როგორ რატომ? იმის გამო, რომ ცერგი იჯდეს თქვენს მკერდზე! მიუხედავად იმისა, რომ არა, იმიტომ, რომ თქვენ სძინავთ მარცხენა მხარეს, და ამ გულის დეფორმაციის / მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს, რადგან ცოდვები ფრენა თქვენი სული და shout ერთად თხელი ხმები. მიუხედავად იმისა, რომ არ ...
პირველი თქვენ უნდა გარკვევას რაღაც. თუ მინიმუმ რაღაც ოცნებები აღინიშნება, ეს უკვე არ არის ცუდი. გაცილებით უარესი, თუ ღამით ღამით ან ძილის ღამით ხარ, ან თქვენ არ სძინავთ, უნდოდა სასმელი, შემდეგ გამოიყურება ფანჯარაში, და დილით შეხვდებით, ვიდრე უფრო დაღლილი. კიდევ ერთი ძალიან უსიამოვნო ვარიანტი ყოველგვარი კოშმარების გარეშე - ის შეამცირა თავის თავზე ბალიში, დაბლოკა - მაღვიძარა. და ასე ყოველდღიურად. ორივე შემთხვევაში, საკვანძო სიტყვა ყოველდღე. ერთჯერადი ძილის დარღვევა არ არის განსაკუთრებით საშიში, თუ მომდევნო ღამეს შეგიძლიათ ითამაშოთ.
სიზმრები მხოლოდ BDG ფაზაში (სწრაფი თვალის მოძრაობები) ჩანს. ამ ეტაპზე, საბოლოო ერთთვიანი ძილის ციკლი, სხეულის შეჯამებულია ქვემოთ მოყვანილი სიგნალები ნელი ფაზის დროს (ეს არის ჩაწერილი და ინვენტარიზაცია) და დღეში ნარჩენი ტვინის ოპერაციები. სხეული, ზოგადად, იშვიათია, რომ სხეულის ენის გამოყენება და ტვინი განიხილება სხვადასხვა რამ, და "მე შეშფოთება მე" გამოითვლება ერთად "მე მაქვს itches." თუ თქვენი გონება აწუხებს ზუსტად რა itchies - ეს ნივთი უბრალოდ იზრდება ხარისხი მნიშვნელობისა და, ჩვეულებრივ, სურათს ამ გარემოება მოყვება ზედა დასტის.
და ახლა, რეალურად, ფოკუსირება.
არქივი სურათები - სურათები, ხმები, სიტუაციები - თქვენ ჩამოყალიბდა, არა მხოლოდ გასული დღე და ცხოვრებაში, და გუშინ უბრალოდ shuffled in შესაბამისობა. მაგრამ ოცნებაში სურათების გამოწვევა არ ხდება შეგნებული სახელით "რა ვნახე ბათუმში?", და სხეულის მიმოხილვა "რა ვგრძნობ ამ სურათზე?" და ეს აუცილებელია შეჩერება.
მაგალითად, ადამიანი იღვიძებს კოშმარისგან, ცივი მოგვიანებით, პატარა ხმისგან, გულით, რომელიც ყელზე სადღაც მძვინვარებს. "რა ვოცნებობდი, რომ მე უკვე შერყევისკენ?" - ის თავად ეუბნება კაცს და იწყებს ბუნდოვნად გახსოვდეთ. და ყველაფერი სრულიად განსხვავებულია. ოცნებაში, ტაქიკარდია ოცნებობდნენ, ადრენალინის გათავისუფლება მოხდა (ეს შეიძლება იყოს მოკლევადიანი აპნოეის გამო, მაგრამ არა საერთოდ) და სურათზე მოვიდა სახელმწიფოს მსგავსება, რომელიც უფრო ახლოვდება (ცოტა ხნის წინ განახლდა) . არ არის გული გატეხილი იმის გამო, რომ თქვენ გაქცევა მონსტრის ოცნება, და თქვენ გაქცევა ოცნება მონსტრი, რადგან გული იყო pounding.
შესაბამისად, თქვენ ვერ ხედავთ ოცნებაში ყოფილი, რომელიც იწვევს თქვენ ლტოლვის და despondency. ეს არის სევდა და despondency (სრულიად რაციონალური ბიოქიმიური ემოციური ემოციური სტატუსები) თქვენ roam და ოცნება გამოდის მეხსიერების თემაზე "რა კედლები ჩვენ გვქონდა ბოლო დროს ამ სიმღერა". თუ ყოფილი იწვევს საკუთარ თავს, და ძილის შესახებ თუნდაც თვითონ, ახალი დროებითი ქიმიის შესახებ, რაც დღეს საკმარისია, მაშინ მომდევნო ღამეს ეჭვი არ ეპარება. ამისათვის კარგი ხალხი და შენახულია კითხულობს dreary წიგნები და ნახოთ Sad ფილმები - თქვენ ყურადღებით დააყენა თავს ზედა დასტის სხვა სურათები იგივე tag. ყველა უფლება და აუცილებელი. და როდესაც სიბრმავე ყოფილ საიმედოდ გაუარესდება სხვა გრძელვადიანი სურათების მიხედვით, თქვენ უკვე უნდა მოძებნოთ ახალი გართობა შთაბეჭდილებები, ან გაიზარდოს და განახლდეს ძველი.
"ყოფილი" მხოლოდ შედარებით მსუბუქი თემაა. დიახ, დიახ, გოგონები, ბევრი ჩვენგანი სიამოვნებით გვსურს ღამით ღამეში, თუ მხოლოდ არ უნდა გაიყვანოს ბავშვის ფესვიდან (სინამდვილეში, ბავშვი ოპერაცია, და კარიბჭის ქვეშ იჯდა) ან არ იტყვის Goodbye, ასევე და კიდევ კიდევ ერთხელ, გვიან ბებია. ფიცს! ოჰ, მშვენიერი ფილა, სამივე. მაგრამ რაც არ უნდა იყოს მდგომარეობა ჩვენს შიგნით, მოშორებით მწვავე ტრავმული ვიდეო და skewer აუცილებელია იპოვოთ გარკვეული შთაბეჭდილებები, რომლებიც იწვევს მსგავსი ემოციების, მაგრამ "Ponaroshka", და ცხოვრობენ შემდეგ თვალსაჩინო. გულახდილი სიტყვა, ძილი "როგორ ვუყურე სამწუხარო ფილმს" - არც ისე ცუდი.
კიდევ ერთი შეკითხვა, როდესაც რაღაც ოცნებობს, რომ ის არ ასრულებს ნებისმიერ კარიბჭეებს და არ ჩანს რეალობასთან. რა არის ძვირფასი დედა მოსკოვის ოჯახის შეუძლია ოცნება, როგორც მან rushes მისი უკან კარტოფილი, მუდმივად knocking ქვემოთ მხარეს, და ავტობუსი რაიონულ ცენტრში დატოვა და თუ არა დაჭერა სტიპენდიის - კიდევ ერთი კითხვა, და მხოლოდ ექვსი კილომეტრი ასფალტზე და შემდეგ პრაიმერი? ან რა ხარ ivanushka- სულელი, მაგრამ ცხელება, ნაცვლად მშვიდად catching, თავს დაესხნენ თქვენ და ენა?
ჩვენ იგივე ნაბიჯს ვაკეთებთ. ჩვენ ყურადღება არ მიაქციეთ ვიდეოს თანმიმდევრობას, მაგრამ ვუყურებთ კინესთეტს. ატარებთ ჩანთა - spin hurts? და რა არის ეს? Oh yeah, სამსახურში ზოგიერთი თხა გაიტაცეს კომფორტული სკამი თქვენი ოთახი. დაასხით ფრინველები? Wow, სახე იწვის. ახალი კრემი. ისე, რომ დროში გაიღვიძა და დალია ტაბლეტი ალერგიისგან.
გარკვეულ ტერიტორიაზე დისკომფორტის თანმიმდევრული თემა კარგად არის ჩაწერილი. ვინმე უნდა წავიდეს ექიმთან და განიხილოს ქცევის პანკრეასის და ვინმე - knead უკან და საბოლოოდ ყიდვა ორთოპედიული ბალიში. და ვინც ღამით ღამით ღამით ჩაიძირა, ის ბეტონის ფირფიტაზეა - საბანკეტო თბილი და ღია ფანჯარაში.
სავარაუდოდ, სავარაუდოდ, არ დაეხმარება. ნებისმიერი სხეულის პრობლემები დაუყოვნებლივ არ გაქრება. მაგრამ, თუ ყველაფერი კეთდება სწორად, ნაცნობი ცუდი ოცნება უფრო უქრებათ, უინტერესო გახდება და რაღაც შეიცვლება.
წარმატებებს გისურვებთ და ტკბილი ოცნებები!