Fastfud და კომპიუტერების ერა მისი შავი შემთხვევა გააკეთა: რუსეთში, მოსახლეობის თითქმის მეოთხედი განიცდის overweight ან სიმსუქნე. ექსპერტების აზრით, სხვა საკითხებთან ერთად, დაავადება სწრაფად ახალგაზრდაა. როგორ გაიგო ბავშვი ჭარბი წონის შესახებ? Ჩვენ ვიცით.
პირველი, კონცენტრირება ჯანმრთელობის, არა ფორმები.
ბავშვები დღეს ერთ მხარეს გარშემორტყმულია ერთ-ერთმა ადამიანმა სრულყოფილი მიუწვდომელი ორგანოებით, ხოლო მეორე - სარეკლამო ზარები, რომლებიც ახალ ტკბილეულს, სწრაფი კვების, გაზის წარმოებასა და სხვა ჯანკს ცდილობენ.ეს დასავლეთი ბევრ შვილს უკმაყოფილოა საკუთარი წონის უკმაყოფილება, ამის შესახებ და სამწუხაროდ, ამისათვის არსებობს მიზეზები: აშშ-ს დაავადებების კონტროლისა და პრევენციის ცენტრის კვლევის თანახმად, ბოლო 30 წლის განმავლობაში სიმსუქნეების მქონე ბავშვები გაორმაგდა და მოზარდები მეოთხე გაიზარდა.
დღემდე, დაახლოებით მესამედი ბავშვთა და მოზარდების განიცდიან overweight. და მილიონობით ადამიანი საპირისპირო პრობლემაა: კატასტროფულად ჭამა არ არის საკმარისი.
ნებისმიერი ასაკის პირის წონის შესახებ საუბარი შეიძლება იყოს ინსტალაცია. და თუ აუცილებელია საუბარი ნაზი და დაჭრილი მოზარდი, მაშინ ფსონები განსაკუთრებით მაღალია - ნებისმიერი უყურადღებო სიტყვა შეიძლება შეურაცხყოფა ბავშვი.
როგორ უნდა იყოს მშობლები?
უპირველეს ყოვლისა, ჯანსაღი ბავშვობის ინსტიტუტის ამერიკული აკადემიის ამერიკული აკადემიის დირექტორის დოქტორ სანდრა ჰასინკმა, მშობლებმა არ გაიგებდნენ და მიიღეს ის ფაქტი, რომ ოჯახის წევრის წონა ოჯახის საკითხია. ბავშვები არ გადაწყვეტენ კვების ან სავარჯიშო მეთოდს - ისინი მძევლები არიან იმ გარემოებებში, სადაც ისინი იყვნენ.
მაგრამ სანამ რაიმე საუბარს დაიჭერენ, მშობლებმა უნდა გამოიყურებოდეს სამედიცინო ფაქტების სახე. ხშირად მოსიყვარულე მოზარდები უბრალოდ ვერ ახერხებენ საკუთარ შვილს. მაშინაც კი, ექიმები ხშირად ცდებიან.
"რა ხარ, რა ხარ? ის არ არის ცხიმი! ის ასეა, რომ, mmmmm, დიდი! "
ასე რომ მშობლები ექნებათ სხეულის მასის ინდექსის ორგანოს და ასაკის ზრდის წონის მაჩვენებლების შესაბამისობას და არ დაეყრდნონ საკუთარ შთაბეჭდილებებს.
ჩვილი
ამ ასაკში, აქცია უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე საუბარი. უბრალოდ ამოიღეთ სახლიდან, რაც არ არის განკუთვნილი საკვები. ადრეული ასაკიდან, ბავშვები თავიანთი ოჯახის ჩვევები და რიტუალები აღიქვამენ - ისინი ძალიან ყურადღებით არიან და დაფიქსირდებიან, ამიტომ ისინი გაყიდიან, რას აკეთებ, რას ლაპარაკობ ამავე დროს. ასე რომ, სანამ თქვენ გაქვთ საუბარი "მცირე ნაწილი", "ჯანსაღი საკვები" და "სასარგებლო საკვები ჩვევები", დაიწყება სწორად გამოყენებით.
უმაღლესი სკოლა
მოსწავლეები ბევრ სხეულს გადის და ზოგჯერ ძალიან მგრძნობიარეა. თქვენ არ შეგიძლიათ კომენტარის გაკეთება ვინმეს ფორმების, გადაჭარბებული მოცულობის ან გადაჭარბებული Hoodoobu - ჩვენ ყველანი იზრდება და განვითარებადი სხვადასხვა გზით. მაგრამ მშობლებს შეუძლიათ დაიწყონ სწავლა ბავშვებს საკუთარი სხეულისა და ჯანმრთელობის გაკონტროლებისკენ, ჰკითხეთ თუ არა ისინი, ვინც სკოლაში არის ცუდი ფიზიკური ფორმის ან ჭარბი წონის გამო. მაგრამ მთავარი იდეა იგივე რჩება - ეს არის ოჯახის კითხვა, რომ ყველას ერთად გადაწყვეტს.
Თინეიჯერები
მოზარდებთან ერთად, ჯანმრთელობაზე საუბრისას, როგორც ცხოვრების მნიშვნელოვან კომპონენტს, ოჯახის ისტორიის მაგალითებს მოაქვს, რომ ბაბუის შესახებ, რომლებსაც გაზრდილი ზეწოლა ჰქონდა, სანამ არ მიტოვებულა ცუდი ჩვევები, ბებია, რომელთაც მთელი ცხოვრება ჰქონდათ იმიტომ, რომ მას ჰქონდა დიაბეტი მთელი ცხოვრება. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ ისაუბროთ სასარგებლო ჩვევების შესახებ: პარტიების ჯანსაღი საჭმლის არჩევისგან დამატებითი საათის განმავლობაში სატელევიზიო წინაშე მდგარი ნაცვლად.
ნებისმიერ ასაკში არ უნდა იყოს ბრალდება ან უკმაყოფილება. ეს საუბარი არ არის იმის შესახებ, თუ რა არის ბავშვი არასწორი, და შანსი გახდეს უფრო ჯანსაღი მისთვის და შეგნებულად ეკუთვნის ის, რაც მას ჭამს. და გახსოვდეთ, რომ არავინ არ არის სრულყოფილი. თუ ეს სრულიად რთულია, მაშინ არ დავთმობთ, ერთმანეთს დაუჭერს მხარს და ერთად გისურვებთ.
ჩვენ ვცდილობთ ყველაფერს. ჩვენ არ გვაქვს ყველაფერი, მაგრამ ჩვენ ერთად ვაკეთებთ.
წყარო