Wiwit proses masak dadi fenomatis kanthi gampang lan padha, ing pilihan sing kita fokus ing kasunyatan manawa saben wong menehi awak lan nyawa. Ternyata omben-omben iki ing macem-macem variasi bisa kabeh!
Lan ragu-ragu, lan rada, lan kesenengan estetika nggawa ... uga, mung aku ora entuk dhuwit kanggo sampeyan. Nanging kobong saka Roh mundhak menyang level "lan regane urip, lan saiki kudu digunakake"! Dadi ing babagan iki, siji entuk manfaat padhet. Seneng!
Stroberi + Banana = swasana ati banget
Bahan: Sepasang banana, cangkir saka Stroberi, susu setengah masak, sudu madu, jiwit saka gula vanila, sawijining twig saka hiasan kanggo hiasan. Chip. Piring kasebut kalori kalori banget, saengga bisa dikuatake kanthi apik. Ing wektu sing padha, rasa dheweke pancen alus lan seger - ora kanggo sampeyan lemak, panggang lan abot, sing ora pengin ditonton nalika dina sing panas. Lan loro bahan utama kalebu ing produk ndhuwur sing nambah swasana ati.
KurGa + muesli = sarapan kreatif
Bahan: Bang Bang, yen ana woh wohan beri seger, segelintir saka muesli utawa oatmeal, segelas susu, yogurt, sampeyan bisa nggawe potongan jahe. Chip. Muesli (sampeyan bisa nganggo raisins, kacang) pour susu, banjur dicampur karo disebat ing blender kanggo wong liya. Pranyata pengganti saka sarapan oatmeal utawa biasa - kanggo bocah-bocah sing mbebayani lan bojo saka irung bubur. Lan Ibu sing Frustat, sing ngerti akeh nutrisi sing tepat, nanging isih ora bisa ngetrapake ilmu iki kanggo kulawarga capricious!
Woh + keju pondok = mega-marem
Bahan: Woh-wohan lan woh wohan beri (stroberi, banana, apel, kiwi, lemak rendah ora ana keju pondokan, yaiku sendok susu utawa sendok susu utawa jagung kanggo hiasan. Chip. Dadi, nalika dina sing panas, yen sampeyan kudu mbukak ing kana lan ing kene, lan ora ana wektu, mula ora mung kanggo sarapan, nanging uga mangan! Entuk biaya energi sing lengkap kanggo dina. Lan ing wektu sing padha karo dosis kalsium sing dikarepake, kanggo kepentingan sing mung ngunyah keju pondokan biasa saka paket kasebut bakal mboseni.
Celery + Apple = ing kene lan bobot mundhut
Bahan: Telung batang celery, apel ijo (sampeyan bisa mbuwang nganggo kulit), wortel, "Ass" linglang kanggo rampok ing final, yen sampeyan bisa nglukis, yen sampeyan bisa duwe sithik wiji linen. Chip. Ya, ora ana kalori, siji pemulihan sing padhet. Celery - tanduran kultus kabeh bobote bobote, spesialis kanggo ngatur metabolisme. Mbantu alon-alon mudhun proses tuwa, njupuk stres lan luwih gampang nggawa panas. Bibit linen uga kontribusi kanggo ngresiki reresik awak.
Ijo + timun = cocktail protein
Bahan: Batang celery, sepasang cabang sayuran ijo sing dikasihi (dill, parsley, kemangi, bayem seger ...), timun pipis seger, tetes minyak zaitun, lenga minyak zaitun. Chip. Celery lan bayem ora bakal menehi jeneng juara donya babagan rasa sing endah. Ayo mung ujar produk ing amatir, supaya bisa digunakake ing bentuk "dening awake dhewe" karo mortel biasa sing sedih. Lan ing perusahaan iki, ternyata seger lan nyenengake. Lan kepiye olahraga lan fitness sing digoreng! ..
Coklat + Warung = Ngisi daya otak
Bahan: Secangkir kopi sing adhem sing kuwat, sepotong coklat gelap, pisang, susu setengah meja, sendok teh susu, sendok teh gula, bumbu (kayu legi, nutmeg - apa sing disenengi kanggo kopi). Chip. Mupangat psikologis minuman iki ora larang regane! Kanthi gelas ketresnane swarga iki, sampeyan ngencengi dhewe kanthi bisa lan utama, lan tangan nomer loro kanthi elegan ilang saka bore: "Napa sampeyan? Apa kopi? Aku ora ngombe kopi sing mbebayani, metu! Lan mung smu-u-ultrasonik tinggi! Oh, sampeyan, pepeteng! Enteni maneh, aku entuk ide seger ing sirah ... "Ana prekara sing luwih dibutuhake: Tulis kreatif stimulasi kreatifasi!
Wortel + Oranye = Detox Ajaib
Bahan: Wortel, oranye, dropplet minyak zaitun, bisa dadi piala jahe, jus jeruk cilik. Chip. Tingkat sarana mung nyusut kabeh tandha lan mokal! Ing kene sampeyan lan kabungahan kanggo kulit, lan entuk manfaat sesanti, lan ngilangi stres, lan ngresiki awak, lan nguatake kekebalan. Lan ora ana kalori, saengga iki minangka varian banget kanggo nedha bengi, sing ora bakal menehi mungsuh!
Pumpkin + Peanut tempel = emas tengah
Bahan: Piece waluh roti, 100 ml susu almond, sendok tempel kacang, sendok saka madu, kayu legi (sampeyan isih bisa isih ana karten). Chip. Waluh - panganan sing dieteri lan migunani, nanging ora enak banget, nanging kacang polong - kalori sing enak, nanging dhuwur banget. Nalika ketemu, ati sing tenang ("Aku urip gaya urip sing sehat!" - ujar kanthi bangga lan cukup wajar), lan weteng. Lan bumbu aromatik uga seneng karo irung - lan nggodha omah lan tangga-tanggane.
Tomat + bawang putih = loculant, ing esuk sobering
Bahan: Gelas kefir, sawetara tomat jus tanpa kulit, burung bulgaria, celery bawang putih, cabang salad, cabang salad, bisa sithik saus akut. Chip. Simpenan vitamin lan mineral diisi ulang kanthi kacepetan ngombe "sup tomat" iki. Bawang putih mbantu ora adhem yen awan adhem lan udan. Lan mixer iki duwe efek antiphech sing apik. Sawise dheweke, sampeyan bisa langsung katon ing dina sing anyar!
Sayuran utawa sayuran ijo abang + kuning = nyenengake lan nol
Bahan: Kanggo sayur-sayuran - tomat abang, mrico kuning lan waluh, brokoli ijo, bayem, timun. Kanggo woh - abang Stroberi, raspberry lan currant, pisang kuning kanthi oranye oranye cahya, ijo kiwi lan apel ijo. Kita nyiapake lapisan ing blender kanthi kapisah - lan alon-alon pour gelas gedhe saka kaca transparan menyang gelas gedhe. Chip. Bocah kasebut penting kanggo dheweke ora mung sedhep. Dheweke isih kelangan banget nalika ora biasa, ayu lan lucu! Mula, "unit lalu lintas" kasebut "bakal duwe sukses super-mega ing pesta pediatrik. Bungah mripat lan vitamin "Bom" "kanggo awak!
