სიმართლეს არ შეესაბამება, რომ კარგი ქორწინება არ იქნება. ჩვენ თვითონ ვაშენებთ ამ საქმეს, თაყვანს სცემთ მას, და პერიოდულად და ვნებამ ეს რამ. და ჩვენ, როგორც წესი, წასვლა მუშაკი სპეციალისტი სადღაც 6 წლის შემდეგ ეს ხდება სასწრაფოდ უნდა სარემონტო ...
ასე ამბობს ჯონ გოტმანი, განსაკუთრებული სპეციალისტი, დეფექტური ქორწინების შეკეთება და კვლევითი ურთიერთობების მთელი ინსტიტუტის დამფუძნებელი. მან შეიმუშავა მთელი თეორია, 25 წლის შესწავლა ასობით დაქორწინებული წყვილი. რა არის ცალკე ღირებული - ფსიქოლოგი დიდი ხნის განმავლობაში და სიხარულით ცოლად. მაგრამ ეს არ არის გისურვებთ! ყოველივე ამის შემდეგ, მისი წინა კავშირი გაიქცა განქორწინება - და ბევრი სასარგებლო გამოცდილება მოუტანა. ასე რომ, Gottman არ ვურჩევ ცუდი! აბსტრაქტული მისი ფორმულა ბედნიერი ქორწინება და რჩევები, როგორ გამოგიგზავნოთ ბედნიერი მხარე;)
1. მეგობრობა მ და ვ
ეს არსებობს, დიახ. და ის არ არის შემაფერხებელი და ქორწინება! პირიქით, ყველაფერი ინახება მასზე, როგორც ხანდახან ვეშაპზე. ორივე პარტნიორი ახორციელებს საერთო კაპიტალს: ინტერესები, ემოციები, გეგმები, სურვილები და იმედები. თუ თქვენ გაქვთ გვერდი-მხედარი მას, მაგრამ ვერ მიიღებთ მოშორებით გუნდს რაღაცზე, ეს არის შემაშფოთებელი ზარი. იმის გამო, რომ პატჩი მოდის და ტოვებს, მაგრამ ეს შეიძლება აღორძინდეს. თუ იცით, როგორ კომუნიკაცია. და კომუნიკაცია არამეგობრული ინდივიდუალური - Nafig სჭირდება?
2. მტვერსასრუტი Aphrodisiac
ადამიანი, რომელიც ეხმარება სახლში, იწვევს პარტნიორს ძლიერი მოზიდვა. ყველა იმიტომ, რომ ის, რასაც ამბობს უყვარდა: დაისვენეთ, ძვირფასო. მე შენ მიყვარხარ იმდენად, რომ გულისთვის თქვენ კი შევა უთანასწორო სურათების შეყვანა. ეს არის ქულერი, ვიდრე მიღების mammoth.
3. რეაგირების საკვების
ყოველდღიურ ცხოვრებაში ჩვენ მუდმივად მივმართავთ ერთმანეთს. და მნიშვნელოვანი ესეები ("წარმოიდგინეთ, ისინი არ მიმიღეს იმდენად!"), და წვრილმანებზე ("ოჰ, უყურეთ რომელი კატა!"). რეაქცია შეიძლება იყოს განსხვავებული: "ჰო", "არ გადაიტვირთოთ, მე დაკავებული ვარ", "კატა? და "ინტერ" - ბუნდოვან! " ან - თქვენ რეაგირებთ სრულად: არ აქვს მნიშვნელობა, რას ამბობთ, მაგრამ ყურადღება მიაქციეთ, ჩვენ რეაგირება ნათლად, "Turn" პარტნიორი. უფრო ხშირად ხდება, უფრო მეტი შანსი, რომ თქვენ უნდა დააყენოთ დიდი კერა. ყველა შესწავლილი gottman წყვილი, რომ "აღმოჩნდა" ერთმანეთს მხოლოდ მესამე საქმეებში განქორწინებული რამდენიმე წლის განმავლობაში.
4. სიკეთე გადაარჩენს ქორწინებას
ეს არ არის softness, არა ერთგულება, არა სენტიმენტურობა. ეს უნარი არ ხტომა სიმინდის და არ დასრულდება ცრუობს. Gottman მიიჩნევს, რომ სიკეთე არ არის ობიექტი, რომელიც ან არ არის. რა არის კუნთების მსგავსი, რომელიც მუდმივად უნდა მოამზადოს. და ისინი მოუტანს თქვენ კრიტიკულ მომენტში. და ყველაზე კრიტიკული მომენტი, რა თქმა უნდა, კონფლიქტები. რა თქმა უნდა, ყველამ დაინახა, რომ ზოგჯერ რთულ წუთში შეურაცხყოფა მიაყენეს "ახორციელებს" ისე, რომ მათ უბრალოდ არ შეუძლიათ, მაგრამ დამამცირებელი, არ შეურაცხყოფას უსამართლოდ, არ გათიშეთ ყურები ბოდიშს. ისე, ასე რომ - ამის უნარი არ უნდა მომზადდეს კატა. ანუ, პატარა ოჯახში disassembly.
5. შეცდომები უნდა აპატიონ
თუ პარტნიორი მივიღე აღფრთოვანებული და თქვა სისულელე, რა უნდა გავაკეთო? მიამაგრეთ პან ... ეს არის, აცნობოს მას, რომ ის იყო არასწორი აქ - და დაივიწყოს და პატიება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენშია ჩამოყალიბებული ნელი მოძრაობის ბომბი, რომელიც მოგვიანებით ერთ მშვენიერ დღეს კა-კუს ჯადოქრზე საკუთარ თავს! კიდევ ერთხელ: აპატიეთ და წავიდეთ. თუ ეს მართლაც იყო სწრაფი სისულელე. და არა სისტემატური შეგნებული nasty.
6. მოგვარება შეუძლებელია მიიღოს
ახლა თითქოს სამწუხარო ამბავია. ოჯახური პრობლემების 69% შეიძლება გადაწყდეს პრინციპში. მინიმუმ, ჩვენ დავკარგეთ კედლის ან გაყოფილი ამის შესახებ, ერთგული - ზოგიერთი ფუნდამენტური დანადგარები არ შეიცვლება. და თუ ისინი თითქოს შეიცვლება, ეს იქნება უფრო მეტი დაზიანება ... ან უბრალოდ ილუზია. ზოგიერთი მახასიათებლების ტიპის გადმოტვირთული მილები ან compulsive shopogolism უნდა უბრალოდ თანაარსებობს. კარგად, ან აწარმოებს მათგან. მნიშვნელოვანია, რომ ნათლად გვესმოდეს, რა ზუსტად თქვენგან.
7. ხუთი ერთი
თითოეული წყვილი აქვს სიხარული და სისუსტე. კომპლიმენტები და სახელები. სიამოვნება და უკმაყოფილება. სასიამოვნო მოგონებები და ჩონჩხები კარადაში. Ისე! ბედნიერი ქორწინების ჩიპი არ არის, რომ არ არსებობს მინუსები. და ის ფაქტი, რომ ყველა მინუსს უნდა ჰქონდეს ხუთი უპირატესობა. ერთი დღე ჩხუბი - ხუთი დღის აღდგენა. ერთი მიტოვებული sock - ბუკეტი ხუთი daisies. და ა.შ. საინტერესოა ცდილობენ გამოვთვალოთ ექსპერიმენტი გულისთვის! ..
7 Gothtman საბჭოთა ქორწინება
1. ნუ დაგავიწყდებათ დახმარება საშუალო წყვილი, Gottman, თუნდაც შეგრძნება, რომ რაღაც წავიდა, გაიყვანს კამპანიას ოჯახის ფსიქოლოგი. და გვიან დაახლოებით ექვსი წლის განმავლობაში. და შესაძლებელი იყო დროულად და სიხარულით გასატარებლად. 2. ფილტრი "ბაზარი"!მაშინაც კი, თუ გონება გაყინულია. ძალისხმევა და არ მახსოვს შვიდი წლის ცოდვები, არ აღინიშნოს მტკივნეული ხარვეზები და არ უწოდებენ ცუდი სიტყვებს. Loggers. დასასრულს, Kin- ს ბალიში. მაგრამ არ გაუსწრო. 3. შეხედეთ კონსტრუქციულს "რამდენჯერ მე გითხარით, თქვენ უბრალოდ შთააგონებს" - ის ემსახურება რისხვას და ორთქლს. მაგრამ არა სასურველი ერთი მისაღწევად. იწვევს ყრუ თავდაცვას და აგრესიულ თავდასხმას. ავტომატურად და ლოგიკურია. "მოუსმინე, მჭირდება თქვენი დახმარება ..." მაგრამ ეს ასეა, ფაქტობრივად, პრობლემის მოგვარება. 4. შეეცადეთ შეხვდეთ ნათელია, რომ ჩემი ინტერესები და თქვენი ცხოვრება არ არის სიყვარული, მაგრამ კაცის ერთი. მაგრამ არა ყველაზე ფუნდამენტური რამ (როგორიცაა: "სად გაატარებს შაბათს საღამოს - ბარი ან დედა") ჯერ კიდევ უნდა დათმობდეს. პერიოდულად. 5. ნუ გეშინია პატივისცემა
არა იმ გაგებით: "M-Man, T- თქვენ uh-vazha-eat me?" და იმ გაგებით, რომ თუ თვითშეფასების და თვითშეფასების გრძნობა იყო ჩატვირთვა, არ შეიძლება გადაყლაპოს და დაივიწყოს. უარესი იქნება. ჩვენ უნდა ვიმუშაოთ. თუ ადამიანი შეუსაბამოა - ის გაითვალისწინებს. თუ ის მორალური rapist, მაშინ ქორწინების კონსერვაციის რჩევები დაგეხმარებათ. მათ ღუმელში - და ხელები ფეხებში. 6. წინ გადადგმული ნაბიჯი და ორი უკან სპორტი და კონფლიქტი, რომელიც თავდასხმას მოძრაობს, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ "უკან დახევას". ტიპი: "მე მესმის, რომ თქვენ არ ხართ ძალიან კომფორტული," მე ვწუხვარ, თუ მკვეთრად ჟღერს ", მე, ალბათ, დამნაშავეა აქ." ეს არ არის საზიზღარი სისუსტე, ეს არის ფსიქოლოგიური აიკიდო. საბოლოო ჯამში, თუ passions გაიქცა ისე, რომ არ reversals მუშაობა, როგორც გადატვირთვის, შეგიძლიათ მოულოდნელად სასაცილო მხარეს და ძირითადი გამონადენი - ან დროულად შეესაბამება. 7. კარგი - კიდევ ხუთი! ეს არის ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი მცნება Gottonan სიყვარული და კაცობრიობის ურთიერთობა. იხილეთ მე -7 პუნქტი ბედნიერი ქორწინების ფორმულისაგან - და მასში მოუტანს, სასიამოვნო, კარგი და მარადიული. მაშინ "მზის" მოცულობა აუცილებლად აღემატება "Cloud" ხუთჯერ. და ბედნიერი იქნება!
