Avocado, კვერცხი და beets (და შესაძლოა ყველა ერთად) და სხვა მოულოდნელი პროდუქტები, რომ ექსპერტები ვურჩევ არის გაზრდის საკუთარი ნაყოფიერების. და რა, რა მოხდება, თუ?
საიდუმლო არ არის, რომ ჯანმრთელობის გარანტია არის სწორი კვება. ადამიანის რეპროდუქციული სისტემისათვის გამონაკლისი არ არის. მაგრამ, თუ ბავშვები მხოლოდ ჯანსაღი საჭმლის სამკერვალო მხარდამჭერებზე აღმოჩნდნენ, დედამიწაზე იმდენად არ გვქონდა. კარგად, რას იტყვით, ჩვენ ყველანი ვიწყებთ ოჯახს და ბავშვებს. და როდესაც ისინი არ არიან, რომ დროა დაბადება, უსიამოვნო ორგანიზმი იწყებს შურისძიებას, გაიხსენოს ყველა sleepless ღამე კლუბები, ნერვული მუშაობა, ჭარბი, ცუდი ჩვევები და ცუდი ეკოლოგია.
და წაკითხვისას ბროშურები "40 წლის განმავლობაში მხოლოდ იწყება" ზოგი მეცნიერი თითქმის სენსაციური განცხადებებია, რაც აღინიშნება, რომ მოხუცებული კვერცხის უჯრედების და სპერმატოზოვას სახელმწიფო და სპერმატოზოვა დიდწილად განსაზღვრულია და ორსულობის კურსი და ახალშობილის სახელმწიფო. და, თუნდაც ჯანმრთელობის ზრდასრული.
კვლევის შედეგები აჩვენებს, რომ მათი მოზარდების ბაბუის კვების თუნდაც მათი მომავალი შვილიშვილების სიკვდილის რისკებს გავლენას მოახდენს.
რა თქმა უნდა, ჩვენ ყველანი ვცდილობთ მწუხარებას და არა მხოლოდ ჩვენ გვესმის, რომ სიცოცხლისუნარიანობა ჯანსაღი დიეტა არის იგივე სტრესი და ფსიქიკისა და თვითმმართველობის დისციპლინის სერიოზული გამოწვევა. Paranoid და Blind მოჰყვა უახლესი ტენდენციები მოდის საკვები ძალიან ძლიერი კრიტიკა ყველა დამსახურებული nutritionists.
ობიექტურად, შესაძლებელია და ნორმალურია მისი დიეტაში, რათა უზრუნველყოს მაქსიმალური რაოდენობის სასარგებლო და ჯანსაღი პროდუქტების მოხმარება. ეს არ არის კარგი ამბავი? ანუ, მაშინაც კი, თუ თქვენ გინდა Eskimo ერთი თვის განმავლობაში თვეში ერთხელ ექიმთან, უბრალოდ ამის გაკეთება!
ავოკადო
საზღვარგარეთის ხილი, რომელიც ჩვენ უკვე მოსწონს ნათესავები ძალიან მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებით, ბოჭკოვანი და ბუნებრივი ცხიმებით. Avocado- ში, სრული სრულად ვიტამინი E, რომელიც აუცილებელია ენდომეტრიუმის შენარჩუნებისა და აღდგენისთვის, ასევე ხელს უწყობს "მაღალხარისხოვან" იმპლანტაციას. გარდა ამისა, Avocado არის შეუცვლელი ბუნებრივი წყარო ფოლიუმის მჟავა, რომელიც უკიდურესად აუცილებელია კონცეფცია და ნორმალური კურსი ორსულობის. ფოლიუმის მჟავა ასევე აუცილებელია ემბრიონის ხერხემლის ნორმალური განვითარებისთვის.
Muscat Pumpkin (Nut Pumpkin, "Batternat")
დედოფალი შორის Pumpkins, ზოგადად, თითქმის ყველაზე სასარგებლო და nutritious ბოსტნეულის. იგი შეიცავს მთელ მაგიდას, არა, არა მენდელეევებს და ყველა საჭირო ნივთიერებებს და კვალი ელემენტებს. მდიდარია ბუნებრივი ბოჭკოვანი და ბეტა-კაროტინში, რომელიც მონაწილეობს პროგესტერონის ჰორმონის აქტიურ წვრთნებში, რაც, თავის მხრივ, აუმჯობესებს სპერმის ხარისხს და სპერმის ოდენობას, მოკლედ, გესმით, გოგრის თესლის შესახებ - ეს არ არის ხალხისთვის მითი. სამეცნიერო ჟურნალი "ნაყოფიერება და უნაყოფობა" არ შედის.
ჭარხალი
Beets - ასევე მაგარი. შეიცავს ბუნებრივ ანტიოქსიდანტურ Resveratrol- ს, რომელიც ხელს უწყობს ასაკთან დაკავშირებული უნაყოფობის წინააღმდეგ ბრძოლას, ასევე შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც სისხლძარღვთა დაჩქარებას და არა უშედეგოდ, სპორტსმენებს დრამები აქვთ. ახლად squeezed ჭარხლის წვენი რეკომენდირებულია ქალებისთვის, რომელიც ეკო კურსს გააუმჯობესებს საშვილოსნოს სისხლდენას და ხელს უწყობს ემბრიონის დანართს.
ორაგული
ჩვენ მაუწყებლობს თითოეული რკინისგან თევზის სასარგებლოდ, მაგრამ უსახლკარო ცხიმოვანი მჟავების შესახებ ომეგა -3, ჩვენ, როგორც ჩანს, თითქმის ყველაფერი ვიცით. გულსისხლძარღვთა სისტემის და თვალის ომეგა -3-ის გენერალური სარგებელი გარდა ამისა, დიდ როლს ასრულებს ქალის ნაყოფიერებაში. ერთი პირობით, ორაგული უნდა იყოს ორგანულად გაიზარდა ან დაიჭირეს ბუნებრივი ჰაბიტატი.
კვერცხი
წარმოიდგინეთ კორნელის უნივერსიტეტში კვერცხების შემსუბუქება და სარგებელი! გარდა ამისა, ცნობილი ნივთებისა და ცილის შემცველობის გარდა, კვერცხები ემბრიონის განვითარებისათვის უზარმაზარ სარგებელს მიეკუთვნება.
კაკალი
მანამდე, ნიგუჟებში შემცველი ნივთიერებების მაღალი აქტივობა და პროსტატის კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლაში სხეულის დახმარება უკვე დადასტურდა. კალიფორნიის უნივერსიტეტი, რომელიც სწავლობს კაკლის თვისებებს, რომელსაც უწოდებენ კაკალი - "სამეფო". მუჭა კაკალი შეიცავს ჯგუფის B და E- ს და ომეგა -3 ცხიმის ვიტამინების რაოდენობას, რაც უკიდურესად დადებითად იმოქმედა სპერმის მორფოლოგიური შემადგენლობით.
ფილმი.
ცალკე სპეციალისტები მას "სუპერვუდს" უწოდებენ. Inca ფილმის ცივილიზაციის დროს იყო ერთ-ერთი სამი ძირითადი ტიპის საკვები სიმინდისა და კარტოფილით. Incas მოუწოდა მისი "ოქროს მარცვლეულის". ეს არ შეიცავს წებოვანს და მრავალი ხმელთაშუა ზღვის ნაწილია. კვების მინერალების მდიდარი შემცველობაც ასევე მოუწოდა პროდუქტის ხელსაყრელ პირობას.
Cress სალათი.
Cress სალათი შეიცავს საუკეთესო ელემენტებს, რომლებიც აკლია ევროპის ტერიტორიაზე მცხოვრები ადამიანის დიეტაში, ეს არის კალციუმი და ვიტამინი K და ვიტამინი C, ბეტა-კაროტინი, რკინა და იოდი. ქარხანა აღიარებულია, როგორც თავისუფალი რადიკალების მავნე ზემოქმედების ეფექტურობას, მას შემდეგ, რაც ანტიოქსიდანტები ებრძვიან დაბერებას. ზოგიერთი კვლევა იწვევს მონაცემებს იმ ფაქტზე, რომ Cress სალათი კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლაში მნიშვნელოვანია დამხმარე თვისებები და ხელს უწყობს დაზიანებული დნმ-ის უჯრედების აღდგენას.
გარტინეტი
ეს მდიდარია ვიტამინებით და კვალი ელემენტებით და შეიცავს ფოლიუმს. ბროწეულის ასევე შეიცავს ნივთიერებებს დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტი, გულსისხლძარღვთა სისტემის გაძლიერება და აქტიურად ჩართული კიბოს უჯრედების წინააღმდეგ ბრძოლაში. უძველეს სპარსეთში, ბროწეული იყო ზოგადად ნაყოფიერების სიმბოლო. დადასტურდა, რომ ახალი ბროწეულის წვენის გამოყენება ხელს უწყობს ტვინის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად.
სატაცური
ბევრი ასპარეზისთვის, ჩვენ ჯერ კიდევ საიდუმლო პროდუქტი ვართ, მაგრამ არავის გაუქმდა მამაკაცის და მდედრობითი ნაყოფიერების თვალსაზრისით. ასევე მდიდარია ფოლიუმის მჟავაში.
