ძილი არის ჯარიმა, და inclipboard ძალიან კარგია. და? მუდმივი ნაკლებობა ძილის უარყოფითად მოქმედებს არა მხოლოდ ჯანმრთელობის მდგომარეობის, არამედ სილამაზის. და რა არის ზუსტად ექნებათ ძილის გამოჩენა - მითხარი ამ სტატიაში.
რა არის სხეულის განსხვავება და გაღვიძება?
ძილის მთავარი ამოცანაა დღეში გატარებული სხეულის ძალების აღდგენა. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ძილის, მეტაბოლიზმი დაჩქარებულია, განახლებულია ფიჭური დონეზე. მეცნიერთა აზრით, ძილის დროს, ტვინის უჯრედების, ტყავისა და სისხლის გაყოფის მაჩვენებელი 200-300% -ით გაიზარდა და პროცესი მიაღწევს პიკს, დაახლოებით ოქსიდის საათამდე. მაგრამ ეს არ მოხდება, თუ ადამიანი ამ დროისთვის არ სძინავს.ღამის დასვენების დროს, სისხლი კანის კანის ორგანიზებას უწევს, მელტონინს, ზრდის ჰორმონს და ასევე აწარმოებს კოლაგენის ახალ ნაწილს. სწორედ ამიტომ, სალიცილის მჟავასთან და რეტინოლთან კოსმეტიკა, მაგალითად, ისინი ურჩევნიათ ღამით - ამ დროს არ არსებობს პიგმენტაციის რისკი (რადგან არ არსებობს მზის სხივები) და კანის თავად უფრო მგრძნობიარეა ნივთიერებები.
გამოჩნდება გამონაყარი
ძილის დროს, სტრესის პროცესი - კორტიზოლის ჰორმონი მნიშვნელოვნად შემცირდა - რაც პირდაპირ გავლენას ახდენს კანის ოფლიანობა და სეკრეცია. მაგრამ ძილის ნაკლებობა, პირიქით, იწვევს თავის რაოდენობას სხეულში. ძილის ნაკლებობა იწვევს სხეულს სტრესის განსახორციელებლად, ის ნელა იწყება გიჟები - კანისგან უფრო მეტი ცხიმი ხდება, პორები clogged, comedones და აკნე გამოჩნდება.
აშკარად გამოხატულია ასეთი პრობლემები კომბინირებული და ზეთოვანი კანისთვის, რომელიც და ნორმალური ოცნებით მიდრეკილია ასეთი უბედურება. გააძლიეროს სიტუაცია და სტრესი, რომელთანაც ადამიანი თითქმის ყოველდღიურად აწყდება. და უკვე გაჩნდა აკნე და კვალი კვარცხლბეკისგან ბევრად უფრო ნელია, თუ ძილის ნაკლებობაა.
დაბერება ხდება სწრაფად
რეგულარული ნაკლებობა ძილის გამოჩენა თავად გამოჩენა ასევე სახით მოსაწყენი და არათანაბარი ფერები სახე, ქვეშ თვალები არსებობს ჩანთები და მუქი წრეები. კანი თავად ხდება ნაკლებად ელასტიური, მისი ელასტიურობა დაკარგულია, ნაოჭების გამოჩნდება და სათესლე სახეები გავრცელდა. ამიტომ, იმისათვის, რომ დარჩეს ახალგაზრდა და ლამაზი დიდი ხნის განმავლობაში - თქვენ უნდა სძინავთ სრულად და არ დგას გვიან.
ინფექციები წარმოიქმნება
კანის დაავადებების ერთ-ერთი ხშირი მიზეზია ძილის ნაკლებობა. Inclime ამცირებს სხეულის იმუნურ თავდაცვას, ამიტომ ადამიანი უფრო ხშირად განიცდის სხვადასხვა სახის უბედურებს სოკოების, ეგზემის, ჰერპესის სახით, განსხვავებით, ვინც სძინავს სრულად.პიგმენტაცია გამოჩნდება
სხეულში ძილის დროს, ბუნებრივი ანტიოქსიდანტები გამოჩნდება სხეულში, რაც ხელს უწყობს გარემოს უარყოფით გავლენას, მათ შორის UV გამოსხივებას. ძილის ნაკლებობა მნიშვნელოვნად ამცირებს ამგვარი დაცვის დონეს, რაც ზრდის პიგმენტაციისა და დამწვრობის რისკს. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ აგრესიული მზე არ არის მხოლოდ ზაფხულში, არამედ დანარჩენი წლის განმავლობაში.
თმის ხდება თხელი
როდესაც ჩვენ ძილის, სხეული აწარმოებს სპეციალური ცილის, რომელიც ხელს უწყობს გააძლიეროს თმის lows. თუ ძილის ნაკლებობა რეგულარულად ხდება, შემცირებული ბოლქვი გამოიწვევს იმ ფაქტს, რომ თმა გამოიყურება მშრალი, უსიცოცხლო და დაეცემა, და ეს არ ხატავს ვინმეს.