ალბათ, ეს არ არის საიდუმლო, რომ საუკეთესო თანამოსაუბრესი არის ის, ვინც იცის, როგორ მოუსმინოს. და სახლში, თქვენს საყვარელ ნახევართან საუბრის შემთხვევაში, კიდევ უფრო რთულია - ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ უნდა მოუსმინოთ ისე, რომ ის იგრძნო, რომ მათ ესმით.
ე.წ. "empathous მოსმენა" არის კრიტიკული უნარი ძლიერი ურთიერთობებისათვის, რადგან ის საშუალებას აძლევს პარტნიორს ზრუნვა და გაგება. მოდით მივცეთ ექვსი ძირითადი მომენტი, თუ როგორ უნდა გამოხატოს თანაგრძნობა თქვენს პარტნიორთან, როდესაც მას სურს თავისი გრძნობების გაზიარება1. რჩევები - Advanced Case
ნუ ეცდებით პრობლემის მოგვარებას ან რჩევას მისცეს, თუ ეს არ არის კონკრეტულად ამის შესახებ. ხანდახან ხალხი გვინდა, რომ მათ მოისმინონ და გავიგოთ თავიანთი გრძნობები. როდესაც ვინმე გტკივა, მას სჭირდება სიმპათია, არა რჩევა. რა თქმა უნდა, დაუყოვნებლივ წარმოიქმნება სურვილი, რომ დაეხმაროს თქვენს საყვარელ ადამიანს, მაგრამ საბჭო არ შეიძლება იყოს ეს ადამიანი მომენტში. მამაკაცები პრობლემების მოგვარებას ცდილობენ, მაგრამ ამ პრობლემის მოსმენა ღირს.
2. მოთმინება, მხოლოდ მოთმინება!
მოთმინება და არ დაარღვიოს, თუ პარტნიორი არ შეიძლება დაუყოვნებლივ თქვას, რომ ის გრძნობს.ზოგჯერ ადამიანი სჭირდება დრო, რათა იპოვოს სიტყვები გამოხატოს ის, რაც მას გრძნობს. დუმილი და მოთმინება ხალხს გამოხატავს მათ გრძნობებს.
3. თანაგრძნობა ძალა
არ მიიღოთ თქვენი პარტნიორის გრძნობები "თქვენს ანგარიშზე". ეს არის მისი გრძნობები და ისინი არ ემთხვევა თქვენი. თანაგრძნობა ნიშნავს პარტნიორის გრძნობების მიღებას, რადგან ისინი არიან.
4. გახსოვდეთ - თქვენ არ თავს დაესხნენ თავს
არ დაიცვას და არ აგრესიული, როდესაც პარტნიორი გამოხატავს გრძნობებს, რომ თქვენ აწუხებთ. ეს არ უნდა იყოს გაკრიტიკებული. ჩვენ უნდა მივცეთ პარტნიორს უსაფრთხოდ გამოხატოს ჩემი გამოცდილება ჩარევის გარეშე. კიდევ ერთი, უფრო შესაფერისი დროა იმის თქმა, რომ გონებაზე. ხანდახან სასარგებლოა: "შემიძლია მშვიდად ვიყო მშვიდად გამოვხატო, რას ვფიქრობ? მე უნდა ვისაუბრო იმაზე, რაც მეტყველებს ".5. "ამრეკლავი მოსმენა"
გამოიყენეთ ე.წ. "რეფლექსიური მოსმენა", ტექნიკა, რომელიც სხვა ადამიანს გრძნობს, რომ ის მიხვდა და ზრუნავს მასზე. როდესაც ვინმე ამბობს: "მე მესმის, რომ ახლა გტკივა". ან "გავიგე, რომ არ გაქვთ მარტივი დრო," პარტნიორი ავტომატურად გრძნობს, რომ მას შეუძლია უფრო მეტად გითხრათ პრობლემის შესახებ. თუ ის ამბობს: "მე არ მესმის, რატომ გრძნობთ მას" ან "ეს არ არის აზრი ჩემთვის", მაშინ პარტნიორი იხურება.
6. შუა ზრუნვა
გთავაზობთ სიმპათიას, თუ პარტნიორი გტკივა, მაგრამ ის არ ელოდება სამწუხაროა. სამწუხაროა, შეიძლება გამოიწვიოს condescension ან პატრონაჟის განცდა და გულწრფელი ზრუნვა - არა.
ფსიქოლოგები ხშირად აძლევენ პარამს "საშინაო დავალებას" ხუთი წუთის განმავლობაში "Mascotum მოსმენა". პარტნიორი და ამბობს რაღაც დადებითი პარტნიორი B. მაგალითად: "მე ვაფასებ დიდი სადილი, რომ თქვენ მომზადებული" ან "თქვენ დავეხმაროთ თქვენს საშინაო დავალების ისე კარგად." ამის შემდეგ, პარტნიორი ერთ-ერთ უარყოფითია. მაგალითად, "მინდა დაგეხმაროთ სახლში დასუფთავებით" ან "მინდა საღამოს ბავშვები დაიბანოთ". ჯერჯერობით, პარტნიორი ამბობს, პარტნიორი B მდუმარედ უსმენს. მაშინ პარტნიორი B ამბობს ერთი დადებითი და ერთი უარყოფითი, ხოლო პარტნიორი უსმენს. ამის შემდეგ შეუძლებელია განვიხილოთ ის, რაც ითქვა.
ეს პატარა exercise საშუალებას გაძლევთ ნელა გამოხატოთ პატარა უბედურება ყოველდღიური ცხოვრების ერთად, რათა მათ არ დაგროვების, ფორმირების კედლის შორის წყვილი.