შემთხვევაში, ნაწლავები განიცდიან ამ შემთხვევაში, რის შედეგადაც თქვენ რისკავს მსხვილი ნაწლავის კიბოს და სწორი ნაწლავის მიღებას. იგივე ეხება ყავის და სიგარეტის კომბინაციას.არ მოწევას შემდეგ exercise
ბრძოლა სქესის ან სხვა ფიზიკური გაჯანსაღების შემდეგ მოწევის სურვილით. ნათელია, რომ გული ისვრის, სხეულზე სისუსტე, და იმდენად მაგარი სიგარეტის გადალახვის გარეშე. წინააღმდეგობა! ფაქტია, რომ roar შემდეგ დატვირთვის შემდეგ გადის ბევრად უფრო სწრაფად, რაც იმას ნიშნავს, რომ თამბაქოს ნაგვის უფრო მეტად გამოყოფილია უჯრედები და უფრო დიდი რაოდენობით სხეულში.უფრო ხშირად ფეხით სუფთა ჰაერში
სახელმწიფო უფრო და უფრო მეტია ჩვენს შესახებ და არ იძლევა შენობაში მოწევის საშუალებას. არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად ამაზრზენი ყინვაგამძლე, მაგრამ ეს გარკვეულწილად უფრო უსაფრთხოა, ვიდრე სუსტი მოწევის დაგვიანებით. სუფთა ჰაერში გასეირნება ხელს უწყობს ფილტვებში გაზის გაცვლას და ტოქსიკური ნივთიერებების გაყვანას. გარდა ამისა, თქვენ შეამცირებთ ქრონიკული ობსტრუქციული ფილტვის დაავადების მოპოვების რისკს, იგივე ხველა მწეველებს.გააუმჯობესოს პერიფერიული სისხლის მიწოდება
დაასხით დილით ცივი წყალი და rubbing ხელები და ფეხები მძიმე პირსახოცი. განწყობა და შესრულება აუმჯობესებს და სისხლის ბლოკების რისკი მცირდება. იდეალურია, თუ ამას პირველ სიგარეტს აკეთებთ.შეიძინეთ ელექტრონული სიგარეტი
მთავარი ზიანი მიაყენებს არც კი ნიკოტინს, მაგრამ თამბაქოს ფოთლის წვის დროს გაათავისუფლეს. ელექტრონული სიგარეტი არის ინჰალატორი, ინჰალატორი. მწეველი არ არის მოწევა, მაგრამ ნიკოტინის შემცველი წყვილი. და ეს შეიძლება იყოს მოწევის უფლება ოთახში თვალწინ ვნებიანი მოწინააღმდეგე მოწევა. არ შეტევა: კანონი არ არის აკრძალული.PEY ვიტამინი S.
Smokerster უფრო ძლიერია, ვიდრე ვიტამინი C- ს ნაკლებობა, და თუ ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ შემდგომი მოწევა, მაშინ აუცილებელია შეავსოთ იგი. ჭამე ციტრუსის, ყვავილოვანი კომბოსტო, პომიდორი ან სასმელი ვიტამინები სააფთიაქო. განსაკუთრებით ფრთხილად იყავით ცივ სეზონში, როდესაც ყველას ავად არის. მწეველთა განკურნება ხველა ბევრად უფრო რთულია.არ დაწეროთ ფილტრი
ეკონომიკა, რა თქმა უნდა, კარგად არის. მაგრამ აქ ჩვენ ვსაუბრობთ მეგობარს. ფილტვებში შესვლამდე, კვამლი გაწმენდილია არა მხოლოდ ფილტრით, არამედ სიგარეტისთვისაც. ანუ, თამბაქოს ფილტრის მახლობლად, ყველაზე წვნიანი ნაგავი დაგროვილია. სიგარეტის ორი მესამედი და ბოლო მესამედს გადაყარეთ ან მტერს მისცეს.Pey მეტი სითხე
სხეულის ინტოქსიკაცია კარგად არის ამოღებული რძის პროდუქტებით და ციტრუსის წვენებით (კვლავ ვიტამინი C). წყალი არის თირკმლები და სისხლი, არ აძლევს ნიკოტინას. მაგრამ არ overdo იგი ოდენობით წყალი. თუ დღეში სამი ლიტრი და მეტი ხარ, მაშინ პირიქით, თირკმელების ჩატვირთვა და სხვა პრობლემები დაიწყება.ნაკლებად კვამლი
ჩვენ ვიცით, რომ დედა ყოველთვის ამბობს. Banally, მაგრამ მუშაობს. თუ არ ვეღარ მოწევას, ამის გაკეთება. პატარა შხამი სხეულში, ნაკლებად ზიანი. კარგად, სცადეთ მოწევის დატოვება. ამბობენ, რომ ეს ხელს უწყობს.