Alamiah, ana wanita sing pengin ngurus kulit supaya katon apik banget. Nanging sawetara perkara sing anyar kanggo saben dina, sing malah ora mikir, bisa nyebabake tambah akeh karusakan. Sampeyan kudu ngetutake kulit sampeyan lan ngerti apa kabiasaan sing kudu diganti.
1. Aja ngumbah sadurunge turu.
Kepinginan kanggo ngliwati cuci sore wis jelas, utamane sawise dina suwene. Nanging kasunyatane pasuryan ora katon ing pasuryan, ora ateges ora ana, lan luwih suwe, kulit bakal "mbayar". "Reged lan lemak nglumpukake lan nyebabake peradangan lan gangguan," jelas Joshua Tsaychner, Ahli dermatologist saka rumah sakit Gunung Sinai ing New York.
Sampeyan perlu nggunakake bahan-bahan sing lembut kanthi efek moisturizing, kayata glycerin utawa minyak sayur supaya kulit terus diobong. Lan yen jedhing ora tekan kamar mandi, sampeyan kudu kringet karo wipes udan.
2. Udud
Nikotin Nyuda aliran getih menyang kulit, sing ndadékaké kasunyatan manawa ora nampa jumlah oksigen lan nutrisi sing cukup. Lan bahan kimia ing karusakan rokok kolagen lan protein elastin, sing menehi kulit kanthi kulit sing lentur. Kulit rokok, kulit, luwih, luwih garing lan kurang marasake marasake, sanajan ana goresan.
Kajaba iku, taun-taun nahan rokok ing lambe lan nyedhot mata supaya ora ngrokok, bisa ndandani kedutan lan muncul munculna kisut anyar ing papan kasebut.
Sanajan antioksidan, kayata vitamin A lan C, bisa ngatasi karusakan, solusi sing bener yaiku mandheg ngrokok ing salawas-lawase.
3. Simpen ing layar sun layar utawa ora nggunakake kabeh
Cahya srengenge bisa mengaruhi kulit, nanging radiasi ultraviolet sing nyebabake gawe piala. Ultraviolet ndadékaké loro kanker tuwa lan kulit.
Perlindhungan ora mung nalika sampeyan arep menyang pantai. Srengenge bisa ngrusak kulit, sanajan kadhemen utawa mendhung ing dalan.
Srengenge spektrum spektrum sing amba mblokir sinar UVA lan UVB lan nyedhiyakake perlindungan lengkap. Sampeyan perlu milih krim paling ora kanthi 30 SPF, lan yen ana ing dalan, banjur maneh maneh 2 jam. Minangka jumlah, sekitar sendok teh krim cukup kanggo kabeh pasuryan, kalebu garis rambut, area ing sekitar irung lan ing sangisore dagu.
4. Gunakake akeh gula lan woh-wohan lan sayuran cilik.
Sawetara panaliten nuduhake yen diet gula sing bisa nyepetake proses tuwa. Iki ditrapake kanggo digeser, kayata lollipops lan es krim, uga pati ing karbohidrat sing diresiki, kayata roti putih lan pasta. Diet mbebayani kanggo kulit kudu fokus ing sayuran, woh-wohan lan kabeh gelar.
Panliten nuduhake yen woh-wohan lan sayuran seger bisa mbantu nyegah karusakan sing bisa nyebabake tuwa kulit. Lan antioksidan sing ana ing bisa mbantu mulihake kulit.
5. Salah ditampa
Yen pimple gedhe katon ing raine, kanthi alami, dheweke kepengin supaya cepet. Yen sampeyan remuk, bisa nyebabake parut lan infeksi.
Benzoyl peroksida lan asam salisilik yaiku rong cara perawatan sing paling umum lan efisien. Nanging kudu eling yen produk sing beda ngemot macem-macem bahan, lan jumlah maksimal ora bakal bisa mbantu luwih apik. Panliten nuduhake yen 2,5% benzoyl peroksida mung efektif 5% utawa 10%.
Obat obat-obatan sing dhuwur bisa nyebabake gangguan, utamane yen kulit sensitif. Dokter nyaranake produk 2,5% benzoyl peroksida. Kanggo asam salisilik, konsentrasi 2% cukup entheng kanggo umume wong, nanging sawetara bisa uga mbutuhake konsentrasi sing luwih murah.
6. Pindhah timbangan ing kulit
Skala lan Bursa minangka tandha garing. Miturut dokter, yen sampeyan narik potongan kulit sing mati, mula bisa ngrusak alangi sing ana kelembapan ing kulit.
Dadi kanthi garing luwih becik kanggo ngatasi kelembapan. Losyen lan krim kanthi lembab, kayata glycerin, dimetine, vaseline, uga minyak, kayata kopo lan shea, kanthi cepet nyerep lan ora lemak.