საკმარისია დროის გასატარებლად სისულელეზე! საკმარისი ამცირებს ამას! დროა ცხოვრება ცხოვრება თქვენ იმსახურებთ!
მუდმივად chew
ეჭვგარეშეა, ზოგჯერ უმჯობესია დაიბანოთ, ვიდრე საუბარი, თუმცა, მუდმივი snouts - მოდით ფართო წონა და ჯანმრთელობის პრობლემები, განსაკუთრებით თუ თქვენ ურჩევნია donuts, სენდვიჩები და მსგავსი სისულელეა. კარგად, თუ თქვენ სრულიად neme, თქვენ ჭამა ხილი, ბოსტნეული ან რაღაც ექსკლუზიურად სასარგებლო.
იჯდეს sofa staring in telly
რა თქმა უნდა, მას შემდეგ, რაც მძიმე სამუშაო დღე, ერთადერთი, რაც ნამდვილად ნადირობის არის გავაკეთოთ - დაეცემა sofa და გადაიქცევა სატელევიზიო, უაზრო გადართვის არხები. მაგრამ დროა იმის აღიარება, რომ ასეთი ქცევა დესტრუქციულია და მომავალში ჯანმრთელობის პრობლემებით.
გაატარეთ მეტი, ვიდრე თქვენ მიიღებთ
თქვენ ნამდვილად მინდა გრძნობენ სტრესს ყოველ თვე, რადგან თქვენ ვერ გადაიხდით საკრედიტო ბარათს, და შემდეგ გაავრცელოთ ვალები, განიხილეთ თითოეული პენი ახალი ხელფასი? დროა ვისწავლოთ დაგეგმვა შემოსავალი და ხარჯები ისე, რომ არ ფრენა შევიდა მილის.
ძალიან ბევრი სწრაფი კვებაა
Pizza ორშაბათს, McDiechka on სამშაბათს, ბურგერი მეფე ოთხშაბათს, ჩიპი ხუთშაბათს, და პარასკევს, Pivko, Vinishko, და ეს ყველაფერი ეს ყველაფერი. კარგად, თქვენ ხართ ზრდასრული გოგონა, უნდა გვესმოდეს, რომ თქვენი ღვიძლი და თირკმლები არის ასეთი სცენარისაგან.
ნაკლებობა სტრესი
სინამდვილეში, თქვენ კარგად იცით, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ ყველა ეს გამოცდილება და სტრესი შეუძლებელია, თუმცა, თქვენ ჯიუტად გაგრძელდება ჭამა ნებისმიერი პრობლემა. შეჩერება! თუ ამ თავისთავად ვერ უმკლავდება, შეიძლება დრო იყოს სპეციალისტისთვის?
Gnawing ფრჩხილების
ეს, რა თქმა უნდა, არ არის სასიკვდილო, მაგრამ, პირველ რიგში, nonhygienically, და მეორე, ეს შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები კბილები და ღრძილების. შეეცადეთ გვესმოდეს, რომ ეს ქმნის თქვენ bite თქვენი ფრჩხილების, და გარდაქმნის მას რაღაც უფრო სასარგებლო. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ სვამს წყალს.
დაკავშირება
თუ თქვენ კვლავ დროის გასატარებლად გმირები, რომლებიც დაარღვიეს თქვენ ან დამცირება, ახლა დროა იმისათვის, რომ მათ საკუთარი ცხოვრება. ალბათ ეს არის საკმაოდ სასტიკი, მაგრამ თქვენ აუცილებლად თავს კარგად გრძნობენ თავს.
არ გამოიყენოთ sunscreen
ზღვაზე, მზის მზისგან დამცავი სჭირდება მუდმივად, მაშინაც კი, თუ ჩანს, რომ არ არსებობს. თქვენ არ წარმოუდგენია irradation ოდენობით, რომელიც თქვენი კანის დაუცველი, მაგალითად, სანაპიროზე ქვეშ ქოლგა.
გაბრაზებული, შეშფოთება და განიცდიან სტრესს
მშვიდი და შეგნებული ცხოვრება, აუცილებლად უნდა ვისწავლოთ საკუთარი ემოციების გაკონტროლება. ზოგჯერ ძნელია ამის გაკეთება, ასე რომ ნუ დააყოვნებთ ფსიქოლოგს.
Skip საუზმე
საუზმე საუზმე საფრთხეს უქმნის ჭარბი წონის კომპლექტს. გარდა ამისა, ის გავლენას ახდენს სისხლში შაქრის დონეზე, რაც იმას ნიშნავს, ენერგიას, რომელთა ნაკლებობა შეიძლება გაანადგუროს ყველა თქვენი გეგმები.
სვამს ალკოჰოლს
არა მხოლოდ ალკოჰოლური სასმელების გადაჭარბებული გამოყენება ღვიძლის, არტერიული ზეწოლის პრობლემებსა და დეპრესიას შეუძლია. სხვა საკითხებთან ერთად, მთვრალი დესტრუქციულად ახდენს ურთიერთობებს ახლობლებს.
მოწევა
მოუსმინეთ, კარგად, ეს არის მოწევა. თქვენ ალბათ გსმენიათ მილიონი ჯერ მავნე, არ არის საჭირო მილიონზე პირველი.
ჩაერთონ თვითმმართველობის მედიკამენტში
რა თქმა უნდა, აბი თავის ტკივილით ან წყალბადის პეროქსიდის ბარიერის ნაცხის შეიძლება იყოს და აუცილებელია. მაგრამ სერიოზული დაავადებების მკურნალობა, როგორც ის დაეცა - უპასუხისმგებლობა! იგივე, რაც აივ - გამოგონება ბოროტი ფარმაცევტული ან მოშუშებისა ონკოლოგიის აბაზანა.
ტოქსი
თუ ურთიერთობა არ მოგცემთ სიხარულს, მაგრამ მხოლოდ თქვენგან, ნერვები და ხშირად, ფული საჭიროა? დროა გააცნობიეროს თქვენი ნამდვილი საჭიროებები და უკავშირდება მათ ყველა შესაძლო პატივისცემას.
Გვიან იყოს
ეს არის ძალიან შემაშფოთებელი სხვები და ახასიათებს მხოლოდ ექსკლუზიურად, როგორც აუტანელი და უპასუხისმგებლო ადამიანი. კარგი ჩვევა - ყველგან 10 წუთით ადრე. დაინახავთ, როგორ შეცვლის თქვენს ცხოვრებას.
უჩივიან არაფრის არარსებობას
თუ თქვენ მუდმივად არავინ და უჩივიან, მაშინ შენი მთელი ცხოვრება უარყოფითია. რატომ არ ცდილობენ კონცენტრირება რა გაქვთ?
დაველოდოთ დამტკიცებას Outsiders
დროა შეჩერდეს იმაზე, თუ რა სხვა ადამიანებს ფიქრობთ. რაც არ უნდა გააკეთოთ, ვინმე ყოველთვის უკმაყოფილო იქნება. წაიყვანე, როგორც შენ, მაგრამ არ გამოიყენოთ ეს საბაბი, ისე, რომ არ ისწავლოს ან თვითდასაქმება.
პროგოლოგიზაცია
თქვენ გადადით ყველა ბოლო მომენტში, და შემდეგ აწარმოებს ერთად burning ass? კარგად, შეწყვიტოს დაუყოვნებლივ!
ძილის ცუდად და არა მასთან ერთად
კარგია, რომ დაეცემა - ეს ნიშნავს, რომ იყოს სრული ძალები, ენერგია და ნამდვილად გრძნობს დიდი. სხვათა შორის, სწორი ბალიშები მხოლოდ პირველი ნაბიჯია პრობლემის მოგვარებისკენ, შეიძლება დაგჭირდეთ სპეციალისტი.
Მოტყუება
მაშინაც კი, თუ ეს არის პატარა უდანაშაულო ტყუილი, რომ ხსნა, სტრესი და შფოთვა, რომ თქვენ ვერ დგას, პატიოსნად. თქვენ არ შეგიძლიათ იჯდეს - უმჯობესია ვთქვა, პატიოსნად.
ჰამსკი ახლობლებს უყვარხარ
თუ გიყვართ ვინმე და გინდა ეს ადამიანი ბედნიერი იყოს თქვენთან და სიხარულით, მაშინ აუცილებელია სითბო და პატივისცემა. მაშინაც კი, ხუმრობები შეიძლება ძალიან შეურაცხმყოფელი იყოს.
შეადარეთ სხვები
ერთადერთი ადამიანი, რომელთანაც შეგიძლიათ შეადაროთ საკუთარ თავს საკუთარ თავს. თუ სხვა ბევრს გამოიყურებ, თქვენ არასდროს კმაყოფილი დარჩებით.
ცოცხალი წარსული
მე ვიღებ გაკვეთილებს წარსული მოვლენებისგან, აპატიეთ დამნაშავეებს და იმედია მომავალში!
კონტროლი სხვები
თქვენ ხართ პასუხისმგებელი თქვენთვის. და თუნდაც მათ პასუხი პასუხი.
ვფიქრობ, რომ თქვენ ხართ ჭკვიანი
ეს საშინელი არასწორია. მსოფლიო სავსეა ლამაზი, ჭკვიანი, შემოქმედებითი და ამბიციური ხალხით. მიღება, როგორც ღონისძიება, რომ ზოგიერთი მათგანი ჭკვიანია და უფრო გამოცდილი თქვენ, ასე რომ მათ აქვთ რაღაც სწავლა.
ცხოვრობს შიშით
შეგეშინდეთ ახალი, წარსულის ეშინია, ცვლილების ეშინია, რისკზე გვეშინია ... თუ შიშის საშუალებას მოგცემთ, გააკონტროლონ თქვენი ცხოვრება, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ რაღაც კარგი გამოვა.
