Pas, apa olahraga, aja nganti nundha sesuk, blah blah blah, kita kabeh ngerti yen migunani. Nanging ana kebiasaan liyane sing migunani kanggo kabeh kasus urip sing, kita mbantah, durung nate mikir - lan gampang banget lan una.
Sapisan dina sampeyan mangan kaya nutrisi
Mesthekake chia sing eksklusif, lan mung samurai sing sejati bisa mangan lan frase wortel. Aku meri, sujud. Nanging kita, dosa, ora kaya ing ngisor iki - kita sedih tanpa burger, kita kantun kentang, handrim tanpa roti lapis kanthi doktor. Mula, kita bakal mangan gedhe kanggo wiwitan sapisan dina. Sampeyan bisa miwiti karo cemilan opsional kaya pukulan - dudu potongan kue saka coklat, nanging yoghurt alam lan roti gandum. Utawa ing nedha bengi salad ijo lan endhog sing digodhog. Lan liyane wektu - ing kabeh kuburan.Yoghurt saus tinimbang mayonnaise
Dheweke bakal nambah dhaharan saka dhasar kasebut kanthi ora luwih ala tinimbang mbuktekake, uga apik kaya mayon, gabungke karo kentang, manuk, daging sing kurang lemak lan sembarang sayuran, lan uga luwih gampang.
Njupuk panganan karo awake dhewe
Sampeyan ora perlu menet sawetara karboné yen wutuh banget nyopir ing restoran, amarga dhuwit kasebut dibayar. Wis normal normal lan sopan kanggo njaluk becak sisa-sisa karo sampeyan. Ora, pelayan ora bakal mikir yen sampeyan nishchebro. Ora, dheweke ora bakal nggegem maneh. Ora, ora bodho lan ora aneh - ing restoran apa wae, sekumpulan kothak ditindakake ing kasus kasebut. Sampeyan dadi bathi telung - sampeyan ora bakal mabuk, sampeyan ora bakal mbuwang dhuwit menyang angin lan siyap awan.Nyiyapake sandhangan kanggo sore ing wayah sore
Ngirit saraf lan wektu. Esuk - ing awake dhewe, kenapa tambah gupuh, sumpah ing lemari lan sadhar yen ana limang menit, lan rok iki nganggo baju iki kanthi becik, lan monoto Ilang.
Nindakake luwih saka sing direncanakake
Arep mbukak 3 kilometer? Lenggah 300 meter. Pengin nggawe 10 telpon kanggo kerja? Gawe 11. Turu apartemen? Kawat lan pangilon ing lorong ing wektu sing padha. Dadi, sampeyan bakal nambah efisiensi sampeyan, tanpa mbuwang akeh wektu lan ora peduli. Lan liwat sampeyan rumangsa seneng karo wong enom - sing pancen apik banget.Tanganku
Amarga kabeh jinis mikroba sing mbebayani tiba kanggo kita persis, lan ora amarga ana wong sing waspada.
Lan mbusak saka rai
Ing tangan - sekumpulan bakteri lan saben rereget, lan ing rai - kulit sensitif lan membran mukus sing apik sing bisa mlebu. Dadi antara wasir esuk lan sore ora ndemek pasuryan ing umum. Yaiku, kabeh.Ayo siji saka telu koktail ing pesta kasebut
Pracayaa, sawise rong pina-collad, sampeyan ora bakal ngerti yen ora ana Roma ing nomer telu, lan sampeyan ora duwe wektu kanggo nyelinep nalika ngombe. Nanging ati sampeyan bakal luwih gampang ngrampungake proses etanol, lan kemungkinan metu utawa rumangsa esuk kabeh pesona ing Hangover bakal suda.
Rungokake buku audio
Dheweke ora mung kanggo bocah, sampeyan ngerti. Cetha, wektu kanggo maca saben jam bisa uga ora cukup, nanging kanggo wulan lelungan ing sepur sampeyan bakal ngrungokake kabeh "Jane Air", utawa galbreyt anyar, utawa pandhuan manajemen wektu sing njelajah - kanthi tembung , banjur, kanggo maca apa sing sampeyan ora bakal nabrak wektu.Pindhah
Yaiku, ing kene terus-terusan obah. Sanajan B rada. Sinau lan ngenteni bis - buntut ing kaos kaki. Ngobrol ing telpon - Cut bunderan ing saindenging ruangan. Nglirwakake lift ing loro arah, ngencengi musik ing radio, lunga menyang awan kanggo cafe sing luwih dawa. Coba aja nganti nempel ing kerakam, kaya suslik, luwih saka 5 menit. Iki minangka akeh mikroskopik, nanging bisa nambah sirkulasi getih lan bisa uga kalori.