ეს არ არის იმდენად მნიშვნელოვანი, თუ რატომ არ მიიღებთ საკმარის ძილს, სტრესს, პრობლემებს, ურთიერთობებში ან სვამს თქვენს საყვარელ ტელევიზორს. თუ ძილის პატარა, დაველოდოთ პრობლემებს.
კვლევები განმარტავს, რომ ისინი, ვინც 7-8 საათს სძინავს ავტომატურად კარდიოვასკულური დაავადებების რისკის ჯგუფში. ყველა ღვინო "ცუდი" ქოლესტერინის, რომელიც მზადდება და ვრცელდება სხეულში, თუ ადამიანი არ არის საძილე საკმარისი, clogs, thickens და "scratches" კედლები გემები. არტერიების ბლოკირება და სისხლდენის დარღვევა გამოიწვევს გულის შეტევას.
შესახებ "კარგი" ქოლესტერინის ცნობილია, რომ იგი ემსახურება როგორც "Magnet" ცუდი. არ არის "ჭურჭლის" ჭურჭელში და გადამისამართება მას ღვიძლში ან ჰორმონების წარმოებაში.
ლაბორატორიის ექსპერიმენტის დროს, შესაძლებელი იყო, ძილის ოდენობასა და გემების მდგომარეობას შორის კავშირის დამყარება, ჰელსინკის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ძილის არასაკმარისი ოდენობა უარყოფითად აისახება იმუნურ სისტემასა და მეტაბოლიზმზე.
წყარო