Disiapake, dear, uga, sampeyan kudu bisa. Mula, kita takon pitulung saka psikologis profesional, Adriana Izh (MSU, IGIP, MigIP, 3 buku ing Psikologi lan 9 taun serius), lan dheweke ngandhani carane nggawe awake dhewe Campuran awake kanthi bledug lan drive sapu menyang plinth.
Iki minangka pitunjuk kanggo wong sing seneng ngomong: "Yen aku ora bisa nyepak aku, aku ora bakal entuk apa-apa." Kanggo sing katon apik kanggo awake dhewe, yaiku isin. Kanggo kabeh wong, sing rumangsa ora entuk apa-apa, ora entuk lan ora entuk.Mesthine, sampeyan wis nyoba ngilangi awake dhewe, nanging yen sampeyan isih mikir yen sampeyan duwe apa-apa sing apik, iku tegese ora cukup profesional. Ya, apa-apa, saiki kita bakal ndandani kabeh, lan sampeyan ora ngrusak awake dhewe.
Ing teks cerdas gestaltists ana rong jinis proses kasebut - nolak awake dhewe lan devalidisasi. Tansah penting, minangka proses ilmiah sing ditindakake? Saiki, saiki sampeyan ngerti.
Nolak ego. Yaiku dhewe.
Yaiku kabeh dudu aku. Ora kabeh. Aku ora cedhak.
Penting mangertos - Yen panyusutan, kabeh apik kudu disedhiyakake marang wong liya, lan kabeh sing ala. Apa vas? Aku ngeculake. Menang kompetisi? Iku dudu aku.
Kepiye sampeyan, jeneng mburi sampeyan?
Prasaja banget. Aja nyerah.
Pisanan, jeneng kulawarga, mesthi, mine. Nanging ing jejere sampeyan kudu nulis jeneng guru. Dheweke paling apik, iki pakaryane, tanpa dheweke ora bakal cedhak.
Kapindho, juri wis kenal lan simpatik. Apik. Utawa bodho. Aku sijine tandha-tandha sing ora apik.
Kaping telu, ana sing dumadakan ing swara. Biasane aku dadi wong bodho, aku ora bisa nyambungake rong tembung, aku tiba ing tarian, bodho ing matématika. Banjur alam semesta piye wae ersul lan setengah jam nggawe bintang saka aku. Wektu liyane ora bakal kaya ngono.
Papat, umume kacilakan. Masha kudu pindhah menyang kompetisi, nanging dheweke nyuwil sikil, nanging umume Masa tajem satus kaping, lan yen Masha bakal nate, aku ora bakal ngerti.
Kalima, kabeh ibu karo bapak. Yen dheweke ora njupuk kula ing lebur, ora ngalahake shovel ing sirah, ora ngambung kula ing pusar lan ora bengok-bengok amarga aku ora bakal nemoni bunderan, aku ora Ora ngerti carane nyuda, aku ora entuk katresnan tanpa syarat lan ora nggawe pertempuran.
Lan kompetisi ora bakal menang.
Enem, kabeh gen. Ora, dudu aku. Gen. Iki ing aku, kaya ing film, Eyang Agraphen Arkadyevna dibalekake maneh. Dadi dheweke wow. Lan aku, mesthi ora. Nanging 5% saka Agraphees of Arcadevna saben taun nggawe mukjizar. Lan umume, otak ora dadi mine, aku entuk saka monyet. Lan sikil saka caracatia. Dadi iki dudu aku, mesthi wae.
Dudu kamenanganku. Lan ora nawarake, aku ora bakal njupuk.
Devalidisasi
Ana lutut liyane, penting ora bakal bingung. Ing kene sampeyan kudu ngrusak kabeh nilai apa sing kedadeyan. Mesthi wae sampeyan melu kompetisi. Lan malah menang. Nanging muspra.
Kaping pisanan, kompetisi kasebut telek. Kanggo moron. Ora kaya ngono, kanggo superdabils. Bakal bisa menang ing Chrome Chihuahua, nanging dheweke ora teka, supaya sampeyan menang.
Kapindho, hakim kasebut dadi wong bodho. Dheweke ora nyumurupi Vasya sing apik, dheweke metu yen dheweke ora siyap lan turu turu ing ngisor disigar, umume, bakat kasebut nyaosake sampeyan.
Kaping telu, mesthine, kontes iki sing sampeyan menang, nanging umume regional. Lan ana kabeh-Rusia. Donya. Allian. Marang latar mburi kontes kasebut, iku mung patheta. Lan ing kana, mesthi wae, ora ana sing dipikirake.
Papat, uga, sampeyan menang - lan apa? Ngendi gantung medali iki? Omah-omah kasebut wis dirajut tembok, lan nggantung saka langit-langit, ora ana dhuwit sing durung ditambahake, pangarep-arep urip ora nambah, lan umume, ora jelas kenapa sampeyan mumbul banget. Luwih becik bubar, jujur.
Kalima, ing kene, kanthi cara, ya - babagan bubur. Nalika sampeyan melu kontes kita, bojone tanpa nedha bengi, bocah sing diterangake, lan ibu-ibu sing diterangake, lan ibu-ibu sing disenengi digawa dening bungkus susu saka toko. Iki, sepisanan, kabeh amarga sampeyan (pirsani titik pisanan sing ora apik - sampeyan bakal nyalahake), lan, liya-liyane, tinimbang sing kudu dipakani, nanging kudu dipakani bojone lan nggawa paket kasebut saka ibu. Uga, utawa ngawut-awut bolam cahya ing garwane lan maneh, kanggo ngganti bocah lan ngumbah jubin ibu-ibu. Sithik, ujug-ujug sampeyan lanang. Inggih, prawan kaya Cinderella, duwe hak kontes mung sawise ngrampungake dhaptar kasus ing limang lembar kanthi tulisan tangan cilik lan dadi waluh.
Uga, siswa sing larang, eling, direkam? Ing kene, saiki sampeyan ngerti, nanging praktik, mesthi penting. Aja lali praktek "iki dudu aku" lan "iki kabeh sampah", apa wae sing sampeyan lakoni. Banjur sampeyan bakal dijamin dadi ajining dhiri, apik banget lan ngrampungake, perasaan tanpa wates yen sampeyan gagal, lan liyane utawa wis mesem, utawa arep dituduhake.
Seneng.