Mokal kanggo ngilangi wong kabeh bebarengan. Ya, sampeyan wis nilar burger, ujar "Nuwun sewu" kentang goreng nganggo krupuk lan parted karo karboné. Nanging saiki kepiye? Kita ora bisa nilar sampeyan ing alangan - njaga dhaptar permen sing bisa sampeyan retak, sanajan sampeyan sawetara sebab nyoba ilang bobot.
Salad
Mango, jeruk, anggur, papaya lan pear - pihai ing kana, ing endi wae, lan bahan beri beri. Yen salad katon piye wae garing lan ora peduli, tambahake yogurt sing geser lan raisin cilik. Utawa sudu madu. Malah woh-wohan sing paling manis isih ana kalori rendah lan wuda dening pil vitamin kanthi antioksidan.
Sorbet
Iki jus buah beku sing padha, sing nyegah es krim. Sorbet bal-bola, malah kepenak, ora bakal langsung mlebu menyang hipopotamus. Iki, pungkasane, yaiku jus setengah tabel - sanajan nutrisi paling ala ora bakal diarani dheweke dosa.
Marshmallow
Ana wayahe subtle - sampeyan kudu golek macem-macem, kalebu agar-agar utawa pectin. Agar-Agar minangka perkara sing dipikolehi saka laut, ditambahake menyang marshmallow kanggo entuk konsistensi elastis. Ing Agar-Agar, akeh yodium, migunani kanggo tiroid, ati lan otak. Marshmallow ing pectine uga ora ala. Udara udara-agar-agar lan uga migunani - Apple Pectin nambah pencernaan lan duwe efek detox. Nanging gelatin marshmallow ora ndemek, dheweke wis entuk sifat sing migunani.
Marmalades
Intine, Marmalade Apple alami minangka impen, dudu produk. Isine wesi, tembaga lan fosfor (sing apik kanggo anemia penderita), magnesium lan kalium sing apik kanggo wong-wong sing duwe urip - lan uga - restores K. pectin Proses metabolik, mbusak peradangan, mbusak logam abot lan nyepetake penyembuhan tatu kasebut. Lan mung 300 kalori saben 100 gram.
Jelly
Jelly kanthi woh miturut properti lan konten calorik ora beda karo salad buah - meh ora ana kalori ing bab sing goyang iki. Lan jeli kanthi yogurt beku - wis dadi panganan cuci mulut lengkap, kaya ora ana diet.
Woh-wohan garing
Kita ngomong babagan woh-wohan garing sing jujur, nggegirisi lan ngrusak saka pasar, lan ora babagan sing nggantheng, dibungkus ing kantong. Ing "industri" woh-wohan garing asring ditambahake sirup gula lan pengawet. Woh-wohan garing nambah pencernaan (kanthi efisien yen kudu diobati kanthi ati-ati) lan ngemot vitamin sing padha karo woh seger, nanging kanthi konsentrasi. Kajaba iku, dheweke luwih manis, lan yen ana siji woh pir sing seger ora bakal bisa marem thrust sampeyan kanggo manis, banjur garing karo bakal ngrampungake.
