გადაადგილება თქვენს რიტმს. სხვაგვარად უბედურება

ეს არის ძალიან კარგი სტატია დანიელ მურავლიას მიერ დღის განმავლობაში სასიამოვნო საკითხების შესახებ. ზოგადად, ძალისხმევით ძალისხმევით არის უბედურება მწუხარება. არ გააკეთოთ არაფერი ძალა, შეყვარებული. წვიმა ცხოვრება.

გავატარე ბევრი დრო, რომ გავიგე, რას ვაკეთებდი არასწორი. როგორც ჩანს, ბევრი მართლაც საინტერესო რამ იყო და ხალხის გარშემო, არამედ ენერგიისა და ენერგიის მოპოვების ნაცვლად, თითოეული შეხვედრის შემდეგ \ პროექტი მე ვარ ფენა და ძლივს სუნთქვა. რატომ? და რატომ არის ვინმეს მხიარულ და 24 საათის განმავლობაში, მზად არის ახლობლებს? და, როგორც ჩანს, ამ კითხვაზე პასუხი აღმოვაჩინე. და მე ვფიქრობ, რომ ეს სასარგებლო იქნება ყველასთვის, ვისაც აქვს მსგავსი პრობლემა.

ბიზნესი შიდა რიტმს. ძალიან ხშირად ჩვენ გაიტანა მასზე და ავაშენოთ ჩვენი დღე მსგავსი: რამ გეგმის მიხედვით, მათ შორის - თუ დრო არის - კლასები "თქვენთვის": შესვენება, ზოგიერთი სასიამოვნო პატარა რამ, ძილის - თუ დროა. და საპირისპირო აუცილებელია. თავდაპირველად, რა თქვენი შიდა რიტმია მოითხოვს, ყველა პატარა რამ სჭირდება თქვენთვის, რომელიც ხშირად ვგულისხმობთ. და შემდეგ "მოზარდები" და "მნიშვნელოვანი რამ". Ერთადერთი გზა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, რესურსი არასდროს არ იქნება საკმარისი.

გაიგე, რა გაძლევთ რესურსს

იჯდეს და გააკეთეთ სია, თუ რა გაძლევთ ძალას. ნებისმიერი პატარა რამ. ისინი ყველა მნიშვნელოვანია. 20 წუთის განმავლობაში ძლიერი ჩაი cookies ერთად დილით? ფეხით ტყეში ან პარკში? Tencase (და არანაკლებ) ძილი? ყოველდღიური აბანო ქაფით? ოჯახების სესხება? თამაშები კატა? საათი-ორი სამი სრული დუმილი?

არ სტერეოტიპების ფარგლებში. მაგალითად: "კარგად, მე ვარ ექსტრავერტი, უნდა მივიღო რესურსი ხალხთან კომუნიკაციისგან." ან პირიქით: "კარგად, მე ძილის 8 საათის განმავლობაში, მე უნდა დრო, რომ დაისვენოთ მათთვის." არავის არ უნდა ვინმეს. თქვენ უკვე მოწყობილია, როგორც მოწყობილი. მნიშვნელოვანია, რომ შეისწავლოთ თქვენი მოწყობილობა.

ავაშენოთ დღე, ზრდის რესურსების კლასებს

ანუ, პირველ რიგში, ჩვენ გვაქვს რამე გრაფიკი, რომელიც გვაძლევს ძალას. და შემდეგ დანარჩენი არის.

ამ მომენტში მე შეშფოთება ვარ: რა თქმა უნდა, მე ვმუშაობ გრაფიკზე, რომ მე მასთან ერთად გავაკეთებ, ყველა ეს აღფრთოვანება შემოქმედებით პიროვნებებს უფასო გრაფიკით, შემდეგ კი სავალდებულო რამ, როგორიცაა ოჯახური შეხვედრები, ლაშქრობა ექიმი და ასე შემდეგ.

მაგრამ მე გაუცრუებ შენს: მე ასევე მაქვს სამუშაო გრაფიკი, და არც ერთი სამუშაო კი, და ყოველდღიურად მიდის 10-12 საათის განმავლობაში. და რესურსების გადანაწილება მათი გრაფიკით, ბევრი დრო გავიდა - რამდენიმე წელი. დაუყოვნებლივ ეს არ არის შესრულებული. მაგრამ ეს კეთდება.

იმის გამო, რომ თუ არ მისცემთ საკუთარ თავს სივრცეში, შეგრძნებები და ემოციები, რომლითაც რესურსი, თქვენ დასრულდება ადრე თუ გვიან. Ჯდება. თქვენ არ სარგებლობენ თუნდაც ყველაზე საინტერესო სამუშაო ან ყველაზე მნიშვნელოვანი მიღწევები.

განსაზღვრავს მიზანს და გადავა მას

სინამდვილეში ყველაფერი ასე არ არის რთული. აირჩიეთ ორი ან სამი რესურსი კლასები, რომლებიც თქვენ ყველაზე მეტად. მაგალითად, ყავა დილით, ყოველკვირეული გამგზავრება ბუნება და საათის მშვიდი და მშვიდობიანი კითხვის ბლოგები.

ლაპარაკი: "მე მინდა ყავა ყავა ყოველდღე დილით და წაიკითხეთ ბლოგები საათში, გარეშე ყურადღების გადასატანი. და ყოველ კვირას უნდა იყოს ბუნებაში. რა გავაკეთო ამისათვის? " და შემდეგ დაიწყოს გავლა პარამეტრები.

რა უნდა სვამს დილით ყავას? იქნებ ადრე? (და თუ ვერ მიიღებთ ადვილად მისაღებად ადრეული, იქნებ ოცნება თქვენთვის მეტი რესურსი გაკვეთილი ვიდრე სასმელი ყავა?). იქნებ საზ და გადაგიყვანთ გზაზე გადართვა? სასმელი დილით მუშაობა, ყიდვის გზაზე ყავის მაღაზია - გემრიელი, ერთად ქაფი, დარიჩინის?

რა არის საჭირო წაკითხვის დღიურები დღიურები? წაიკითხეთ ისინი დილით? იქნებ საღამოს? ან იქნებ არ წასვლა ლანჩზე კაფეში, და საჭმელს თქვენთან ერთად (ან შეკვეთა ოფისში) - გადარჩენის დრო მხოლოდ საათში, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ მიაღწიოთ მონიტორს.

რა საჭიროა ყოველ კვირას ბუნებაში? გადადით ტყეში? და თუ არ არსებობს ძალა - იქნებ პარკი საკმარისია? და თუ არ არის დრო, შეუძლია დანიშნოს პარკში ან სამუშაო შეხვედრაზე მინიმუმ? ან იპოვოს ეზოში overgrown ხეები - დიახ, არა ტყე, მაგრამ მაინც რაღაც!

არ არის ძირითადი მიღწევები თავიდანვე. თუ გინდა, აუცილებლად გააკეთებ მათ, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მთლიანად წვრილად. მთავარია, რომ თქვენ თანდათანობით დაიწყებთ თქვენს ცხოვრებას კომფორტულ სივრცეში, და არა გადარჩენისთვის დაბრკოლებებით.

ავაშენოთ დიდი გეგმები

არ შეგეშინდეთ, რომ ოცნებობდი მშვენივრად მთელი თავისი სიამოვნებით. პირიქით, ფიქრობთ უფრო ხშირად. თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა, რომ ოდესმე დაიწყოთ ცხოვრება. უფრო მეტიც, გარდა ამისა, არავინ არ გაუმკლავდება ამ ამოცანას. გსურთ გამგზავრება? შეინახეთ ეს ჩემი უფროსი და ნელა ვფიქრობ - okay, და რა შემიძლია ფული, თუ ხშირად გამგზავრება? რა არის პარამეტრები? იქნებ ეს უნდა იყოს ბიზნეს მოგზაურობით - მაშინ რა, კარგად? ან უფასო გრაფიკი - რა ფართობი? ან იქნებ შევინარჩუნებ ჩემს ინტერნეტ მაღაზიას და მოგზაურობს მისი ნაწარმოების წარმოების ნაწარმოებზე?

გინდა ძილი უფრო მეტი? Okay, მოდით გამოგონება, როგორ ხელახლა აღჭურვა დღეს. შესაძლოა, საღამოს და ღამით მუშაობა - ახლა შესაძლებელია თქვენი სამუშაო? და თუ არა, რა არის შესაძლებელი? ან რა პირობებში ხელმძღვანელი მოგვიანებით მოგვიანებით მოგცემთ. ან იქნებ საკუთარ თავს უნდა იყოთ ბოსი?

არ აქვს მნიშვნელობა, რომ თქვენი დიდი გეგმის საბოლოო განხორციელება შეიძლება ბევრი დრო გაატაროს - მთავარია, რომ გავიგოთ რომელი მიმართულებით გადაადგილება. მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ დაიწყოს მოძრაობა. რატომ?

დიახ, რატომ არის მნიშვნელოვანი?

იმიტომ, რომ თქვენ არ ხართ გაუთავებელი. თქვენ დაიწყებთ - როგორც პატარა მაგარი ძრავა - თქვენი ენერგია, თქვენ მიიღებთ მას მხარეს, თქვენ ხარჯავთ. მაგრამ ნორმალური ძრავა არ მუშაობს საწვავის გარეშე. და ჩვენ ვმუშაობთ - რაღაც სასწაული, ძალა ნებით, წიხლებით "მე უნდა" და "მე შემიძლია", ზედამხედველობით და, ხშირად, არ მოსწონთ.

აუცილებელია მუდმივი საწვავის საკვების ორგანიზება - ეს არის მხოლოდ რესურსი კლასები, რომლებიც მოგცემთ ძალას. პირველი რესურსების საქმე, მაშინ - ყველაფერი. და მაშინ თქვენი საავტომობილო იქნება იმუშავებს შეუფერხებლად.

დავიწყოთ ახლავე და დაიწყოს.

წყარო