ყველაზე უდანაშაულო ჩვევები შეიძლება გახდეს ნერვულში, რაც საკმარისად საკმარისია ყოველი ჭურჭლისთვის და ეშინია სიცოცხლის ხანგრძლივობა, ვიდრე შაბათ-კვირას.
თუ თქვენ ხართ ასე შეშფოთებული ადამიანი, შეწყვიტოს ყველა დაუყოვნებლივ. თუ თქვენ ხართ პიროვნების უყურადღებო და ფრთები ბაქოკი, ასევე შეჩერდები - მერწმუნეთ, არ გვინდა ვიცოდე, რა შფოთვაა.
იჯდეს სოციალური ქსელები
თქვენ არ უბრალოდ გამართავს თქვენს ხელებს პულსი და ტყუის seams ერთად puppies. სოციალური ქსელი ფსიქიკის სერიოზული გამოცდაა. ეს არის პლატფორმების სადაც ჩვენ კონკურენციას ერთმანეთს coolness, და თითოეული მოდის Facebook- ზე მოხვდება ბნელი აზრები. Petya Rides Hitchhiker მინსკში Acapulco, ბავშვს აქვს ბავშვი ორიგინალური სამი წლის განმავლობაში ვინმე დაკარგა სამი ზომის, და ვინმე შეიძინა სახლი. რატომ დასრულდა? იჯდეს pajamas on მოსახსნელი ქოხი. ცუდი ხარ, ცუდი.
ყავა
პირველი თასი დააბრუნებს კაცობრიობის რიგებში - სანამ შენ zombies და undead. მეორე აფიქსირებს ეფექტს. და მესამე ხდის droagal neurotic, რადგან სამი ჭიქა ესპრესო საკმარისი კოფეინს ჯიშის ნერვული სისტემა და დააყენეთ იგი "Bay ან Run" რეჟიმში. და არავინ არ არის სცემეს და არსად არ არის.
არასამთავრობო slip
სამეცნიერო ფაქტი - ძილის აღკვეთა ზრდის პანიკის თავდასხმების შფოთვასა და რისკს. ეს არ არის ჩვენთან საუბარი, მაგრამ ნეირობიოლოგები ბერკლის უნივერსიტეტისგან.
Ჩივილი
აქ, როგორც ყავა: თუ დოზა, ეს კი ეხმარება. და თუ თქვენ გაქვთ humping მუდმივად და ყოველდღიურად ვუთხრა ვინმე თქვენს სიგნალებზე მომავალში, ყველაფერი კიდევ უფრო უარესი იქნება. არაერთხელ გაჟღერებული სიგნალები შეიძინონ სასჯელის სტატუსი, რომელიც არ შეიძლება შეიცვალოს თქვენს თავზე. ეს არ იძლევა საშუალებას, რომ კონსტრუქციულად ვიფიქროთ და პრობლემების მოგვარების გზების მოსაგვარებლად. მითხარი, რომ ყველაფერი ცუდი იქნება, ასჯერ - და ყველაფერი მართლაც ცუდია.
იყავი სახლში
ჩვენ ყველას გვჭირდება პირადი სივრცე - მაგრამ სოციალიზაცია არანაკლებ არ არის საჭირო. ნაკლებად ინფორმაცია მოდის გარე სამყაროდან, უფრო აქტიურად, თქვენ აწუხებთ იმავე მონოლოგიზე თლენისა და უიმედობის შესახებ. ასე რომ, დროდადრო ღირს რეზინის ჩექმები და ხალხში მყოფი ადამიანებისთვის საუბარი, გარდა თქვენი პირადი ტარაკების გარდა.
სუნთქვა არასაკმარისი ღრმად
ჩვენ ვლაპარაკობთ, როცა წაიკითხეთ, რამდენჯერმე ხარ? ჩვენ ყველაფერს გავაკეთებთ. და სუნთქვა ხდება არაღრმა, როდესაც თქვენ ინერვიულოთ. ზედაპირული სუნთქვა იწვევს ჟანგბადის ნაკლებობას და ხელმძღვანელი უბრალოდ ვერ იმუშავებს სრული ძალით.
განათავსეთ საყელო
არა, ალკოჰოლი არ ამოიღებს სტრესს. მას შეუძლია ოდნავ და უხეშად გადაიტანოს მისგან - ან არ გადაიტანოს, ხოლო შემდეგ სამი კოქტეილები დაიწყება ბარნელერის მხარზე. ალკოჰოლი ამცირებს სეროტონინის დონეს - ამ შფოთვის ზრდა და სევდა იზრდება.
არ მიიღოთ სმარტფონი
სამუშაო სტატისტიკა ოთახი, მეგობრული სტატისტიკა ოთახი, ფოსტა - თქვენ მუდმივად საბრძოლო მზადყოფნას. თუ თქვენ შეამოწმებთ მესინჯერებს და ყოველ ხუთ წუთს, თქვენ უბრალოდ არ მისცეს თავს დაისვენოთ. რა მოხდება, თუ რამე მნიშვნელოვანია? ან საინტერესო? ან სასწრაფო? ასეთი ულტრაბგერითი საბურავები და აძლიერებს სიგნალს.
