Umur ing paspor ora cocog karo sampeyan? Utawa sampeyan pengin ngganti lan "Reset sawetara taun"? Ya, kanggo nggawe Pemuda Elixir, resep durung nemokke, nanging ana cara kerja liyane. Ora bakal ana upaya gedhe, nanging pendekatan kasebut bakal kompleks - dewan menehi kosmetik, nutrisi lan stylists.
Lifehaki saka kosmetik
Kanggo masalah perawatan kulit, kosmetik lan endokrinologist marina ryabus, sing uga nuduhake rahasia apa sing katon luwih enom.Rai
Wangsulan: Bab ingkang sapisanan sing narik kawigaten pemandangan wong liya yaiku pasuryan. Wiwit zona saya suwe saya gedhe, kudu bisa bebarengan karo sawetara situs - kulit, otot, ligamen. Apa sing cocog kanggo saben dina?
- Kontras cuci (tinimbang sinetron nggunakake gel kanggo ngumbah).
- Pilihan kosmetik, kanthi nggunakake umur (macem-macem komplek cocog karo tuwa).
- Topeng rejuvenating (omah utawa rampung).
- Pijet saben dina. Yen sampeyan bisa ngliwati prosedur ing klinik, sampeyan bisa nyoba arah kasebut:
- Rereged ultrasonik;
- Injeksi asam hyaluronik;
- Nggunakake botox.
Nanging langkah-langkah kasebut dudu program rejuvenating wajib. Wangsulan: Bab ingkang utama yaiku perawatan saben dinane.
Dandanan lan eseman
Sampeyan bisa ngatasi tandha-tandha karo penuh lan kerajinan. Contone, aplikasi dandanan sing pas. Sayange, babagan bayangan lan lipstik sing cerah luwih becik dilalekake. Nada pastel entuk shift, sing cacat topeng cacat lan menehi gambar saka kaendahan alam. Nude Nude bakal dadi asisten sampeyan.Perawatan awak
Babagan babagan perawatan kulit lan pangopènan. Badan sing sehat lan tokoh sing apik - rahasia sing ora bisa ditemokake tinimbang sing isih enom. TEKNIK KENE KENE? Dhokter kasebut dipérang karo dietist Aida Khazipov.
Nutrisi sing tepat
Kanthi umur, metabolisme mudhun: Amarga bagean panganan cuci mulut iki, sing digunakake ora mbebayani, bisa dadi kilogram ekstra. Mula, kekuwatan kudu dipantau kanthi rutin. Cara katon luwih enom?Aku ora kalebu gula ekstra
Iki ditrapake kanggo panganan cuci mulut manis lan woh-wohan. Mangan woh wohan beri lan woh-wohan ing moderat, coba menehi pilihan kanggo grapefruits, alpukat, ceri. Ing diet, sampeyan bisa nambah pengganti gula (pilihan sing migunani - stevia).
Tambah serat
Iki utamane sayuran sing luwih becik mangan mentah utawa rada keweden.Cook kanggo pasangan tinimbang nggoreng
Konten kalori saka sajian munggah ing biaya minyak kanggo goreng, lan panganan iki luwih angel. Kajaba iku, produk, panggang utawa panggang produk katon nyenengake, yaiku nyiapake luwih gampang - lali babagan sajian lenga lan sajian berminyak.
Liyane protein
Amarga panganan protein ing awak, kolagen diprodhuksi. Produk kaya ngono mengaruhi tuwuhing massa otot. Iki keju pondok, endhog (protein), isi pitik.Aja lali babagan lemak
Ya, kita ora kalebu minyak lan piring lemak lemak. Nanging mokal kanggo ngilangi minyak zaitun lan flaxseed, lemak produk susu. Sampeyan bisa nggawe kursus fishing.
Banyu
Iki minangka tren ing jagad Antija, sing ora bakal kelangan popularitas. Ngombe nganti rong liter banyu sing resik sajrone awan: racun-racun yaiku output, kulit ditarik.Tips kanggo fitness
Kegiatan fisik minangka dalan liya kanggo umur tuwa. Bisa dadi yoga, fitness fitness utawa malah latihan kekuatan, gumantung saka tingkat persiapan. Coba pindhah luwih akeh lan njaba gym - hiking, menek tangga, kegiatan ruangan.
PENTING: Gawe program lan sinau teknik kanthi instruktur, yen ora, sampeyan bisa ngrusak awak utawa ora bisa target.
Kita ngrungokake Stylists
Stylist gambar Daria Ignatovich nuduhake tips babagan umur 50, lan nawakake kanggo nambah gambar kanthi bantuan sandhangan sing dipilih kanthi bener.Mbalekake sandhangan efek
Rekomendasi kasebut gegayutan karo maneka busur, kaya sandhangan ing lemari klambi. Apa sing kudu dipikirake?
1. Garis vertikal. Jubin jaket lan jas utawa malah selendang gantung dadi swelling sing nggambar kanthi ukuran, bisa uga katon rada ramping. Supaya chip wis makarya, aja nyepetake jaket utawa ora bakal ngilangi selendang kasebut.
2. penundaan dawa. Dadi ternyata lengan visual, gulu luwih canggih.
3. Werna sing cerah. Stylist menehi saran supaya ora mandhegake warna utawa klasik sing peteng, ngencerake lemari klambi kanthi warna sing padhang. Nanging warna asam isih kudu nyingkiri.
4. Bag liwat pundhak. Sampeyan ora mung trep lan apik gayane. Aksesoris kasebut bakal mbantu ndhelikake weteng.
Sawetara luwih akeh lifehakov: celonone kudu dipilih nganggo tanduran ing pinggul (ora ngisor). Model sing nyenyet paling apik, goleki celana celana kanthi potongan langsung. Kajaba iku, sneakers putih bakal ditindakake - sepatu universal kanggo gambar apa wae. Lan klambi putih klasik kasebut cocog kanggo vertex: nganggo jins, rok, aksesoris.
Setelan positif
Nggolek enom sawise 40 gampang, lan sikap positif bakal mesthekake. Luwih asring nyenengi sampeyan kanthi prosedur kosmetik lan emosi sing nyenengake, berkembang, istirahat kanthi lengkap lan tresna kanthi refleksi ing pangilon malah luwih kuwat.