ღამის საკვები დიდი ხნის მანძილზე გახდება roar მთავარი bevel. ღამით ღამის საფარქვეშ წავალთ - მყისიერად დაუკრავენ და იღუპება გულის შეტევით წლის განმავლობაში. რა თქმა უნდა, ეს არ არის.
ჩვენი ფორმა არ იმოქმედებს იმდენად calorie მოხმარების გრაფიკი, როგორც მათი ქვითარი და მოხმარების ბალანსი. მაგრამ ღამით ღამით სიფრთხილით არის - ბევრი პროდუქტი ძალიან გრძელია, და აქტიური მონელების გავლენას არ ახდენს.
გარდა ამისა, ღამე არის ყველა სხეულის სისტემის დაფიქსირება. ანუ, სხეული რემონტით არის დაკავებული, და ყველაფერი დილამდე გადადის. ასე რომ, თუ თქვენ ჯერ კიდევ მღერიან, კუჭის იძინებს. და შეუსაბამო საკვები გახდება ტოქსინების წყარო.
მაგრამ თუ თქვენ თავს დაესხნენ სასტიკი შიმშილი, რაღაც შეიძლება შეჭამეს ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.
Ხაჭო
მდიდარი კოტეჯი ყველით დაცული იქნება საათნახევარი და უზრუნველყოფს თქვენს სხეულს, რომელიც აუცილებელია კუნთების ქსოვილის შეკეთებისათვის აუცილებელი ცილისთვის.
ბანანი
ის არის ტკბილი, მშვიდი, სასიამოვნოა სული და სვამს. და იგი შეიცავს მაგნიუმს, რომელიც მოქმედებს, როგორც miorosant, რომ არის, საშუალებას კუნთების დაისვენოთ, და თქვენ სწრაფად იძინებს.
გამომცხვარი ვაშლი
მაგრამ არა ნედლეული, არც. ახალი ვაშლი დააჩქაროს მადა, და საათში თქვენ წავა დანამატი. გარდა ამისა, გამომცხვარი ვაშლის ხდის დიეტა და დესერტი, მას შეუძლია, შეიძლება ითქვას, თითქმის ნორმალური დესერტი.
შვრიის
პატარა შვრიის ფაფა კარგად არის მგელი მშიერი. უბრალოდ არ აინტერესებთ - თუ თქვენ ფაფა რძე, აირჩიე skimmed, და არ დაამატოთ ძალიან ბევრი გამხმარი ხილი შევიდა ფაფა და თაფლი.
ჭარხლის სალათი
ეს არის მდიდარი გემო, მით უმეტეს, თუ ნუშის კაკალით შეავსებთ. Beets მდიდარია Pectin, რომელიც ნორმალიზებას peristaltics და შედგება მოხსნა ტოქსინების.
სორბეტი
ეს არის, ნაყინი ეფუძნება ხილის წვენს. ასეთი დესერტი მხოლოდ ნახევარ საათში დაიჯესტი - თქვენ ჯერ კიდევ არ გაქვთ დრო, რომ დაიძინოს, მაგრამ ყველაფერი გაკეთდება. და ამავე დროს Sorbet - ჯერ კიდევ არ არის სითხე, რომ ჩვენ არ ვხედავთ ყველა საკვები. მას შემდეგ, რაც ჭიქა წვენი, შიმშილი არ მიდის სადმე 6 მაგრამ მას შემდეგ, რაც რამდენიმე sorbet ბურთები, ის დაბრუნდება თქვენგან.
თევზი ან ზღვის პროდუქტები
კარგი არ იქნებოდა შემწვარი, და გამომცხვარი, მოხარშული ან steamed. ისინი ასევე ძალიან სწრაფად დაიჯესტით, მხოლოდ ერთი საათის განმავლობაში - 6-ჯერ ნაკლები ხორცი.
კვერცხი
უკეთესი, რა თქმა უნდა, მოხარშული, ისე, რომ არ ატვირთოთ თავს ღამით ცხიმებით. კვერცხი - საკვები არის მყარი, მდიდარი ციყვი, და ამავე დროს იგი digested არა უმეტეს 1.5 საათის განმავლობაში.
