როგორც Starina Hemingway გამოიყენება იმის თქმა, ბედნიერება არის კარგი ჯანმრთელობა და მოკლე მეხსიერება. თუ არ გყავთ არც, არც, აღსანიშნავად, რადგან ჩვენ შეგროვდოთ სახელმძღვანელოს 20 ქულა თემაზე "როგორ მოიპოვოს ჰარმონია და ზენი, მოლარეზე," ეს არის, აქ არის და ახლა.
ჭამე რა მოგწონს
შოკოლადი, უზარმაზარი ბურგერი, დახარისხებული სოიოს sprouts, dumplings ერთად მაიონეზი ან შემწვარი ქაშაყი რძე. არაფერი პირადი, შიშველი ბიოქიმია: საკვები, რომელიც ჩვენ ნამდვილად მომწონს ზრდის განვითარების dopamine ჰორმონის, რომელიც, თავის მხრივ, პასუხისმგებელია ჩვენი კარგი განწყობა. მეთოდი არის cunning, მაგრამ როგორც არასაკმარისი ერთჯერადი ღონისძიება გრძნობს ბედნიერება - მოდის ქვემოთ.
დაიწყე დილის კლასი
იღვიძებს, არ არის საკმარისი ტელეფონი ან კომპიუტერი, მაგრამ გაატარეთ რამდენიმე საათი, ისე, რომ არ იყოს მრცხვენია გახსოვდეთ დღეში. დილის სქესის, unhurried საუზმე, დატენვის ან უბრალოდ დამატებით ხუთი წუთის სულის (Hussars, ჩუმად!) ადრეული გაახარეთ ბედნიერი, ვიდრე პლასტიკური ელექტრონული შევსება.
არ შური
თუ სოციალურ ქსელებში გამოქვეყნებული მეგობრების წარმატებები ხელს უწყობთ შურიდან და ღრმად უკმაყოფილოა, არის 2 შედეგები. პირველი - შეჩერება უკვე Facebook- ში და წავიდეთ ისე, რომ კარგად იგრძნობთ, მეორე იცის: თქვენ აბსოლუტურად არ იციან, რომ თქვენ იმალებენ ყველა ამ ფოტოებსა და უყვარს, ალბათ, რომ ავტორი არ არის ბედნიერი - ზუსტად 50 %.
არ გაატაროთ დრო სინანულით
უკაცრავად წარსულის შესახებ - ყველაზე დესტრუქციული და არასაჭირო რამ, რომელიც შეიძლება მხოლოდ წარმოიდგინოთ. ცხოვრება არის ის, რაც აქ ხდება და ახლა, ხოლო სამწუხარო მოგონებები. Okay, თქვენ ცდება, მაგრამ ვინ არ იყო არასწორი? დატოვე ყოფილი და დუმის რუსულ კლასიკოსებს და მე მივდივარ tequila ან შამპანური (თუ ყველაფერი სრულიად ცუდია, მაგრამ არა გაბრაზება). Haipe, იქნებ არ გახდება, მაგრამ მაინც თქვენ უნდა გაერთოთ.
შეწყვიტოს ფიქრი სხვების მოსაზრებების შესახებ
ცხოვრება ძალიან მოკლეა, ისე, რომ თქვენი უდავო ბედნიერება ხელს უშლის ზოგიერთ კონგრესს, მაშინაც კი, თუ ეს ბიძაშვილი ლიუბის აზრია, რომელმაც თქვენ კვლავ უყვარდა შიშველი. მკაფიო სინდისის გარეშე, გააკეთე ის, რაც მე მომწონს და ბედნიერად იგრძნობს: პარაშუტით იგრძნობს, მოუსმინე მე -16 საუკუნის სასიკვდილო მუსიკას, იქცევიან, როგორც მოკლემეტრაჟიანი სნობი და არ მაინტერესებს, რომ ხალხი ფიქრობს. მთავარია მახსოვს, რომ თქვენი თავისუფლება მთავრდება, სადაც სხვა ადამიანების თავისუფლება იწყება, ამიტომ წარსულში უკეთესი დარჩება.
არ გააკეთოთ excuses
გამართლება არის პათეტიკური მცდელობა მოლაპარაკება სინდისი და არ გრძნობს shit თუ მე მინდა shit. არსებითად, დროის ნარჩენები. ვაღიარებ მინიმუმ თავს, რომ "დრო არ არის" ყველაზე ხშირად "არ მინდა", სუსტი სულისკვეთებით საბაბი დატოვონ და უკვე სიხარულით და პატიოსნად ცხოვრობდნენ.
Იყოს ჯანმრთელი
"ჯანსაღი სხეულის - ჯანსაღი გონება," მათ ეგონა, როგორც ჩანს, სპარტანელები, და ძნელია მათთვის არ მჯერა. სინამდვილეში, ძნელია ბედნიერი იყოს, როდესაც რევმატიზმი ან მუქარის ვირუსის გადატრიალება, ასე რომ, ჩვენ ვიქნებით ბანალური - სპორტი! ნახევარ განაკვეთზე გაშვებული, სხვა საკითხებთან ერთად, ის ხელს უწყობს ხელმძღვანელი (განსაკუთრებით მინუს 30), და რეგულარული ფიზიკური აქტივობა არ იძლევა საშუალებას, რომ გამყარებაში ყველა სირთულე, დატოვონ დრო და ძალისხმევა ნებისმიერი ძვირფასი ბედნიერების შესახებ.
მოგზაურობა
თვეში ერთხელ მაინც, თქვენ აირჩიეთ "სამუშაო სახლი-მუშაობის" მარშრუტი და მოგზაურობა! თუ არ არის შესაძლებლობა, რეგულარულად დატოვონ, შემდეგ შეხედეთ თქვენს ქალაქს ტურისტების თვალში: გადადით ახალ ბარებში, შეისწავლეთ ახალი ტერიტორიები და ისიამოვნეთ იურიდიული ტურისტული სიბერტიზმი კამერით და სახელმძღვანელოთ. გარდა ამისა, მოგზაურობა არის შესანიშნავი პრევენცია ასაკობრივი დაავადებები, როგორიცაა Marasmus და დემენცია. თქვენ, რა თქმა უნდა, თქვენ არ ემუქრებიან, მაგრამ გააფრთხილა - ეს ნიშნავს შეიარაღებულს!
Არ ინერვიულო
დროა, საბოლოოდ, აღიარებს: სრულყოფილი სამყარო მხოლოდ ფილმებში არსებობს. რეალურად პრიალა სურათის გარეშე ხარვეზები, თქვენ არ მიაღწევთ, მაშინაც კი, თუ ჩვენ დაეუფლონ Photoshop of რვა განზომილებიანი დონეზე. ამიტომ, დაისვენოთ და შეწყვიტოს შემაშფოთებელი თუ არ ხართ სრულყოფილი ფიგურა, არა სრულყოფილი რომანი თუ არა სრულყოფილი მეგობრები. პირველ რიგში, ყველა ეს ყველაფერი პირველ რიგში უნდა მიიღოს ნამდვილი სიამოვნება, რომ შორს არის სრულყოფილი, და მეორე, თქვენ არ ხართ კერი ბრედსჩო.
სიამოვნებით მუშაობა
სამსახურში, თქვენ ხარჯავთ ყველაზე მეტად თქვენი დრო, მეტი ოჯახი და მეგობრები, ასე რომ დარწმუნდით, რომ თქვენ მაინც საინტერესო თქვენ. არ არსებობს უფრო სწორი გზა, როგორიც სამწუხარო დამარცხებაა, ვიდრე ტანჯვისა და 9-დან 18 წლამდე ლანჩზე შესვენებისგან.
მიიღეთ სექსი
ჩვენს ტვინში არის სპეციალური "ჯილდოს ცენტრი", რომელიც უკვე აღინიშნება სისხლში, რომელიც უკვე აღინიშნა დოპამინზე, ყოველ ჯერზე ჩვენ რაღაცას ვაკეთებთ, ტვინის, კარგი და გადარჩენისთვის სასარგებლოა. ჩვენ გვაქვს შესანიშნავი ამბავი: სექსი არის ერთ ერთი ყველაზე ხარისხიანი გზა, გთხოვთ, ტვინის. და ეს ძალიან კარგია!
Hawva და მიყვარს თავს
მაშინაც კი, დიდი არ იყო შეწუხებული, რათა თავად გააკეთოს თავი კომპლიმენტი, სხვები: საბოლოო ჯამში, მათ არ დიდება თავს - არავინ დიდება. ასე რომ, ნუ მოგერიდებათ რამდენჯერმე დღეში შესასწავლად სარკეში და ვთქვათ, ASTA LA Vista, Baby, Ayill Beck, Aya Yes Pushkin, Aya Yes Sukin Son რა არის თქვენი ჭკვიანი და კარგად გაკეთდეს.
მჯერა საუკეთესო
პირის წარმოქმნის პროცესი იმდენად რთულია, გაუგებარია და მაინც არ არის შესწავლილი, რაც გასაკვირია, რადგან ჩვენ ყველანი გაანადგურეს. დავიწყოთ მინიმუმ ის ფაქტი, რომ თქვენი მამა სპერმის დადიოდა დაახლოებით 50,000,000 მისი კონკურენტები, ასე რომ თქვენ გამოვა. 50 მილიონი! ეს უფრო მეტია, ვიდრე პოლონეთის, ესპანეთის ან კანადის მოსახლეობა. გილოცავთ, Dude, დიახ, თქვენ იღბლიანი!
ოცნება სარგებელით
სიზმრები არის უმარტივესი გზა ბედნიერი, რადგან ყველაფერი შესაძლებელია სიზმრებში. ჩვენ უკვე არ გვაქვს 13, და არც კი 20, ამიტომ ჩვენ ვცდილობთ ოცნებობს კონსტრუქციულად: თუ გინდა, რომ გულშემატკივართა დამნაშავეთა ნაწლავზე მეტია, შემდეგ კი საბერის ბონუს კურსებზე (გახსოვდეთ სისხლის სამართლის კოდექსზე!), და თუ ცხოვრება Statuette "ოსკარის" გარეშე არ არის ტკბილი, რომ დაიწყოს უნარი.
დამახსოვრება მარადიული
მარადისობის თვალსაზრისით, ჩვენი ცხოვრება უფრო მოკლეა, ვიდრე მწერების ცხოვრება, ხოლო უახლოეს პლანეტაზე, როგორც ჩვენ არ ოცნებობდა. სხვათა შორის, ახლა ჩვენ ვართ ცხელი გრანიტის ნაჭერი ღია სივრცეში შეშლილი სიჩქარით, ჯოჯოხეთი იცის სად. ჩვენ არ ვიცით, როგორ ხარ, და ძალიან, ძალიან, ძალიან!
ძილის ქვრივი
კვირაში ერთხელ მაინც, გამორთეთ ყველა სიგნალი, ძილი, რამდენად შეესაბამება ამ საკითხზე დანაშაულის გრძნობა: მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ პირველ რიგში, მომავალშიც შესაძლებელია (მაგალითად, სანამ შაბათი bucket), და მეორე, დროს ძილის ყველა იგივე dopamine მზადდება. ასე რომ მშვიდად.
შეხედეთ კატებს
ბედნიერების განცდა, მათ შორის საკუთარი საჭიროების, მნიშვნელობის გრძნობა, და კიდევ უკეთესი - შეუცვლელი. თუ თქვენ ეშინიათ პასუხისმგებლობას და არ გადაწყვეტთ, რომ დავიწყოთ პირადი pet, უბრალოდ შეხედეთ კატა, enotics და სხვა cute ცხოველები მინიმუმ ინტერნეტში. გარანტირებულია შეუსრულებელი ბედნიერების და Mimimi თავდასხმა.
დაისვენე
უნდა იყოს მოდუნებული და დასასვენებლად სასიცოცხლო მნიშვნელობა აქვს. არ ღირს სამუშაოს დანარჩენი გულისთვის (ის ყოველთვის იქნება ბევრი) ან ფული (ჩვენ გექნებათ პატიოსანი: ყოველთვის იქნება პატარა მათთვის), დასვენება არის წმინდა! გარდა ამისა, არ უარყოთ თქვენი სიამოვნება ყოველდღიური დაისვენოთ, მაშინაც კი, თუ ეს არის ბანალური felting, nonesthelnia და თვალს სერია.
შეხედეთ სიცოცხლის დამადასტურებელ ფილმს
ასი და ორმოცდაათიანი სიცილი სიცილის დროს ძველი ქალის ბრიგადის ან ეშინია ლეიტენანტი ელენ რიპლეი - სიამოვნებით დოზა სიამოვნება და ბედნიერება, თუ ეს მართლაც საყვარელი ფილმია. "აღმდგენი პედაგოგები - ნაწილი 3" - ასევე ვარიანტი.
არ შეგეშინდეთ ცვლილება
ნებისმიერი ცვლილება - ახალი კუთხის მიხედვით სიცოცხლის შესამოწმებლად და ახალი მიზეზების გამოვლენა და ბედნიერების შესაძლებლობები. ღონისძიება არ არის ვალდებული იყოს ციცაბო, მხიარული, დაუვიწყარი, განსაცვიფრებელი ან იდეალური, მაგრამ ეს შეიძლება გახდეს. ან იქნებ არა. ყოველთვის მზად იყავი, როგორც პიონერი და გახსოვდეთ, რომ ყველაფერი თქვენს ხელშია. და შეიძლება იყოს ძალა თქვენთან ერთად.
