შაბათ-კვირას მუშაობ. და დღესასწაულები. და ღამით. და დილით საკუთარი ქორწილი უპასუხა ბიზნეს წერილებს. დასრულდა ერთი სამუშაო, თქვენ საკმარისი სხვა, თუნდაც decrency გარეშე knocking ცხვირი. შესანიშნავი, თქვენ ხართ workaholic.
ეს არის ის, თუ რამდენად იზრდება სად არის შემოდგომაზე. და workolism იზრდება მხოლოდ ნიადაგზე, plentifully ჩაიშალა პირადი პრობლემები. და მხოლოდ ინტელექტუალური ფსიქოლოგი დაგეხმარებათ გაიგოთ, რა leshego თქვენ იჯდა ღამით ოფისში და დაეცემა ეძინა, დაცემა სახე კლავიატურაზე.
თუ ვინმეს მნიშვნელოვანი მოუწოდა თქვენ ნაზი წლის, თუ არა სახლში გელოდებათ რაღაც, რომ თქვენ უკეთესი გამთენიისას ოფისში. ან იქნებ ეს საშინელი, რომ ფული მოულოდნელად დასრულდება, თუმცა არაფერი foreshadows.
ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზი userpics. ჩვენ უბრალოდ მითხარით, როგორ უნდა გააკეთოთ ცხოვრება უფრო ადვილი, თუ ჯერ კიდევ ვერ შეაჩერებთ მუშაობას და დაიწყე დასასვენებლად. თქვენ ნახეთ, დრო გამოჩნდება ძილისთვის, და იქ - და ფსიქოლოგზე.
შეწყვიტოს scolding თავს intermittent
არღვევს ბატარეების გადატვირთვას. მაგრამ თუ ყავა ყავა, მიიჩნევს, რომ ცხენი არ გააფართოვოს პროექტში, და თქვენ ზარმაცი ღორის, თქვენ არ შეავსებს ნებისმიერი ბატარეები. თქვენ დაბრუნდებით სამუშაო ადგილებზე კიდევ უფრო დაღლილი და გაანადგურა ბრალი. ხუთი წუთიანი დასასვენებელი ყოველ საათში არ არის მომგებიანი ინდიკატორი, მაგრამ სასიცოცხლო აუცილებლობა, როგორ უნდა წავიდეს ტუალეტში.
დაგეგმეთ დანარჩენი
ისევე, როგორც თქვენ გეგმავენ მუშაობას. და, ისევე როგორც მუშაობა, შეუძლებელია გახსნას დასასვენებლად - ეს არის თამაშის პირობები. ეს პირდაპირ წერია დღიურში: "17: 00-19: 00 - არ აინტერესებთ ჭერი." არ არის ადვილი, რომ ასწავლოს workaholic დასვენების, ვიდრე procrastinator ასწავლოს თავად მუშაობა, ასე რომ არ იქნება ადვილი. პირველ კვირას თქვენ შეიძლება იყოს რატომღაც არასასიამოვნო საწყისი idleness. იმისათვის, რომ არ მისცეს საკუთარ თავს შანსი შესვენება და დაიბრუნოს მუშაობა, მიიღოს დაშორებით მისი მოშორებით - წასვლა ფეხით ტელეფონი (და ეს არის, რისკის მისაღებად სამუშაო სტატისტიკა), შეიძინეთ ბილეთი ფილმები, ზარი ვინმეს ეწვევა - მხოლოდ სიტყვა პროექტების შესახებ. ლაპარაკი კატა.
ნარჩენების შესვენება რაღაც სასარგებლოა
თუ თქვენ ხართ workaholic, მაშინ idleness თქვენ უარესი, ვიდრე hangover. სწორედ ამიტომ არ დაუშვებთ თავს მოჩვენებით. მაგრამ ვინ თქვა, რომ დასვენება ექსკლუზიურად ყვავის? დანაშაულის განცდა არბილებს, თავისუფალ დროს გაატარეთ რაღაც მნიშვნელოვანი. რაღაც, რაც უკეთესად, უფრო ძლიერ, ჯანმრთელობას და სხვა. სოციალური ქსელების ნაცვლად, განათლების მქონე ვიდეოების ნაცვლად, განათლების ვიდეოების ნაცვლად წვრთნების წვრთნები, ბანაობის ძაღლი ნაცვლად ფონი. არჩევა - თუ მხოლოდ თქვენ არ ჩანს, რომ დრო დაკარგა უშედეგოდ.
არ მიიღოთ ძალიან ბევრი
Workaholic არის კურთხევა ღმერთი მთელი ოფისში. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ნებისმიერი მოვალეობის შესრულება, და ის ყველაფერს გააკეთებს. მე დავასრულებ, გაითვალისწინე, მოდი და დავბრუნდები. იმის გამო, რომ sticking, და sticking რა მიიღოს? თვალთვალის ასეთი მოთხოვნა და ვისწავლოთ ვთქვა "არა". თუმცა, თუ გინდა, თქვენ შეგიძლიათ შეთანხმდნენ. მხოლოდ პირველი გააფრთხილეთ, რომ ბოსი მიდიხარ და ამბობენ, რომ მაშა არ გაუმკლავდება სამუშაოს, ნება მომეცი ეს მისითვის. ჩვენ დამირეკეთ მაშა მყისიერად იყინება მისი უხამსი სთავაზობს. და თუ არა, მაშინ მაინც მიიღებთ ხელფასის ზრდას.
არ ჭამა დესკტოპზე
ისინი, ვინც უყურადღებოდ სროლა ყველაფერს და სამუშაო ადგილისგან ჭამენ, შეიძლება დაიბლოკოს ქვედა სტრესის დონე და შფოთვა, ვიდრე ის, ვინც სენდვიჩებს წარმოაჩინოს წარმოებისგან გამოყოფის გარეშე. არ არის აუცილებელი ფულის დახარჯვა რესტორანში - შეგიძლიათ პარკის სკამზე ლანჩბოქსის შინაარსი ან საოფისე სამზარეულოში. თუ არა მხოლოდ კომპიუტერი.
იპოვეთ რა უნდა აღრეული
Workaholics ზოგადად მიყვარს სულელი, ეს მათი ბუნებრივი სახელმწიფო. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ, არის ერთი შეპყრობილი სხვა, ნაკლებად სტრესული. Crawn საპნის. ვისწავლოთ პორტუგალიური. ოსავა აიკიდო. გაირკვეს, ვინ იყო აღრიცხული, ვისთვისაც Platagenets დინასტია. თქვენ არ გაუშვით მუშაობა, მაგრამ ახალი უბედურება შეამცირებს ფოკუსს.
