Olahraga bakal nggawe sampeyan luwih sehat, slimmer, nyenengake lan liya-liyane - mesthine, yen sampeyan nate mlebu menyang klub fitness. Kita cenderung nundha dina sing seneng banget kanggo infiniti.
Kita nyritakake kepiye ngirim dhewe menyang gym lan luwih penting, aja nganti mandhegake masalah iki sawise latihan pertama.
Aja mikir babagan wiwitan
Biasane wong antisipasi kunjungan pertama menyang gym kanthi cara sing padha nalika padha antisipasi ... uga, ayo ngomong, nyolong kanal dental. Amarga bakal dadi dina sing paling ala ing urip sampeyan. Sampeyan ora bisa menek simulator. Lan yen sampeyan bisa, dheweke bakal mbuwang sampeyan kaya jaran nyang-nyangan. Film putih disametake ukuran 42 ukuran bakal ngubengi sampeyan lan tongkat. Sampeyan bakal kringet lan nyelehake dhewe menyang sikilku. Kabeh bakal dadi wengi.Dadi, motivasi pisanan kanggo olahraga - ora mikir babagan wiwitan. Tinimbang fokus ing medeni, mikir babagan apa sing bakal katon ing sawetara wulan latihan lan kepiye sampeyan bakal ngobrol kanthi cara sing gampang, munggah ing sikil kaping 28. Amarga ana prekara, kita mesthi cenderung kanggo ngganggu kerumitan - lan ngremehake sukses.
Tarik rencana
Ora, iku mung jujur njagong lan nulis, pira dina sampeyan bakal nindakake kapan lan ing endi, apa sing bakal ditindakake. Jaringan kasebut kebak rencana kasebut kanggo mbantu para pamula. Kaping pisanan, bakal nylametake sampeyan saka kebingungan, nalika ndeleng tong minyak, kita bisa mlebu ruangan fitness. Kapindho, wong sing duwe rencana latihan ing tangan ana 138% luwih efisien tinimbang sing ora duwe - paling ora ana sinau Amerika sing menehi asil.
Pura-pura yen iki game
Sejatine, iki game - sampeyan main prawan olahraga. Malah bayi ing gelar utama sinau luwih apik lan sinau kawruh sing luwih apik yen guru dadi proses sinau menyang game kasebut. Lan apa sing nyegah sampeyan ora ngerti latian kanthi cara sing padha? Contone, survey ing endi wae tanggalan kertas (nyuwek ing desktop, ana sawetara hadiah hadiah kabeh saka mitra sing ana ing mitra) lan tandhani abang nyabrang saben dina nalika dilatih kanggo kesehatan. Latihan - Salib, tindak sikil 5 kilometer - Salib. Tujuane sampeyan kanggo narik rantai salib kasebut, tanpa ngganggu, angger sampeyan bisa. Ora ana motivasi sing luwih efisien tinimbang kompetisi karo awake dhewe.Nggawe dhewe
Contone, musik - ing gym terus-terusan kelangan pop sing padha, sing ora bisa dirungokake. Njupuk dhaptar lagu karo sampeyan lan ngrungokake ing headphone. Kanggo musik sing ditresnani, wong-wong olahraga sekitar 15-20% luwih efisien. Musik kanthi kuat mengaruhi swasana ati lan nggawe kita nyilem emosi sing wis dialami nalika ngrungokake dheweke. Lan yen ngrungokake soko ing gedung olahraga, sing ana gandhengane karo wektu sing apik, mula swasana dhewe bakal nabrak.