Bibit wijen yaiku wiji minyak, sing dikenal ing India minangka sumber gizi kanggo ewonan taun. Dheweke digunakake ing basa Cina, Jepang lan Korea masak. Wiji kasebut bisa ditambahake akeh sajian kanggo negesake wangi. Kapal karo seng, kalsium, seng, wesi lan vitamin E, dheweke duwe akeh maju kanggo kesehatan manungsa. Dadi, apa "ngerti" wijen.
1. Ngontrol tekanan getih
Tekanan getih sing dhuwur banget mbebayani kanggo ati, lan njaga kontrol kasebut penting kanggo kahanan kesehatan umum. Bibit wijen ngemot magnesium, vitamin e lan antioksidan sing mbantu nyegah pambentukan plak ing arteri lan nyuda kemungkinan ngalami penyakit kardiovaskular.2. Nyuda kolesterol
Cezin lan Sesamolin sing ana ing wiji wijen yaiku lignen (klompok senyawa polyphenorol saka tanduran). Dheweke bisa nyuda kolesterol. Biji wijen ireng uga ngemot senyawa sayur sing diarani phytosterol, sing duwe struktur sing padha karo kolesterol. Konsumsi wiji wijen ireng mbantu nyuda kolesterol ing getih lan nyuda risiko ngembangake jinis kanker tartamtu.
3 Domotes Kesehatan Balung
Wiji wiji, konten kalsium sing dhuwur, komponen balung utama. Dheweke uga sugih ing seng, yaiku mineral penting kanggo njaga kapadhetan balung. Tabel tabel wiji wijen alami ngemot kalsium luwih akeh saka susu susu lengkap. Konsumsi wiji wijen bisa nyuda kemungkinan pangembangan osteoarthritis lan promosiake balung.
4 Nyuda inflamasi
Peradangan kronis bisa nyebabake pangembangan masalah kayata obesitas, penyakit jantung, kanker lan penyakit ginjel. Sifat anti-inflamasi wiji wijen bisa mbantu nglawan radang lan nyuda kemungkinan ngembangake penyakit serius.
5 Mbenakake kesehatan kepala
Ngarsane mineral, vitamin lan macem-macem nutrisi liyane bisa mbantu wong-wong sing nandhang masalah karo kulit kepala. Mung kudu ngluncurake minyak wijen langsung menyang kulit kepala kanggo ningkatake wutah rambut sing sehat lan kesehatan kulit. Bakal mbantu nglawan garing, peeling lan plug kecep, sing nyebabake kerugian rambut lan rambut. Antifungal, Antibakteri lan anti-inflamasi mbantu kanggo nambani infeksi kulit lan perang kanthi keranjang.
6 Nyuda risiko diabetes
Diabetes dumadi ing glukosa sing dhuwur ing getih. Yen ora bisa diobati, penyakit iki bisa ngrusak mripat, syaraf, ginjel lan organ liyane. Bibit wijen ngemot magnesium lan nutrisi liyane sing mbantu njaga tingkat gula getih sing cocog. Minyak wiji wijun yaiku siji-sijine minyak nutrisi, sing ora mung nyuda tekanan getih lan tingkat glukosa plasma ing diabetes hipertensi, nanging uga nambah konten antioksidan ing getih.