აკნე არის ის, რაც მამაკაცები და ქალები განიცდიან. რა თქმა უნდა, ზოგიერთმა ყველაფერი გააკეთა - ძვირადღირებული ნარკოტიკებისგან სრულიად მიტოვებული ცხიმოვანი საკვები, მაგრამ ჯიუტი აკნე მარტო მარტო არ დატოვებს. სამწუხაროდ, რამდენიმე ადამიანმა იცის, რომ აკნე შეიძლება განკურნდეს, თუ დაიწყებთ პრობიოტიკებს.
ადამიანების უმრავლესობა ცდება, რომ ბაქტერია ჯანმრთელობისთვის საზიანოა, მაგრამ ეს არ არის ყველა ბაქტერია - ზოგიერთი მათგანი უკიდურესად სასარგებლოა. ჩვენ ვაძლევთ 5 probiotic პროდუქციის მაგალითებს, რომლებიც ხელს უწყობენ აკნეის მკურნალობას ბუნებრივად.
1. იოგურტი
როდესაც საქმე ეხება პროდუქტებს Probiotics- ში ან "კარგი" ბაქტერია, იოგურტი იბადება. იოგურტი მიიღება ჩაძირვაში, რომელიც მხოლოდ სასარგებლო ბაქტერია, ძირითადად ლაქტური მჟავა ბაქტერია და ბიფიდობაქტერია. ეს ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ აკნეს კანის გაწმენდა, არამედ ძვლების ჯანმრთელობას, ასევე ხელს შეუწყობს ადამიანებს მაღალი არტერიული წნევა.2. Sickle
ჭამა marinated პომიდორი ან კიტრი არის მარტივი გზა ჭამა probiotics. მარინირებული კიტრი, კომბოსტო, ჭარხალი, სტაფილო, ხახვი და ა.შ. სასარგებლოა სასარგებლო პრობიოტური ბაქტერიების შესანიშნავი წყარო, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს საჭმლის მონელება, რომელსაც ექნება პოზიტიური ეფექტი კანზე. აღსანიშნავია, რომ მარილის კიტრი შეიცავს ნატრიუმს, ამიტომ ისინი მკაცრად რეკომენდირებულია მაღალი წნევის მქონე ადამიანების თავიდან ასაცილებლად. გარდა ამისა, კიტრი marinated ერთად ძმარი არ შეიცავს ცოცხალი probiotics.
3. Pakhta.
თხევადი, რომელიც რჩება შემდეგ სამზარეულოს ნავთობის ეწოდება pochtow. არსებობს ორი ძირითადი ტიპის პერსონალი: ტრადიციული და კულტივირებული. პრობიოტიკები მხოლოდ ტრადიციულია. იგი ასევე შეიცავს პატარა ცხიმებს და კალორიებს, მაგრამ მას შეუძლია რამდენიმე მნიშვნელოვანი ვიტამინომია მინერალების მიერ, როგორიცაა ვიტამინი B12, Riboflavin, კალციუმის და ფოსფორის.4. ყველი
ყველი არის კიდევ ერთი რძის პროდუქტი მდიდარია პრობიოტიკებში. ყველაზე ფერმენტირებული cheeses, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ისინი ყველა შეიცავს probiotics. აკნე ტანჯვა უნდა იყოს ჩართული ყველის დიეტაში ძროხებისა და თხებისგან. ეს არ არის მხოლოდ ცილის ძალიან კარგი წყარო (და ძალიან nutritious), არამედ მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, მათ შორის კალციუმის, ვიტამინის B12, ფოსფორისა და სელენი.
5. ჩაის სოკო
ფერმენტირებული სასმელი, რომელიც ცნობილია როგორც ჩაის კვაზი (ჩაის სოკოს მიერ წარმოებული), უკიდურესად ეფექტურია აკნე. ყველაფერი ის არის, რომ საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე მოქმედებს და ეს ძალიან ასახავს კანს. ასევე, ჩაის სოკოს ადვილად შეინარჩუნებს ბანკში.