ზემოდან ნედლეული, ქვედა არის ბინძური, შუა მახინჯი? და ჩვენ წავალთ სამზარეულოში და როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ბიოსინთეზს!
ჩვენ სინთეზირება, რა თქმა უნდა, სეროტონინი, რომელიც ჩვენთვის სწორი განწყობაა, რაც კარგია. ეს დაგვეხმარება ამინომჟავის ტრიპტოფანთან ერთად, რომელიც შეიცავს მუქი შოკოლადს, პომიდორს, ხსნარს, კაკალებს და სხვა სასიამოვნო კუჭებს. და ჩვენ ასევე მოვამზადებთ მათ ასეთ მაკარას, ისე, რომ კუჭის წვენი ამბობს: "ვინმეს აქვს სეზონური დეპრესია? უბრალოდ არა მე! " და კარგი განწყობა აღარ დაგვიტოვებთ.მხიარული საუზმე: ზარმაცი dumplings ერთად ყაყაჩო
შემადგენლობა: 350 გრ ხაჭო - 3 tablespoons ფქვილი (უკეთესია, ვიდრე მთელი მარცვლეულის), შაქარი და ყაყაჩოვანი, კვერცხი, ცოტა მარილი. პროცესი თავად. ნაგვის ხაჭო კვერცხი და შაქარი, მარილი, შემდეგ ფქვილი და ყაყაჩო - და მტაცებელი ცომი. ახლა მე გადავდივარ "ძეხვეული" და გაყოფა მათ, როგორც ვინმეს მოსწონს (ან უბრალოდ დაჭრილი "საყელურების", ან rhombiki იშურებს მათგან). ჩააგდოს დამარილებული მდუღარე წყალში რამდენიმე წუთის განმავლობაში - ამოღება და პლასამრაკეთი. და ზუსტად იმ მომენტში თეზისი "დილით არ არის კარგი" აღმოჩნდება ცრუ და ფრიალებს ფანჯარაში! ერთად seductive სუნი თქვენი ზარმაცი, მაგრამ მხიარული (ან - და ამიტომ ძალიან მხიარული?) საუზმე.
საუზმე Buzz: Croutons ერთად peanut პასტა
შემადგენლობა: 4 ცალი Baton ან 2 პური მოედანზე - ბანანის, რამდენიმე peanut პასტა კოვზი, კვერცხი, წყვილი კარაქი-ნავთობის კოვზი, ვანილის შაქრის droplet. პროცესი თავად. Bug კვერცხები, დაამატეთ ვანილის შაქარი. პურის ნაწილად ჩვენ პასტა დავბრუნდებით, ბანანის წრეების თავზე მივდივართ, მეორე პურის ნახევარში, გაიმეორეთ პროცესი. ყურადღებით გააკეთეთ ჩვენი ობიექტების კვერცხი - და არანაკლებ ნაზად შემწვარი კრემისებრი ზეთი. და დაუყოვნებლივ, მენონონში ფრთხილად ყვირილია: "ბანანა!" - რომ მათ ენაზე ნიშნავს: "ჩვენ დიდი ბედნიერება მივიღეთ!"
კბენა
შემადგენლობა: 100 გრ გამხმარი პომიდორი, როგორც ბევრი მწვანილი (Arugula ან თქვენი საყვარელი სახეობის სალათი), 100 გრ ყველის (როგორიცაა mozarella ან fethe), შეიძლება დაემატოს ყოველდღიური სიმინდის, წითელი ხახვი და ზარის წიწაკა თხოვნით. პლუს ზეითუნის ზეთი, მდოგვი in ლობიო, მარილი-წიწაკა. პროცესი თავად. დაამატეთ დაჭრილი ყველი გარეცხილი და გამხმარი გამწვანების, შემდეგ კი პომიდორი, საჭიროების შემთხვევაში, დაჭრილი პატარა ნაჭრებად. ახლა - ინგრედიენტები არის სურვილისამებრ, შთაგონებით და ყოფნა მაცივარში. Solim-Pepper- გაფორმება მდოგვის, ნაზად წყლის ზეთისხილის ზეთი - და ჩვენ ვატარებთ აზრის კიდეებს თბილი, თუნდაც sultry, სასაცილო და მზრუნველობამოკლებულ!
ინსპირირებით პირველი: ყველი და თევზის წვნიანი
შემადგენლობა: 300 გრ თევზის ფილე - ცალი 4 მდნარი ნედლეული, 3 კარტოფილი, ბოლქვები, სტაფილო, კამა, მცენარეული ზეთი, წყვილი კოვზი კედარის კაკალი, მარილი-პილპილი. პროცესი თავად. დაჭრილი ხახვი და გახეხილი სტაფილო არიან brushed და არბილებენ მცენარეული ზეთი. ჩვენ შევუერთდით მათ ოდნავ შემწვარი კაკალი. ახლა მდუღარე წყალში (არ დავიწყებია?) ჩვენ ვუგზავნით დაჭრილი ნედლეული, mix - და როდესაც ისინი ცოცხალი გარემოს, ჩააგდოს წვნიანი დაჭრილი კარტოფილი. 8 წუთის შემდეგ, დაჭრილი თევზის ფილე გადაეგზავნება მეგობრულ კომპანიას, შემდეგ ბოსტნეულით თხილით, და უკვე ფინალში, როდესაც თევზი შედუღებამდე - კამა. ახლა ნება მას ამოიღონ ქვეშ სახურავი რამდენიმე წუთი - და დაიწყოს rejoice!
ნარინჯისფერი სიმღერა: გოგრა Peanut Soup
შემადგენლობა: პატარა tick - ერთი batt (შეიძლება იყოს კარტოფილი), სართული ლიტრი ბულიონი, 6 კოვზი peanut კარაქი და 4 კრემი, მარილი-წიწაკა, თესლი და მწვანილი გაფორმება. პროცესი თავად. გოგრა და ბათუმის მზარეული და სუფთა. ახლა saucepan, ჩვენ დნება კარაქი - და დაამატოთ ბოსტნეულის პიურე და peanut კარაქი მას. ახლა ჩვენ დაასხით ბულიონი, მარილი-პილპილი და აურიეთ კარგად. მე მოვდივარ boil, ჩვენ ხრახნიანი სინათლე - და ნელი სამზარეულო 20 წუთი. ჩვენ გადავწყვიტეთ, რა მიგვაჩნია, რომ ეს შესაბამისი - და დაამშვენებს თქვენს ცხოვრებაში ამ მაღალი ცხიმის feathery yummy!
Crumpled Joy: Prunes ერთად კაკალი ღვინო
შემადგენლობა: ნახევარი ლიტრი წითელი მშრალი ღვინო - თავშესაფარი prunes, გრამი 200 გაწმენდილი კაკალი, დაახლოებით იგივე შაქარი. თავისუფალნი ღვინო, ნაკლებად შაქარი. პროცესი თავად. ჩემი prunes, ჩვენ თავისუფლდება ძვლები და იწყება ცალი კაკალი. ახლა ჩვენ ვიმყოფებით saucepan, დაასხით ღვინო, დაცემით ეძინა იქ შაქარი - და 10 წუთი 10 ძეხვეული ნელი ცეცხლი. ამის შემდეგ, ღამით გაუძლო გრილ ადგილას - და მეორე დღეს მახსოვს სიამოვნება და მხიარულება!
ეგზოტიკური სიამოვნება: Bacon Rolls ერთად ლეღვი
შემადგენლობა: გამხმარი ლეღვისა და ბეკონის ზოლების თანაბარი რაოდენობა, გამწვანების ფოთლები (არუგულა ან უბრაჟი), ზეითუნის ზეთი. გემრიელი, მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის, აღმოჩნდება, თუ თქვენ მიიღებთ როგორც ბევრი ფიგურას. პროცესი თავად. ჩვენ ბეკონის ყველა ზოლზე ჩამონტაჟებული ყავისფერი და წყლების პატარა ბუში (თუ სასურველია ყველით ნაჭერი). ახლა ჩვენ გადატანა რულონები, piercing მათ ცივი წყალი ხის chopsticks და ოდნავ შემწვარი ნავთობის, ერთი წუთით თითოეულ მხარეს. გამოდის გასაოცარია დაბრკოლება დანაშაულისკენ - მაგრამ განწყობა იზრდება ყველაფრის გამო!
დესერტი "სიხარული Vegan": მამის ბურთები
Peanut Paste, მცირე მარილი. თუ სასურველია, შეგიძლიათ დაამატოთ გაანადგურა pistachios. პროცესი თავად. თხილი და თარიღები გაანადგურეს ცალკე, რის შემდეგაც ისინი აურიეთ. დაამატეთ peanut პასტა და მოძრავი ამ ნარევი ბურთები. ჩვენ ასევე ავურიოთ სანელებლები, ჩვენ გავყოთ მათ ყველა ბურთი - და დაახლოებით ერთი საათი ჩვენ გადავგზავნით მაცივარს. გემრიელი, სასარგებლო, და სიხარული ცხოვრების გამრავლებული თითოეული chasoned ბურთი უფლება წინ მისი თვალები!
Enchanting დესერტი: შოკოლადის Granola
შემადგენლობა: კაფელი შოკოლადის ფილა, ორჯერ მცირე ქოქოსის ჭიქა და ნუშის ფურცლები, ნახევარი ჭიქა თაფლი, კაკაოს მეოთხედი ჭიქა, კაკაოს ლობიო კოვზები, 4 კოვზი მცენარეული ზეთი, ვანილინი, პატარა მარილი. პროცესი თავად. ღრმა კონტეინერში, ჩვენ აურიეთ ფანტელები, ჩიპი და ნუშის, მარილი ყველა, გავრცელება სახით საცხობი - და გააგზავნეთ ღუმელი 10 წუთი preheated 200 გრადუსი, და შუა გზას mix. ახლა saucepan პატარა ცეცხლი, ჩვენ მოწყობა შეხვედრა ყველა სხვა კომპონენტთან. და შემდეგ ჩვენ დავამატებთ ორივე halves - და მათ გაყინვას. ჩვენ გაყოფა შევიდა ცალი - და საუბარი ენდორფინები: "გამარჯობა, ძვირფასო, მივესალმებით, ჩვენ უკვე გაათავისუფლეს აქ"!
მწვავე სიამოვნება: ცხელი შოკოლადი ერთად chili
შემადგენლობა: On ფილა მწარე შოკოლადის - ერთი chili წიწაკა, ვანილის pod, დარიჩინის ჯოხი, ორი ჭიქა რძე, strollers კონიაკი, შაქრის კოვზი. პროცესი თავად. წიწაკა და ვანილის დაჭრილი ნახევარში და დარიჩინთან ერთად დინამიკას შეამცირებს. შეავსეთ რძე, მწვავე (მაგრამ არ boil!) - და ახლა ჩვენ ასვლა წვრილად გატეხილი შოკოლადი. On Mahonly ცეცხლი, მზარეული, აღვივებს, სანამ არ დაუშვებს. ეს ჩვეულებრივ ხდება 10 წუთის განმავლობაში. წაშლა სანელებლები - და სარგებლობენ მკვეთრად დადებითი ემოციების ნაკადით!