სპოილერი: არა ეს ფაილი ღიაა 22-00-ზე, კიდევ ორი სტატია ელოდება თავის მხრივ, ბავშვი 10 წამის წინ დაეცა. არ ყოფილა სტუმრები სახლში, არ ცეცხლი, არ მიწისძვრა, არ უნდა წავიდეს ძაღლი, არ ვხვდები, თუ არა მოსაწყენი დაღვრაზე იქნება ფხიზელი, არავინ სჭირდება ინექცია მტკივნეული და ხვალ არის სამი მეტრიანი პანელი პატრიოტული შინაარსი ქერქი, acorns და კონუსები. ცოდვა უჩივიან. და ძილი მაინც არ მალე.
მაგრამ მიღება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ცოტა ხნის წინათ უფრო ხშირად, იქ.
საღამოს მაღვიძარა საათი
23-00 საათზე, ჩემი ტელეფონი snaps up და წარწერა "ბალიში რბილი, ტკბილი ოცნებები, Maunda ღამე პოპ up მასზე. ზოგჯერ თქვენ შეჩერება და ვფიქრობ - Damn! ნამდვილად! და თქვენ გადადით რამდენიმე რამოდენიმე რამ ხვალ.ზარის ფილტრი
უმეტესწილად მიმდინარე ტელეფონების უმრავლესობას, შეგიძლიათ ფილტრის კონფიგურაცია. მშობლების / ბავშვებისგან და აღარ გამოტოვოთ. მომხმარებელს დილამდე დაველოდებით. სხვათა შორის, შეტყობინებები FB, VK, LJ და რა ვინმეს არსებობს - ასევე ჩუმად.
ბალახი
იმუნოლოგი უყურებდა ბავშვის ტესტებს დიდი ხნის განმავლობაში, აანალიზებს ჩემთვის, ეგონა, და ნაცვლად კომპლექსური ნარკოტიკების უბრძანა soothing საფასური ნომერი 2 ღამით. ჩაის ნაცვლად (ან, უფრო მეტიც, ყავა). არაფერია განსაკუთრებული კოლექცია - Melissa, Licorice, Valeriana - მაგრამ მას არ შეუძლია სვამს ყოველდღიურად. შემთხვევები. და ამ შხამის თასის შემდეგ, ორმოცი წუთის შემდეგ გამოდის. მიუხედავად იმისა, რომ muzzle არის მონიტორის, თუნდაც აბაზანა, მინიმუმ მეტი ადიდებული boot. თუ პრობლემა ისაა, რომ 11 საათის შემდეგ, საქმე მოდის Damn Item - მაშინ კოლექციის ნომერი 2 22-00 არის ის, რაც აუცილებელია.სქესი
თუ სექსია, მაშინ გეგმავს საღამოს და მტკიცედ უარი თქვას ნებისმიერი kipishni შემდეგ - დარწმუნებული გზა გავიდნენ ძალიან გვიან. რა თქმა უნდა, თუ ერთი წლის შემდეგ საწოლში ჩავარდნა, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ სინათლე სწრაფად - მაგრამ ერთი ღამე წელიწადში შეიძლება მთლიანად მიეძღვნა სქესს. და მეორე დღეებში უბრალოდ არ მიიღებთ "მაშინ." In stump უღირსი კერძები. Narromantically.
იოგა და მედიტაცია
რჩევა, რომელიც უფრო სასარგებლოა იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ძნელია ძილისგან, ვიდრე ბალიში, ვინც ბრძოლას დაარღვიეს. გრაფიკი და მკაცრად ასრულებს გლუვი, დამამშვიდებელი და დასასვენებლად წვრთნები.თბილი რძე თაფლით
როგორც წინა, ეს რეცეპტი იწყებს მუშაობას სრული ძალით მხოლოდ მესამე თვის სტაბილური გამოყენებისათვის, მაგრამ როდესაც ის მუშაობს! ერთ დღეს, გოგონას შვიდი წლის მანძილზე გოგონას შვიდი წლის მანძილზე ქალბატონმა დაიწყო, დაიწყო სვამს ... მძიმედ ჭიქა თავის ხელში დარჩა, თავი დაეცა ბალიში, განზომილებიანი ვარაუდი. "Hell Potion" - reverently comphancing dad.
Fortochka
და ვინც ცუდად იძინებს, და მათ, ვინც ძალიან გვიან იპოვის. Watch, რომ სადღაც 21-00 საძინებელი იყო ვენტილირებადი. საწყისი stuffy ძილის უარესი, და მაშინაც კი, იმ საათები, რომ თქვენ მიიღებთ, დაეხმარება სხეულს არ არის იმდენად კარგი, თუ არსებობს პატარა ჟანგბადის ჰაერში. გარდა ამისა, გრილი ოთახში საბანი უფრო მყუდროა.თბილი ფეხები
თქვენ შეგიძლიათ Woolen წინდები, შეგიძლიათ ფლოსტები, შეგიძლიათ დაიბანოთ ფეხები თბილი წყალი ღამით, შეგიძლიათ მთლიანად მიიღოს საშხაპე - ზოგადად, რათა უზრუნველყოს, რომ სითბო საათში ადრე სავარაუდო ძილის. სძინავთ, სხეული ფრიალებს პულსის და ზეწოლის სიჩქარეს, ფეხები იწყება chop. და იძინებს, უნდა თბილი up - რატომ ნარჩენების ძილის დროს shake ქვეშ საბანი?
სუნთქვის წვრთნები
ეს ქმნის ქვემოთ, და ხელმძღვანელი, ისინი, როგორიცაა მსხვერპლი, აზრები, პრობლემები, მწუხარება, გეგმები, გრაფიკები და მოდელები კაბები. მოდი, squeeze და შეეხოთ უსაქმურობის სამზარეულო უკან gull და baton. მაგრამ არა! თუ საწოლში, ქუსლები სუნთქვის, სუნთქვის, სპეციალური სქემით, დაუყოვნებლივ, რა თქმა უნდა, არ შეწყვიტე. მაგრამ დილით მოვა არ აღემატებოდეს სამ ან ოთხ აზრს. სამართლიანი."4-7-8" მეთოდი აბსოლუტურად მარტივია და შეიძლება შესრულდეს ნებისმიერ თანამდებობაზე, თუნდაც იდგა.
1. სრულიად exhale მეშვეობით პირში whistling ხმა.
2. დახურვა პირში და მშვიდად სუნთქვა მეშვეობით ცხვირი, რომელმაც შედგებოდა თავს 4.
3. სუნთქვის გამართვა, გონებრივად გაანგარიშება მე -7.
4. სრულად exhale მეშვეობით პირში, რაც whistling ხმა, გაანგარიშების მდე 8.
მართალი გითხრათ, არსებობს ნომრები. ძირითადი პუნქტი არის ჰაერის გადადება, ხოლო ინჰალაციისა და ნელ-ნელა, გემოვნებით.
Pedometer სამაჯური
აღმოჩნდება, რომ არა მარტო ნაბიჯები და პულსი ზომები, არამედ უყურებს, რამდენადაც მფლობელი ეძინა და რამდენად ის ღრმა ძილს ეძინა (ეს მნიშვნელოვანია). ამახვილებს ლამაზი გრაფიკა. გთავაზობთ თუ ღრმა ძილი არ არის საკმარისი, ფეხით ღამით და ventilate. Grong, თუ Lay გვიან. ისევე როგორც ნებისმიერი gameFice, ჰგავს რაღაც სისულელე, მაგრამ მუშაობს. მინდა ლამაზი მრუდი და შეტყობინებები "თქვენ ეძინა უკეთესი 86% მომხმარებლებს."
ილუსტრაცია: ShutterStock
დაწვრილებით:
5 ლოიალური გზები მოკვლას ოცნება
პირადი Apocalypse: თქვენ ცდილობთ მოკვლა თავს? Ჩეკი
# განრიგი: ძაღლის გული და მისი მფლობელი ცემისას