დღევანდელი სამყარო უბრალოდ სტრესით არის სავსე. Mad Bustle, რასის გაუგებარია, თუ რა ბიზნესი ზემოთ ყველა და ყველა რომ. თქვენ არ გაოცებთ ვინმეს ბიზნეს ქალებს, მაგრამ ყველას ავიწყდება, თუ როგორ სტრესი გახდა მათი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი. ხშირად ძნელია დაისვენოთ, მაგრამ არსებობს რამდენიმე ცალი, რომელიც დაგეხმარებათ.
1. მასაჟორი Shiatsu უკან
თუ სტრესი უკვე ფაქტიურად დასრულდა და ეს არ მუშაობს, რომ დაისვენოთ, შეგიძლიათ გაბრაზდეს Shiatsu ვიბრომასაჟორი უკან. ეს პატარა, მაგრამ სასარგებლო ინსტრუმენტი გამოირჩევა რამდენიმე სიჩქარე და სხვადასხვა გათბობის რეჟიმი. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ღვედების წყალობით, მაშინაც კი, როცა სხვა სამუშაოზე აკეთებთ. რა არის საყურადღებო, ამ ვიბრომასაჟორი გარდა სტრესის მოცილებთან ერთად არის სრულყოფილი ადამიანებისათვის ქრონიკული უკან ტკივილი.
2. დამამშვიდებელი აბანო მარილები
კარგი აბანო შეიძლება იყოს შესანიშნავი სტრესი ამოიღონ, და სისრულის ეფექტი შეგიძლიათ დაამატოთ სპეციალური დამამშვიდებელი მარილები. გარდა იმისა, რომ ცხელი აბაზანა თავად შეუძლია დაისვენოთ კარგად, რატომ არ დააკავშიროთ იგი ძველი კარგი არომათერაპიით.
3. Mindfulness სტილი წიგნი
თუ ვინმე ცდილობს იცხოვროს უფრო დაზარალებულ ცხოვრებას, ცხოვრობს მიმდინარე მომენტში და გაათავისუფლოს სტრესი, მან უნდა წაიკითხოს მინიმუმ ერთი ახალი მოღვაწეობის სტილი. თუ მჯერა ამ მიმართულებით შემქმნელებს, მას შეუძლია "ვისწავლოთ ნებისმიერი ადამიანი და მისი ოჯახი ცნობიერების გზაზე, რათა მათ უფრო მეტად შეგნებული, მშვიდობიანი და მშვიდი ცხოვრება მიანიჭონ". რა შეიძლება იყოს სასურველი.4. ხმაურის შემცირების ყურსასმენები
არავინ არ არის საიდუმლო, რომ თითქმის ყველა ადამიანი გარშემორტყმულია ბევრი ხმები, რომელიც იწვევს სტრესს ან ხელს უწყობს მას ყოველდღე. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გააფართოვოთ ისინი და ფოკუსირება რაღაც, რაც მშვიდად: კარგი წიგნი, მუსიკა, მედიტაცია და ა.შ. ყურსასმენები ხმაურის შემცირება - შესანიშნავი ინვესტიცია სტრესი მოცილება, მედიტაციური წვრთნები და გრძელვადიანი ფრენები ერთად ტირილი ბავშვი მიმდებარე ადგილს .
5. ფარდები ერთად dimming
მსგავსი სასადილო ფარდები იდეალურია მათთვის, ვინც იცის, რამდენად მნიშვნელოვანია ოცნება, რაც არ უნდა ქუჩაში დღეში. ისინი საშუალებას მოგცემთ მშვიდად ძილი, როდესაც თქვენ გჭირდებათ ადამიანი, მიუხედავად მისი გრაფიკი და მზე მამოძრავებელი თვალში.6. სახის ნიღბები
მაშინაც კი, ყველაზე დიდი დატვირთვა, აუცილებელია პერიოდულად გამოყოფილი დღე სპა, რომელიც ღირს საფონდო სახე ნიღბები. მათ შეუძლიათ არა მარტო მოშორება აკნე და ჩანთები თვალში, არამედ გრძნობს განახლებული და rejuvenated.
7. თვითმმართველობის საგამოცდო დღიური
თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ დაისვენოთ და ნაწილობრივ წაშალეთ სტრესი დღიური. ყოველივე ამის შემდეგ, როდესაც ქაღალდზე აზრებსა და გამოცდილებას განვახორციელეთ, უფრო მეტად კრიტიკულია და გაათავისუფლებენ პრობლემებს.8. იოგა pad
იოგა ალბათ საუკეთესო საშუალებაა კუნთების დასვენებისთვის. და თუ ყიდულობთ cute mat ამისთვის, ის ქვეცნობიერად იწვევს სურვილი გააფართოვოს იგი და გამოიყენოს იგი. იოგა შეიძლება ჩაერთოს ნებისმიერ ადგილას (ბუნებრივია, გარკვეული უნარით), ამიტომ ცდილობენ, როგორც სტრესის წინააღმდეგ - საკმაოდ გონივრული იდეა.