ჯიუტი-თავისუფალი ფაფის წინააღმდეგ გამოყვანა, ნიონის სკუმმირებული წვენის წინააღმდეგ დაარტყა, ცოტა ხნის წინ, ეს ყველაფერი კმაყოფილია? ჩვენ ძალიან გაუცრუებ ახლა, მაგრამ ყველა თქვენ იცით ჯანმრთელი საკვები არის ნაგავი და არ არის ჭეშმარიტი. სიმართლეა:
მითი ნომერი 1. მე ჭამა დაბალი ცხიმი და გადაიქცევა Kate Moss
პროდუქტების მარკირება "0% ცხიმი" ხშირად უფრო ძვირი, ვიდრე საშინელი მავნე და ცხიმი, მაგრამ დაკარგვის წონა ჯერ კიდევ sweep მათ თაროები. და უშედეგოდ. თუ თქვენ ამოიღონ ყველა ცხიმი წარმოებული ინდუსტრიის, ეს იქნება საკმაოდ მოსაწყენი გემო. ასე რომ, მყიდველებს არ მიეცათ და არა იმედგაცრუებული, უფრო შაქარი და გემოვნების დანამატები უცხიმო პროდუქტებში.
მითი ნომერი 2. საღამოს კალორია გადაიდო წელის და დილით - არა
ნებისმიერი კალორია გახდება ცხიმის, თუ ისინი არ მოხმარებული, და როდესაც ისინი მიღებული - არ აქვს მნიშვნელობა. მჭიდრო გვიან სადილი არ არის მავნე მხარეები, არამედ საჭმლის მონელებისთვის, რადგან ღამით კუჭის სძინავს. Industion, Indomnia და დილით lethargy არის დიახ, ალბათ, მაგრამ დამატებითი კილოგრამი ცხიმი ნაკლებად სავარაუდოა.
მითი ნომერი 3. ჯანსაღი კვების ძვირია
ოჰ, კამონ. CRESS და ბოსტნეული არის იაფი პროდუქტები, და ეს არის მათ, რომ შეადგინოს ნებისმიერი სათანადო კვების საფუძველი. არ არის აუცილებელი ქვის პასტის, არუგულებისა და ლობირების ყიდვა.
მითი ნომერი 4. წებოვანა us
ეს მითი ხელით წებოვანა თავისუფალი პროდუქტების მწარმოებლებს, რომლებიც ოქროს ქვიშის ფასს მიაღწევენ მათ წებოვან-თავისუფალი მაკარონი. სინამდვილეში, თავიდან აცილება გლუტინის შემდეგ მხოლოდ მათ, ვინც ავად არის Celiac დაავადება. არ ვიცი რა არის ეს? ჭამა წებოვანა მშვიდად. უფრო მეტიც, glutenless muffin არის ცხიმიანი და კორონარული მისი ჩვეულებრივი თანამემამულე.
მითი ნომერი 5. NYI- ს წვენი მომწონს ლამაზი და უკვდავი
ვიტამინის და მინერალური შემადგენლობის მიხედვით, ნონი წვენი არის ჩვეულებრივი ხილის წვენი, სასარგებლო, რა თქმა უნდა, მაგრამ არა სასწაულებრივი. გარდა ამისა, მწარმოებლები გაათავისუფლებენ ბევრი კონსერვანტები მასში - ყოველივე ამის შემდეგ, ეს წვენი ითვლება ინახება მაცივარში და მიიღოს მიკრო დოზები. აქ არის თქვენი ინფორმაცია Reflection: ტაილანდში, სადაც Noni წვენი მზადდება, ის მხოლოდ ტურისტულ მაღაზიებში იყიდება.
მითი ნომერი 6. ცხიმები - zlo
ეს არის კარტოფილი, და ცხიმები აუცილებელი რამ არის. თითქმის არ არის ცხიმი შეუძლებელია. აუცილებელია ტვინისა და ნერვული სისტემის გარეშე, ცხიმის მეტაბოლიზმის გარეშე არ მუშაობს და ვიტამინების მთელი რიგი არ აღიქვამს, კანის ასაკებს, ღვიძლის თოკია და ჰორმონები, რომლებიც გოგონებს ქმნიან და ბიჭები არიან ბიჭები და აღარ არიან შეშფოთება. თქვენ იქნება თხელი, მაგრამ sleepy, ბოროტი, ცუდი, sore და wrinkled. Დიდებულია.
მითი ნომერი 7. ზეთისხილის ზეთი არ მიიღებს ცხიმს
როგორ შეუძლია პროდუქტი, რომელიც შეიცავს მინიმუმ 800 კალორიას, ხელს უწყობს ჰარმონიას? Სწორია. ამისთვის ass, ყველაფერი არის ერთი - რომ ზეითუნის ზეთი, რომ რამდენიმე ცალი ნამცხვარი. მაგრამ, ცხოველური ცხიმებისგან განსხვავებით, არ არის ქოლესტერინის ზეითუნის ზეთი, და ეს ნამდვილად სასარგებლოა გემებისათვის.
მითი ნომერი 8. მე ჭამა Magic Berries Goji და დაკარგვის წონა!
ჭამე goji კენკრა და მხარდაჭერა ცუდი ჩინური ფერმერები, ეს არის დიახ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, გოჯი მეტ-ნაკლებად არის საერთო ბერი. ამინომჟავების, მინერალებისა და ვიტამინების შინაარსის თანახმად, ვიტარ ვარდების როზსი იხდის ღმერთს ერთი მარცხნივ. და ბოჭკოვანი, რომელიც აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ხელს უწყობს ჰარმონიას, კომბოსტოს ფურცელში უფრო ზოგადად Tuesco Goji.
მითი ნომერი 9. Apple - საუკეთესო snack
სინამდვილეში, ვაშლი (და ფორთოხალი ძალიან) არ შეუშალოს მადის, მაგრამ პირიქით, გამოიწვიოს სასტიკი შიმშილი. მათ ბევრი შაქარი აქვთ, მაგრამ რამდენიმე კალორია. ინსულინი ამ შაქარს ძალიან სწრაფად იჭერს (იმიტომ, რომ მას "სწრაფი ნახშირწყალბადების" უწოდებენ). მაგრამ ფუნქცია არის ის, რომ მას შემდეგ, რაც ყველა შაქარი შეიწოვება, ინსულინის დონე რჩება მაღალია გარკვეული დროის - და ბოლოს გსურთ ჭამა. შიმშილი უკეთესია, რომ მწვანე ჩაის ჭიქა მოკვლა.
მითი ნომერი 10. მწვანე ყავა დამწვრობის ცხიმს
არ არის უკეთესი და არ არის უარესი შავი. მწვანე ყავა, როგორც სარეკლამო რჩება, სასწაულებრივი ქლოროგენური მჟავა, hellish fat burner, რომელიც გამოდის ნახაზი Wovers ერთ კვირაში. მართალია, მაგრამ სითბოს მკურნალობით, ეს ნაზი მჟავა მთლიანად განადგურებულია. თუმცა, კოფეინს მართლაც აჩქარებს მეტაბოლიზმს, მაგრამ სად მოდის ის - მწვანედან ყავა ან შავი, ზოგადად, არ აქვს მნიშვნელობა.
მითი ნომერი 11. წვენებიდან მე Bloom და ვილოცოთ
Shopping Juices არ არის უკეთესი Cola. მათ აქვთ ძალიან მცირე ვიტამინები, მაგრამ ბევრი შაქარი, კონსერვანტები და საღებავები. და, სხვათა შორის, კალორია, რომლებიც არ არის გაჯერებული - ჩვენი ტვინი განკუთვნილია ისე, რომ იგი არ ითვალისწინებს თხევადი კალორიებს.
მითი ნომერი 12. ცალკე საკვებიდან წონაში
Კი და არა. სინამდვილეში, ჩვენ შევქმენით ისე, რომ ჩვენ შეგვიძლია უსაფრთხოდ დაიჯესტეს ყველაფერი ერთდროულად - და ქათამი და ფაფა. ენზიმები ყველა საკმარისი. კიდევ ერთი რამ არის ის, რომ ჯერ კიდევ შეარჩიო პროდუქტები ცალკე საკვები. ყოველდღიური გადამწყვეტი ამ თავსატეხი, თქვენ ყურადღებით დაიცვას ის ფაქტი, რომ თქვენ პერსონალის თქვენს პირში. ნაკლებად ხორცის pies - ნაკლებად კალორია.
მითი ნომერი 13. საუკეთესო დესერტი - ხილის სალათი
თავისთავად, ის არ არის ცუდი (თუ არ დაასხით ხილის whipped კრემი), მაგრამ ადიდებული, როგორც დესერტი - ცუდი იდეა. ხილი იწვევს ფერმენტაციის პროცესებს, ხოლო უხვად ლანჩის შემდეგ, ეს არის ფრაგმენტული, ადიდებულმა, ადიდებულმა და სხვა არასასურველ რამეს. ასეთი სალათი უკეთესია, რომ ჭამა შორის დღესასწაულები - როგორც Punch, მაგალითად.
მითი # 14. ორგანული - ყველაზე ჯანსაღი და უსაფრთხო
ეს არის ის, თუ როგორ უნდა ნახოთ. ორგანული ბოსტნეული და ხილი ზოგჯერ შეიცავს საშიში ბაქტერიების ეკოლოგიურად მენიუ, ხორცის ბედნიერი ძროხებისგან, რომლებიც არ არიან გამომცხვარი ანტიბიოტიკებით, ძალიან ცუდად. ამერიკის შეერთებულ შტატებში, ყოველწლიურად შლის ტონა ორგანული პროდუქტების ინფიცირებული Salmonella და სხვა თხა თაროები.
მითი ნომერი 15. კარტოფილი - არ არის ბოსტნეული
რა თქმა უნდა, კარტოფილი კალორიე სალათი. მაგრამ ძალიან ადვილია, ვიდრე პური ან ქათამი. გამომცხვარი ან მოხარშული კარტოფილი სრულიად დიეტური პროდუქტია, რომელიც სავსეა ბოჭკოვანი, კალიუმის, ფოსფორისა და ვიტამინის C. და ყველა ეს - უმწეო 80 კალორია.
