Tits adhem, ora mangu. Nanging, akeh bocah wadon ndeleng bagean sing ayu saka awak kaya sing diwenehake lan ora mbayar perhatian kanggo perawatan dodo. Pics.ru Hurries kanggo mbantu! Kita wis nglumpukake aturan sing paling gampang sing bakal mbantu sampeyan rumangsa luwih apik lan katon apik banget.
Pilih jeroan sing cocog
Sampeyan bakal ngluwari kanggo ngluwari (ana kene !!), Nanging sampeyan bisa dipandu dening aturan sing ora angel: BustHarter kudu mantep, nanging ora kenceng, bungkus lan alon-alon Bebarengan karo dada, ora gerakan sing ora nyenengake. Ing papan sing pas, mlumpat lan ndeleng kepiye tumindak: yen ngapusi utawa ngalihake dada, mula bisa milih ukuran utawa model liyane.Ati-ati karo push-ap
Turu ing peteng
Miturut panaliten anyar sing ditindakake sajrone 10 taun, wanita kasebut sing turu ing jagad iki yaiku 22% beresiko kanggo lara kanker payudara tinimbang sing luwih seneng turu ing pepeteng. Kajaba iku, melatonin nyegah pangembangan melanonoma lan mbantu awak kanggo ngatasi tuwa.Priksa dheweke!
Sampeyan bisa nggawe pijet ing jiwa banyu sing adhem - sing utama, pilih sirah sing normal sing ora bakal nyebabake rasa nyeri. Sampeyan bisa, sawise jiwa, dibilas nganggo banyu adhem. Minangka pilihan - kanggo ngilangke dada saben dina lan area kanthi kotak es: bakal nambah sirkulasi getih. Nanging aja nganti kakehan: supercooling iku ana gandhengane karo mastopathy sing padha.
Uhabiy
Kulit ing dada kaping pindho minangka luwih tipis tinimbang kulit ing rai, saengga ati-ati mbutuhake lembut. Pisanan, aja nglirwakake gel pelembab kanggo padusan sing ora bakal ngidini kulit. Kapindho, sawise adus, ngilangke dada alon-alon udan, lan ora nggosok. Lan kaping telu, aja lali ngetrapake krim sing melamalake khusus kanggo payudara lan garis leher zona, lan minyak sing luwih apik. Ora cilaka lan pijet, nanging luwih becik ditindakake ing kabin.Reresik
Sampeyan kudu eling yen koper sing padha ing antarane dodo dibedakake kanthi pirang-pirang kelenjar sebaceous, saéngga abang lan kukul bisa uga katon ing kana. Sajrone awan, samubarang iki nganggo serbet ngresiki udan.
Nglakokake olahraga
Yen ora ana wektu lan kepinginan kanggo latihan lengkap, mula paling ora ngetutake postur kasebut. Pinggang sing dipasang lan ngunggahake dagu - setengah cara rampung, kanthi jujur pitutur marang kowe. Nanging elinga yen mokal kanggo nambah ukuran dada kanthi latihan, sampeyan mung bisa ngompa otot sing tanggung jawab kanggo dhukungan kasebut.Tetep konco ne.
Muga-muga sampeyan wis nindakake iki, nanging ora perlu mbaleni: saben wulan kanggo 5-7 dina siklus ing jiwa angkat tangan siji, lan nomer loro alon-alon ing bunder saka penthil Waca rangkeng-. Sembarang segel, sensasi utawa pilihan sing nyeri utawa pilihan saka dada - sebabe langsung takon karo dhokter. Kita kabeh ngandika.
Ilustrasi: shutterstock