Cholel შენი მტვერი - სითბოს რატომღაც არ გაიყვანს სათრიმლავი წვნიანი და borsch, მაგრამ ცივი სუპები წავიდეთ ერთად bang. დამატებითი ბონუსი - ისინი სწრაფად მზად არიან და თითქმის სრულიად დიეტა. და ისინი შეიძლება პიზონებსკის სათვალეებში მსახურობდნენ.
Salmamorjo.
შემადგენლობა: ტომატის წვენის ნარჩენები, შემორჩენილი ბატონის ნახევარი, 1 ბოლქვი, 2 მოხარშული კვერცხი, მარილი და ძმარი, 100 გრამი შებოლილი ლორი (კარგი ჰამონი, კარგად, კარგად), 3 კბილი ნიორი, ზეთისხილის ზეთი.
მშვილდი და ხელკეტები შევიდა პატარა ნაჭრები და ბლენდერში ნიორი და ზეითუნის ზეთი - საკმარისი 3 tablespoons. Mix არის smoothie ერთად ტომატის წვენი. მოხარშული კვერცხის კვერცხები პატარა ნაჭრებზე, ლორში - კუბურებზე. ისინი უნდა ემსახურებოდეს ცალკე და დაამატოთ წვნიანი ჭამის წინ.
ბელორუსული ხოვანი
შემადგენლობა: Cunning - 1 PC., კარტოფილი - 4 ცალი., კიტრი - 2-3 ცალი., კვერცხი - 4 ცალი., ჰემი - 200 გრ., 1.5 ლიტრი კეფირი და მრავალი მინერალური მაგიდა, მარილი, მწვანილი.
ბარელი კარტოფილი, კვერცხი და ჭარხალი, გაწმენდა ყველაფერი და crumb შევიდა პატარა კუბურები. ნატრიუმის კიტრი ძირითადი grater ისე, რომ რაღაც noodles. ლორი უნდა იყოს დაჭრილი პატარა ჩალის. ისინი ყველაფერს შეასრულა პანში, კეფირის ჩამოსხმის, შენარჩუნებული და ნება მომეცით დავდგებიან მეგობრებს. ნახევარ საათში, მინერალს მინერალას, მწვანეთა დაპირისპირება და ბელორუსული სიმღერების ქვეშ.
სუპი ერთად avocado
შემადგენლობა: 3 Avocado, 2 ჭიქა მსუბუქი Kefir, მესამედი ჭიქა შემწვარი კაკალი (ნებისმიერი), halves of წითელი ბოლქვი, bunch მწვანილი, მარილი, ღვინის ძმარი.
უზრუნველყოს avocado skirt, გაიყვანოს ძვალი და მათი შეღწევა პატარა ნაჭრები. 2 შეხედეთ ბლენდერში, ერთი დარჩა. ბლენდერში avocado, squeeze kefir, მიედინება კაკალი და წვრილად დაჭრილი წითელი ხახვი, ჩაის კოვზი ღვინის ძმარი და მარილი და მუწუკები სანამ სახის კრემი იღებს. მიირთვით, ავოკადო ნარჩენები.
გარგარის წვნიანი
შემადგენლობა: 10 მწიფე გარგარი, Stale Bun, 1 ლიმონის zest, 2 მოხარშული კვერცხი yolks, 2 კოვზი შაქარი.
საწყისი გარგარი, ამოიღონ ძვალი, და bun მოჭრილი შევიდა კუბურები. გადასახადები წყლით (ისე, რომ იგი მოიცავს ხილს, მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ ძალიან ბევრი), დაამატეთ zest და შაქარი და საზ ნახევარი საათის განმავლობაში. შედეგი არის ცივი და სენსორული ბლენდერში. კვერცხის yolks of beggar შევიდა გათხრილი, დაამატოთ წვნიანი და გადაახვიეთ ერთხელ.
ნუშის წვნიანი
შემადგენლობა: 100 გრამი peeled ნუშის, 3 სქელი ნაჭერი შემორჩენილია ბრძოლა გარეშე კანი, 3 ნიორი კბილი, 3 ნედლეული კვერცხი yolks, ჯაგრისები თეთრი ყურძენი, შაქარი, ზეითუნის ზეთი, თეთრი მშრალი ღვინო.
ნუშის, პურის და ნივრის სახეხი ბლენდერში, დაამატეთ yolks, 2 tablespoons შაქარი, 5 tablespoons ზეითუნის ზეთი და 3 კოვზი ღვინო და ისევ ყველა მუწუკები. დაამატეთ 300 გრამი ძალიან ცივი წყალი და აურიეთ ყველაფერი. დაამშვენებს ყურძენს - მაგიდაზე.
Okroshka at Kefir.
შემადგენლობა: კარტოფილი - 3 ცალი., კიტრი - 2 ცალი., რადიშ - 6-7 ცალი, კვერცხი - 2 ცალი., შებოლილი ქათმის მკერდი - 200 გრ., 2 ლიტრი კეფირი, მწვანე ხახვი, მწვანე ხახვი, წყალი.
Swari ყველა რომ არის სათანადო სამზარეულო - ეს არის, კარტოფილი და კვერცხები. Redish და კიტრი არის თხელი ჩალის. კვერცხები, ძუძუს და კარტოფილი და ნახევარი კარტოფილი კუბურები, ხოლო დარჩენილი კარტოფილი არის მოწევის უფლება saucepan in mashed კარტოფილი. არსებობს ყველა კომპონენტი saucepan, ასხამს kefir, მიედინება naked მწვანეთა, შენარჩუნება და დაამატოთ რამდენიმე tablespoons ლიმონის წვენი. და შემდეგ წყლით წყლით, სანამ გადაწყვეტთ, რომ ეს არის იდეალური თანმიმდევრულობა.
Gazpacho
შემადგენლობა: სამი პომიდორი, 1 კიტრი, 1 ბოლქვი, ბულგარეთის წიწაკის ნახევარი, 2 ნიორი კბილი, ზეთისხილის ზეთი, ღვინის ძმარი, 2 ნაჭერი შემორჩენილია პური, მარილი, წიწაკა.
ყველა ბოსტნეული, გარდა წიწაკა, სუფთა ტყავი და ბლენდერში. დატოვეთ ნარევი მაცივარში ღამით. დილით, ოდნავ გაბრწყინებული პური წყალში და ბოსტნეულის smoothie ერთად. სანიშნეს კოვზი ძმარი და 3 tablespoons ზეითუნის ზეთი, შენარჩუნება და pemer, თუ გსურთ.
ტარატორი
შემადგენლობა: 1 კიტრი საშუალო fatness, ლიტრი Kefir, ლიტრი მინერალური წყალი, მცენარეული ზეთი, 2 კბილი ნიორი, bunch of კამა, მარილი, მესამედი შემწვარი კაკალი კაკალი (კარგად, ან ნებისმიერი კაკალი).
კიტრი სასტიკად rubs on grater შევიდა grater შევიდა noodles, ნიორი გადის ნიორი და შერეული მარილი და მცენარეული ზეთი. ყველა ეს წყალდიდობა კეფირისა და მინერალას, ნაზავი და საწვავი წვრილად დაჭრილი კამა. დატოვე მაცივარი რამდენიმე საათის განმავლობაში, შემდეგ კი შესანახი, sprinkling კაკალი.