როგორ გაუმკლავდეს დეპრესიის შემდეგ განქორწინების შემდეგ

Anonim

Div

როგორ იქნება ეს ტკივილი საბოლოოდ გადალახავს?! თუ გაყოფა მართლაც პატარა სიკვდილია ... ყველა იგივე, უფრო ზუსტი შედარება, აქ არის 100%, როგორც პატარა სიკვდილი. ასე არ არის საშინელი, რა თქმა უნდა. მაგრამ ასევე ტოვებს სიცოცხლის ნაწილს, გულის ნაჭერი ... და გონება ამავე დროს.

მე ასევე მინდა გითხრათ თქვენი თავი კედლის შესახებ, მაშინ ყველაფერი შეიძლება დაბრუნდეს რატომღაც, შემდეგ დაიწყე ახალი ცხოვრება, მაშინ მშვიდად დაფარავს ფურცელს და სასაფლაოზე. მსგავსი სიმპტომები - და მსგავსი მსგავსი ეტაპები. "არა, ეს არ შეიძლება!" - "რა კოშმარის უსამართლობა, რა shy მსოფლიოში!" - "მე არ მინდა რამე აღარ, არ შეეხოთ მე ..." - "და სიცოცხლე კვლავ გრძელდება" ... როგორ უნდა გაიაროს ეს ბნელი ლაბირინთში სწრაფად - და მაქსიმალურად უსაფრთხო და უსაფრთხოება?

დაასხით და დაივიწყე

"მე ვარ ამაყი ფრინველი, ძლიერი, მამაცი, გადარჩენილი", - ამბობს ტვინის მნიშვნელოვანი ხმა. და დარჩა მარტო, აფეთქებს. მინდა აწარმოო და ყვირილი, მაგრამ ვინ? დედა, თუ ის არ ამბობს, რომ ის "ყოველთვის თქვა:" ის გამოიყურება მნიშვნელობით. დებს აქვს ბავშვის sneezes, ის აშკარად არ ჩემთვის. შეყვარებულს ახალი მეგობრის აქვს, ის, ალბათ, არ არის ჩემთვის. და საერთოდ, მე არ მინდა ყველა თქვენი პრობლემების ჩატვირთვა ... დავუბრუნდეთ გროანის კაპიტანს! ანუ, გაბრაზებული ტვინის ერთად. ახლა, თუ როგორ არ უნდა ლაპარაკი ეს მთელი თავდასხმა. Retell დეტალები და დეტალები, განვითარების და შედეგად ... იმისათვის, რომ გათავისუფლდეს. ასე რომ არ უგულებელყოთ მეგობრული შეკრება. სავარაუდოდ, მზად ხართ მოუსმინოთ - და მაინც თანაგრძნობას. და ასევე აცნობეთ თქვენს ახლად გაუვალი იდეას, რომ ის მხოლოდ თხა. თუ დადასტურდა, რომ დროებით მოუსმინე მართლაც ერთხელ - მე კვლავ მართავდა, ხოლო დღიური. ის ვერ შეძლებს ინსულტის ხელმძღვანელს და თქვა: "ცუდი გოგო", მაგრამ მაშინ შეიძლება დაიწვა ან ამოღებულ იქნას. ეს არის მთელ მსოფლიოში ფსიქოლოგთა მიერ აღიარებული სანახაობრივი თერაპია.

Dorry ტკბილი

ეს არის, გახსოვდეთ ყველაფერი, რაც მან გადაიდო, არ დაუშვა ან თვითონ აუკრძალავს - იმიტომ, რომ ის არასასიამოვნო იყო. ან არ მომწონს. ან თქვენ არ გაქვთ დრო, ერთად სამზარეულო და სამზარეულო მისი საყვარელი boors. მაგალითად, Salsa ("ეს არის ის, რაც ზოგიერთ ადამიანს, თქვენ იქცევა თქვენი ass to twist?!"). ან ფინეთში Hitchhiking ("მე მაქვს მნიშვნელოვანი პროექტი, და მე არ დავუშვებთ!"). ან ასვლა ("თქვენ გოგო! მინდა crochet ნაქარგი"). ახლა ის მოვიდა - მაშინ ყველაზე სტაბილური დრო, როდესაც თქვენ კომპენსაცია თავს ყველა ამ ტანჯვა და თავშეკავება! ახლა თქვენი ახალი სახელმწიფოს ყველა უპირატესობა, ბონუსები და ტკბილეული ძალიან სასარგებლოა - გრძნობს, რომ ეს არ არის "მარტოხელა", მაგრამ ყველა "თავისუფალი".

მისცეს ჯანმრთელობა

მის ჯანმრთელობას, ახლა ოდნავ უფრო მაღალია. იმის გამო, რომ მას შემდეგ, რაც პირველი მკვეთრი სტრესი, როდესაც სხეულის მობილიზებას და ავიწყდება, რომ არ მოტყუება, მაგრამ კი ჭამა - შედეგები. სტრესის გარდამავალი ქრონიკული, "Rollback", მიღების ქვემოთ სხვადასხვა sores არსებობს, მაშინ sy. ასე რომ, ის არ sprinkle, არ გაიტანა მასზე. შემოწმება და პრევენცია, ამავე დროს მიიღებს იმ დროს, რომ თქვენ შეგიძლიათ დახარჯოთ სცემეს ხელმძღვანელი კედელზე. უბრალოდ ვხედავ არ იმოქმედებს სხვა უკიდურეს - ჰიპოქონდრია, emperixionness და ყურადღება მიაქციეთ თითოეულ ეკლესიას. თუ ასეთი გამოწვევა ხდება, 1-ლი პუნქტის (შეყვარებული ჭეშმარიტების) და მე -2 პუნქტის (SALSA საკმაოდ შავგვრემანი) ხელს შეუწყობს.

პირადი ჰიგიენა

Div1

არანაკლებ აუცილებელი პროცესი, ვიდრე წინა. მაგრამ მთავარია, რომ არ არის არასწორი ინსტალაცია. რა არის არასწორი ინსტალაცია? "ერთხელ ის ჩემთან შესახვედრდება, ასეთი მთელი წახალისება და გაურკვეველია და მე ვარ ასეთი ახალი ფერის წარბები! და ახალი ჩრდილების წამწამები! და 80% გაუმჯობესებული კანის მდგომარეობა, და ძლიერი თმის გარეშე ერთი თანმიმდევრული წვერი! " არა, ბავშვი, არა. პირველი, თქვენ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ცვლილებების წარბების, რომ ნებისმიერი ადამიანი შეუძლია შენიშვნა არის ის არის, რომ მათი სრული ზრუნვა ქალი სახე. (და კითხვა ...) მეორე, თქვენ დაგავიწყდებათ თვალი გარშემო. თქვენ გააკეთებთ მას, რათა კარგად იგრძნოთ. დიახ, ასეთ სახელმწიფოში, ზოგჯერ კი თუნდაც ხელმძღვანელი ნებისმიერი ძალების ძალა - არა, რომ მანიკური გავაკეთოთ. მაგრამ სუფთა ხელმძღვანელი და ლამაზი მანიკური, თქვენ უბრალოდ მოიზიდავს მეტი ენერგია Qi. ეს არის ბედნიერება. სამართლიანი.

მეტი ბიზნესი!

დრო სცემეს თქვენი უფროსი კედლის, თქვენ უნდა დატოვონ თავს მაინც. და როცა სახლში დარჩე, ამას გავაკეთებ. დამოწმებული. ელექტრონიკა. და თქვენი კოლეგები სახელმწიფო. მაშინაც კი, თუ გინდა მხოლოდ ტახტზე ტყუილი და არ აღმოაჩინოს, თქვენ ჯერ კიდევ უნდა გავაკეთოთ jerk, მიაღწიოს carcass, საღებავი წამწამები და წავიდეთ ხალხს. ყველა სახის საქმიანობა თქვენთვის ახლა - როგორც მწარე მედიცინა. დიახ, მძიმე, დიახ, ამაზრზენი. მაგრამ თანდათან ეხმარება. ერთ-ერთი შესაძლო სასარგებლო საქმიანობა არის რამოდენიმე სამუშაო. მაგრამ სასურველია არ აცვიათ და წართმევას ბოლო ძალები. და რამდენიმე საინტერესო პროექტი - მოხიბლული, გადავიდა, ოკუპირებული.

შეცვლის შთაბეჭდილებები

ეს სასარგებლოა გარკვეული დროის განმავლობაში, რათა გავიდნენ ჩვეულებრივი გარემოში და მოხვდეთ უჩვეულო. დიახ, ჩვენ ვიცით, რომ კიდევ უფრო ძნელია ქალაქის შაბათ-კვირას გამგზავრება - კიდევ უფრო რთულია კოსმეტიკისა და უახლოეს კაფეში. მაგრამ თუ აღმოჩნდება, ეს იქნება სუპერ. თქვენ უნდა გადატვირთოთ და დარჩეს იმ კედლებისა და შესახვევებისგან, რომლებიც მღერიან სიმღერას "ყველაფერი მოგახსენებთ" და უიმედო. მოდი მეგობრებთან ერთად სხვა ქალაქში. გაფრთხილება მისცეს ჯადოსნური ქინძისთავები და იყო მათი სტუმართმოყვარეობით, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ ახლა, როგორც აფეთქებული ბურთით. ისინი გაიგებენ, ისინი დაეხმარება. ერთი მოგზაურობა ან ფეხით გარკვეული პირადი "ძალა ადგილი" - ასევე დიდი თემა. თქვენ დგას გორაზე ზემოთ ღვთაებრივი პანორამა, ხედავთ მზის ჩასვლას - და მოულოდნელად დაწკაპუნებით! ხვდები, რომ ის მხოლოდ თხა. და ცხოვრება წინ არის. Ან კიდევ სხვა რაღაც. Insight - capricious რამ, მოთხოვნით ეს ყოველთვის არ არის. მაგრამ თუ თქვენ ცდილობენ, მოდის. თუ თქვენ ჩამოყაროს paws და არ ცდილობენ, ეს არ მოდის.

გვჭირდება ფსიქოლოგი

Div2.

ქალები, დიდების ჰიპოკრატული, არც ისე ეშინია ამ მხეცი, როგორც მამაკაცები - რისთვისაც მხოლოდ Proctologist არის საშინელი. იმ შემთხვევაში, თუ ძალები შედეგს არ სურთ, არ დატოვონ ან გავიდნენ, მაგრამ ასევე მიიღებთ ბალიშს, და ეს დიდი ხნის განმავლობაში გაჭრილია და უარესია - კლასიკური "დიახ, მე მაქვს პატარა ფული" და " დიახ, არ ვიცი რა უნდა აირჩიოს ". პირველი შეკითხვის თანახმად - თქვენ უკვე გადავარჩინოთ მისი საყვარელი Borscht- ის კომპონენტებზე, შეინახეთ კარკასა და სესხებზე. იგი უფრო საინტერესოა მისთვის. მეორე - ვურჩევ ნაცნობი. თქვენ გაგიკვირდებათ, მაგრამ ბევრ მათგანს, ვინც არ ფიქრობდა ამის შესახებ, მკაცრი გონებრივი ცვლილებებით იყო - და კარგი სპეციალური დახმარებით გამოყვანილია. ჩასაფრება ის არის, რომ ზოგჯერ მისი სპეციალისტი პირველად არ იღებს. მაგრამ თუ რამდენჯერმე სცადოთ, ეს იქნება.

არ მართოთ ცხენები

პოსტ-დეპრესიულ მდგომარეობაში, ხალხი ხშირად ორ უკიდურესად გამოიქცევიან. ერთი რამ ეწოდება "არავის არასოდეს უყვარხარ მე, და მე არ მიყვარს ვინმეს, მთელი ჩემი ცხოვრება მარტო ვიქნები მარტო, ძველ ასაკში, კიკუფის ჭიქა ცალკეულია". მეორე - "ახლა მე დავკარგავ კითხვარს - და ხვალ მშვენიერი ადამიანი გექნებათ ... მინიმუმ ერთი, მაგრამ გთავაზობთ". სანამ არ უნდა ჩქარობენ ახალ ურთიერთობებში. ჩვენ უბრალოდ უნდა იცოდეთ, რასაც ისინი აუცილებლად. იმიტომ, რომ თქვენ იმსახურებთ ამას. იმიტომ, რომ თქვენ უბრალოდ დროებით დაავიწყდა, რომ თქვენ გასაოცარია. მაგრამ ნაკლებად გასაოცარია - და ვინმე ვნებიანი სასურველი და dotted - ეს არ გახდა. კბილის მიცემა.

ნუ ენდობით ეიფორიას

პერიოდულად, განთავისუფლების პატარა ცხელი გეასერები მოხდება დეპრესიაში. და შენ ხარ ეს: "ოჰ, მზე ბრწყინავს, გულშემატკივრებს, მე კურნავდა, რა ლამაზია ეს სამყარო, ის ყოველთვის ადვილი იქნება!" და შემდეგ საღამოს არის: "რა სახის სიბნელე, ყველა საბურავები, ქვიშები მე ახლა!" .. "იმისათვის, რომ არ დაეცემა მეტი და არ უნდა იყოს იმედგაცრუებული საკუთარ თავს, ცდილობენ არ მიიღოს ჩემი ამჟამინდელი სახელმწიფოები, როგორც მარადიული და საბოლოო. უბრალოდ უყურეთ, სუნთქვა, დაველოდოთ. იმის გამო, რომ გარკვეული დრო იქნება "სვინგი", რომელიც იმედოვნებს იმედგაცრუებას. ასეთი ნიმუში. ჩვენ უნდა გადარჩეს.

Გჯეროდეს შენი თავის

დიახ, სახელმწიფო "მე ვარ აფეთქებული ბურთი, ნება მომეცით შხამი" დაბრუნდება. მაგრამ ეს არ არის სამუდამოდ. თქვენ შეგიძლიათ ყველა. თქვენ ჭკვიანი. Მართალია. გვჯერა us. Ჩვენ იქ ვიყავით. თაფლი ლუდი სვამდა. და ახლა - Osam მინის, ასწავლიან რაღაც, ცხოვრება მიდის და წარმოადგენს ახალ სიურპრიზს. პერიოდულად კი ახალი ქმრების სახით. მაგრამ ეს უკვე, როგორც ამბობენ ზღაპრებში, კიდევ ერთი ამბავი.

Წაიკითხე მეტი