რატომ არ მუშაობს დიეტა? რა არ იცით?

პირველი ჩვენ განსაზღვრავს, რას ნიშნავს "არ მუშაობს". იმის გამო, რომ პირველი, რაც ამბობს, ყველას ამბობს, სათაურით კითხულობს, ეს არის: "ისე, როგორ, თუ არ ჭამთ - თქვენ დაკარგავთ დარწმუნებული".

სამუშაო დიეტა ითვლება, რომ შედეგები, რომელთა შედეგებიც დიდი ხნის განმავლობაში ინახება. ამბობენ, ხუთი წელი. მოკლე მანძილი დიეტა მუშაობს. საშუალოდ, 6-12 თვის განმავლობაში კვების შეზღუდვები, ადამიანს შეუძლია მისი წონის დაახლოებით 10% გადატვირთვა. დაიწყება შემდეგი პრობლემები. ბედნიერი "Honeymoon ერთად დიეტა" ვადის გასვლის შემდეგ, დაკარგული წონის 84% დაიწყება წინა წონის დაბრუნებას, ან უფრო მეტიც, ვიდრე დიეტაზე ადრე იყო.

ბიოლოგიური მიზეზები

სწავლის adepts "არ ჭამა" წარმოადგენს ადამიანის სხეულს, როგორც ჩანთა. თუ თქვენ ჩადენაში ჩანთაში ნაკლებია, ეს იქნება ნაკლები - რკინის ლოგიკა! მაგრამ ადამიანი ბევრად უფრო რთულია. დიეტა უფრო მეტს ჰგავს ჯიპზე საწვავის გადარჩენას, რაც ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ ეს არ იქნება მხოლოდ მიზნის მისაღწევად, არამედ ელეგანტური გზის გასწვრივ გზაზე. Tracy Mann, Minnesota უნივერსიტეტის მასწავლებელი, რომელიც სწავლობდა საკვები ჩვევები, თავშეკავება და დიეტა 20 წლის განმავლობაში, მოუწოდებს სამი მიზეზი, რის შედეგადაც დიეტები განწირულია მარცხი ევოლუცია თავად.

ბიზნესი ტვინში . ტვინის, რომელმაც მიიღო ინფორმაცია ნაკლებობის შესახებ საკვები, ხდის ადამიანი დიეტა უფრო ხშირად ფიქრობენ საკვები, უფრო ხშირად ყურადღება მიაქციოს მას, როგორც უფრო appetizing ვიდრე ჩვეულებრივი.

ბიზნესი ჰორმონებში . როგორც ადამიანი კარგავს წონას, ჰორმონებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ინტენსივობის განცდაზე, ნაკლებად ხდება და პასუხისმგებლობით შიმშილით - უფრო მეტად.

ბიზნესი მეტაბოლიზმში . ამავდროულად, ტვინის ჩამოთვლილი, აძლევს სხეულს "გაბრაზება ლუქი", ანუ ენერგიის გადარჩენა მაქსიმალურად. შიმშილი, გვალვა, კატასტროფა, თქვენ უნდა მიიღოს ძალა.

შედეგი - თქვენ გადაიქცევა სუსტი, გაღიზიანებული ადამიანი, რომელიც მუდმივად ოცნებობს საჭმელზე. და შესვენება.

წერტილი არ არის ძალაუფლების ნება . წარმოიდგინეთ ორი ადამიანი. ერთი დიეტა, და სხვა ჭამს როდის და რა სურს. აქ donuts მოუტანა ოფისში. პირველი terberates, და მეორე დაუყოვნებლივ გადის brew ფული ტკბილი. როგორც ჩანს, რომ ძალაუფლების ნება პირველ რიგში. სინამდვილეში ყველაფერი უფრო რთულია. კვლევებმა აჩვენა, რომ თუ ორი გმირი დატვირთულია შრომისმოყვარეობით, ტვინი გამოიყენებს მას, როგორც თვითკონტროლის მილები. ზეწოლის ქვეშ, thinning იქნება შესვენება და reest, და თავისუფლად ჭამა ზომიერი ნაწილი. ნუ დაასხით ბუნება.

ჩვენი სხეულის ნებაყოფლობითი შიმშილის იდეა, როგორც ჩანს, გულწრფელი იდიოტია. სხვათა შორის, ტვინი ასევე კრიტიკულია ხელოვნური მეცხოველეობის წონაზე. დაიჭიროთ ნაცნობი ასთენიკა და ვთხოვთ თუ არა ეს climbs შევიდა დამატებით მსახურების კარტოფილი არაჟანი, და ის დასძენს შვრიის ერთად ბანანი. სხეული, მას მოსწონს პუტინი, უყვარს სტაბილურობა.

ფსიქოლოგიური მიზეზები

ფსიქოლოგები, როგორიცაა ბიოლოგები, არ ენდობა დიეტა. უფრო მეტიც, ჩვეულებრივი წონისა და დიეტის მქონე ადამიანების დიეტის მქონე ადამიანები, რომლებიც სიმსუქნის მაღალი ხარისხით არიან დადგენილი. ქვეცნობიერის მკვლევარები მიიჩნევენ, რომ პიროვნების პირადი პრობლემები არ მოგვარდება, რამაც მას საჭმელთან არაჯანსაღი ურთიერთობა გამოიწვია, წარმატების მიღწევაში. ეს არის ის, რაც არ მოგცემთ წონაში, ფსიქოლოგიის თვალსაზრისით:

• სიძულვილი მისი სხეული, დიეტა, როგორც სასჯელი. სხეული ამ ომში გაიმარჯვებს
• ვერა რა კარგავს, ბედნიერი გახდება და შენი ცხოვრება იმუშავებს. ის არ იმუშავებს, და კვლავ აღდგება
• ჭარბი წონის მეორადი სარგებელი. მაგალითად, ის გაძლევთ საბაბი, ისე, რომ არ შეხვდეს ვინმეს. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გამოიყურება სიმართლე თვალში, თქვენ არ მისცეს თავს წონაში
• შიმშილის გრძნობების იგნორირება და ხელოვნური რეჟიმის საკვები. უსიამოვნო კონტაქტთან ერთად, ადვილი ტვინი მიდის თითის გარშემო

ეკონომიკური მიზეზები

ალბათ, ჩვენ, როგორც ჩანს, თქვენ, როგორც თქვენ ზოგიერთი nasty ადამიანი, ვისაც სურს იყოს სქელი, საშინელი და უბედური. არა იმ ადამიანების მეგობრებთან დიეტაზე: სუსტი ვარსკვლავები მათი სასარგებლო წიგნები და კურსები, ექიმები-ოსტატები, უცხიმო და დაბალი კალორიის პროდუქტების კარგი კომპანია-მწარმოებლები, ჯადოსნური ტაბლეტების მომწოდებლები, კენკრა, ჩაი, სანელებლები ... ზოგადად, ყველა, ვინც მიიღებს დიეტის დროს. და უარესი თქვენ უნდა წონაში, უფრო მეტი მათ მიიღონ.

ამერიკის შეერთებულ შტატებში, მაგალითად, დიეტური მრეწველობა (სარგებელი, ტაბლეტები, ოპერაციები) წელიწადში დაახლოებით 20 მილიარდ დოლარს აძლიერებს. სახელგანთქმული, მზად არის რეკლამირება სხვა გზა წონაში, 500 ათასამდე 3 მილიონ დოლარამდე. და სურსათის მწარმოებლებისთვის, დიეტის საშუალებით - ოქროს ქვედა. შოკოლადის ნაყინი და დიეტური იოგურტი არ არის მტრები ერთმანეთს. "წონასწორობის" პროდუქციის ყველაზე პოპულარული მარკები ასეთ კორპორაციებს ეკუთვნის, როგორც Nestle და Unilever. ანუ, იგივე, ვინ იქნება სიამოვნებით შესანახი თქვენ ერთად snacks როდესაც თქვენ ჩქარობენ. და შემდეგ ის შესთავაზებს გადატვირთვას. და მაშინ ჩვენ დაგხვდებათ კვლავ ტკბილი ბარები. კარგად, გაგიკვირდებათ. და ისინი ამბობენ, რა თქმა უნდა, "მე თვითონ არის დამნაშავე".

დიეტის არ მუშაობს, რადგან მწარმოებლები არ არიან მომგებიანი ისე, რომ ისინი მუშაობენ. და ეს დაეხმარა ერთი dexterous შეასრულა, ტესტირება 90. პროფესორმა ფილიპ ჯეიმსმა კვლევის ჯგუფმა განაცხადა, რომ ამ წლებში სიმსუქნე ეპიდემიის შესახებ. მაგრამ მათი ანგარიში უხილავი დეტალურად დაიმალა. მანამდე სხეულის მასის ინდექსი ითვლებოდა სხეულის წონის ზედა წონაში. საზღვრის მოხსენებაში, გადაკვეთას, რომლის დროც პანიკაში აწარმოებს, ზარმაცი მსხვილფეხა საქონლისთვის, BMI 25. ასე რომ, ერთ დღეს, მილიონობით მომხმარებელს წავიდა ძილის ნორმალურად და გაიღვიძა ცხიმი. და მზად არის დაარღვიოს.

კარგად, რაც დაახლოებით 16% იღბლიანი პირობა?

• ესენი არიან ადამიანები, რომლებმაც აღადგინეს მათი ძირითადი წონა მშობიარობის, დაზიანების, დეპრესიის შემდეგ და ა.შ. და ამ ნორმალური დიეტის პროცესი
• ესენი არიან ადამიანები, რომლებიც დიეტათ არიან და არ გავიდნენ, ფარდაგები სხეულისთვის ყველა თანმიმდევრულია
• ესენი არიან ადამიანები, რომლებიც დაეხმარნენ სხვა ფაქტორებს (სწავლებას ან, მაგალითად, სიყვარულით)