პროცესში slimming, მაცივარი შეიძლება იმოქმედოს როგორც თანაშემწე, და როგორც Pest. და რა ზუსტად უნდა იქცეს, რომ იყოს - დამოკიდებულია თქვენზე. მათთვის, ვისაც სურს, რომ ეს ოჯახი მათ მეგობარს სთხოვოს, ჩვენ ვთავაზობთ 5 უბრალო რეკომენდაციას.
შექმნა ბოსტნეულის და გამწვანების აქციები
პატარა, მაგრამ ძალიან სასარგებლო რჩევები - შეინახეთ მწვანილი და ბოსტნეული ცენტრალურ შელფზე მაცივარში. ასეთი გამოსავლის წარმატება იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ ამ შემთხვევაში ისინი თვალებზე დაუყოვნებლივ გამოიქცევიან, როგორც კი წაიღე კარი, და ამიტომ არ დაივიწყებ მათ საჭმელს. ყოველთვის შეინახეთ ბოსტნეული და მწვანილი ზღვარი, რადგან მათ ყოველდღიურად უნდა ჭამა მათ - მათ შეიცავს ძვირფასი ბოჭკოვანი, რაც ხელს უწყობს სწრაფად და ზიანს აყენებს ფიგურას.მზადაა სასარგებლო საჭმლის და ჯანსაღი სადილები
მთავარი მიზეზი, რის გამოც ხალხი მავნე საკვები ურჩევნია, არის ნორმალური მოამზადოს დრო. როდესაც თქვენ მოდის სახლში ხანგრძლივი სამუშაო დღის შემდეგ, ბევრად უფრო ადვილია ჭამა საჭმლის ან შეკვეთა პიცა. თავიდან ასაცილებლად ასეთი დღე, უბრალოდ ხაზი გავუსვა თავს ერთი დღე კვირაში, როდესაც თქვენ მოამზადებს გემრიელი, არამედ სასარგებლო ნახევრად მზა პროდუქცია. სამუშაო დღეებში საკმარისი იქნება მხოლოდ თბილი მათთვის. ასეთი პროდუქტი შეიძლებაც კი მიიღოთ თქვენთან ერთად, რომ არ გაეკეთებინათ კალორიური საკვები.
ბრძოლა სასარგებლო სასმელების
Hazing არის ხშირი მიზეზი სიმსუქნე, ამიტომ საჭიროა სასწრაფოდ მოშორება, როგორც შეფუთული წვენები. და ჩანაცვლება მათ მოამზადებენ სასარგებლო სასმელების - compotes, Frost და ა.შ. მოვხარშოთ მათ ბოთლში და დატოვონ შენახვისთვის. ეს არ დააზარალებს, რომ შეიძინოს და მინერალური წყალი, რომელიც ასევე სასარგებლოა, როდესაც წონის დაკარგვა და ზოგადად ჯანმრთელობისთვის.გახსოვდეთ საყინულე
უფასო საყინულე სავაჭრო ნახევრად მზა პროდუქციადან, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის მომატებას და უარყოფითად მოქმედებენ ჯანმრთელობაზე. ამ სექციაში, მაცივარი შეიძლება იყოს შენახული berry, ბოსტნეული და კიდევ ბულიონი, რომლის შემდეგაც შეგიძლიათ სწრაფად მოამზადოს გემრიელი წვნიანი. აქ, მოათავსეთ ხელნაკეთი ნახევრად მზა პროდუქცია, რომელთა მომზადებაც მას შემდეგ გადაარჩენს.
უზრუნველყოს სათანადო შენახვა
არჩევანი არჩევანი არ არის მხოლოდ სუპერმარკეტებში, როდესაც პროდუქციის არჩევისას, არამედ სახლში, როდესაც, მაცივარში გახსნის, თქვენ გადაწყვიტეთ, რა ჭამენ. მისიების თავიდან ასაცილებლად, ყველაზე მნიშვნელოვან ადგილას, შეეცადეთ შეინახოთ მხოლოდ სასარგებლო პროდუქტები: დესერტი შაქრის, ფერმენტირებული რძის პროდუქტების, ხილისა და ბოსტნეულის გარეშე და ყველა საზიანოდ, თუ მათ არ მიიღებდნენ მათ დაშორებით, გაანადგურეს თვალები.