Cara ngrampungake depresi sawise pegatan

Anonim

Div

Kepiye rasa nyeri iki bisa ngatasi ?! Yen pamisahan kasebut pancen pati cilik ... Kabeh padha, perbandingan sing luwih akurat, ing kene 100% minangka pati cilik. Ora banget elek, mesthi wae. Nanging uga ninggalake sepotong urip, sepotong jantung ... lan pikiran ing wektu sing padha.

Aku uga pengin ngalahake sirah sampeyan, mula kabeh bisa bali maneh, mula miwiti urip anyar, banjur tenang nutupi lembaran lan nyusup menyang kuburan. Gejala sing padha - lan ana tahapan sing padha. "Ora, ora bisa!" - "Apa sing ora awes mbebayani, apa jagad sing isin!" - "Aku ora pengin apa-apa maneh, aja ndemek aku ..." - "lan urip isih terus" ... kepiye lulus maze sing surem iki - lan kanggo nggedhekake aman lan safaan?

Pour lan lali

"Aku bangga manuk, kuwat, wani, urip," ujare otak kanthi swara sing penting. Lan, isih dhewe, njeblug. Aku pengin mbukak lan njerit, nanging sapa? Ibu, yen ora ujar yen dheweke "tansah ujar," dheweke bakal katon kanthi makna. Sisters duwe anak sneezes, dheweke jelas ora nganti aku. Pacar kasebut duwe pacar anyar, dheweke uga ora bisa nganti aku. Lan kabeh, aku ora pengin mbukak saben wong kanthi masalah sampeyan ... Bali menyang Kapten Gedhe! Yaiku, bali karo otak sing ditiup. Saiki kepiye sampeyan ora kudu ngucapake serangan kabeh iki. Retell ing rincian lan rincian, ing pembangunan lan asil ... supaya bisa gratis. Dadi aja nglirwakake kumpul sing ramah. Paling kamungkinan, sampeyan siyap ngrungokake - lan paling ora simpati. Lan uga ngandhani ide sing anyar sing ora bisa ditrapake yen dheweke mung wedhus. Yen bukti sing dirungokake kanthi sementara - aku isih nyopir nalika diary kasebut. Dheweke ora bakal bisa nyusup sirah lan ujar: "Bocah-bocah wadon sing miskin", nanging banjur bisa diobong utawa dicopot. Iki minangka terapi sing luar biasa sing diakoni dening psikolog ing saindenging jagad.

Darmang manis

Yaiku, elinga kabeh sing ditundha, ora ngidini utawa nglarang awake dhewe - amarga dheweke ora kepenak. Utawa ora seneng. Utawa sampeyan ora duwe wektu karo masak lan masak ing boor sing paling disenengi. Contone, Salsa ("Iki apa, karo sawetara wong ing kana sampeyan bakal ngaktifake bokong sampeyan ?!"). Utawa hitchhiking ing Finlandia ("Aku duwe proyek penting, lan aku ora bakal ngeculake!"). Utawa menek ("sampeyan prawan! Aku seneng karo crochet bordir"). Saiki wis teka - banjur wektu sing paling mantep nalika sampeyan ganti rugi kanggo awake dhewe kabeh siksa lan restraint diri! Saiki kabeh kaluwihan, bonus lan candies negara anyar sampeyan banget kanggo - rumangsa yen ora "sepi", nanging kabeh "gratis".

Menehi kesehatan

Kanggo kesehatan, saiki butuh perhatian sing rada dhuwur. Amarga sawise stres sing cetha, nalika awak nggedhekake lan lali ora ngapusi, nanging uga mangan - akibat. Transisi stres dadi kronis, "rollback", nyuda macem-macem lara ing kana, banjur sy. Dadi ora disiram, aja nyetak. Priksa lan nyegah bakal ing wektu sing padha, bakal entuk wektu kanggo ngalahake sirah ing tembok. Mung weruh ora mengaruhi ekstrem liyane - hypochondria, imperitiousness lan perhatian sing cedhak karo saben pasamuwan. Yen tantangan kasebut kedadeyan, ngalih menyang paragraf 1 (pacar karo paragraf) lan paragraf 2 (Salsa kanthi brunette sing cantik) bakal mbantu.

Perawatan Pribadi

Div1

Ora ana proses sing luwih murah tinimbang sing sadurunge. Nanging, sing utama ora milih instalasi sing salah. Apa instalasi sing salah? "Lan yen dheweke bakal nemoni aku, kabeh sing diwartakake lan ora dikepengini, lan aku uga kaya alis warna anyar! Lan bulu mata iyub-iyub anyar! Lan kanthi 80% kondhisi kulit, lan rambute sing kuwat tanpa tip sing bisa nguntungake! " Ora, bayi, ora. Kaping pisanan, sampeyan ora lali manawa owah-owahan ing alis sing bisa dingerteni yaiku wong liya yaiku perawatan saka pasuryane wanita. (Lan pitakon ...) Secondly, sampeyan lali katon ing kabeh. Sampeyan nggawe supaya bisa rumangsa apik. Ya, ing negara kaya ngono, sok-sok sanajan sirah ngumbah kekuwatan kekuwatan - ora bisa ditindakake dening manikur. Nanging kanthi sirah sing resik lan manik-manik sing apik, sampeyan bakal bisa narik energi Qi liyane. Yaiku, rasa seneng. Adil.

Bisnis!

Wektu kanggo ngalahake sirah sampeyan babagan tembok, sampeyan kudu ninggalake paling ora. Lan nalika sampeyan tetep ing omah, sampeyan bakal nindakake. Diverifikasi. Elektronik. Lan kolega sampeyan minangka negara. Dadi, yen sampeyan pengin mung ngapusi ing sofa lan ora ndeteksi, sampeyan isih kudu nggawe wong bodho, tekan bulu mata, cat bulu mata lan metu menyang wong. Kabeh jinis kegiatan kanggo sampeyan - kaya obat sing pait. Ya, hard, ya, njijiki. Nanging mboko sithik mbantu. Salah sawijining kegiatan sing migunani yaiku sekumpulan kerja. Nanging seng di pengeni ora nganggo lan nyopot pasukan pungkasan. Lan sawetara proyek sing menarik - kanggo narik kawigaten, diuripake, dikuwasani.

Ngganti kesan

Iki migunani kanggo sawetara wektu kanggo metu saka setelan sing biasane lan ora biasa. Ya, kita ngerti manawa luwih angel nyopir ing akhir minggu kanggo kutha - luwih angel kanggo njaluk kosmetik lan kafe sing paling cedhak. Nanging yen ternyata, bakal dadi super. Sampeyan kudu urip maneh lan tetep saka tembok lan alley sing nyanyi lagu "Kabeh ngelingake" lan kapal ora duwe pengarep-arep. Ayo menyang kanca menyang kutha liyane. Pènget kanggo menehi pin gaib lan terus-terusan ing perusahane, yen ora, sampeyan saiki minangka balon sing ditiah. Dheweke bakal ngerti, dheweke bakal mbantu. Perjalanan siji utawa mlaku menyang sawetara "daya papan" pribadi - uga dadi topik sing apik. Sampeyan ngadeg ing bukit ing ndhuwur panorama gaib, sampeyan ndeleng srengenge - lan ujug-ujug klik! Sampeyan sadhar manawa dheweke mung wedhus. Lan urip luwih dhisik. Utawa liyane. Wawasan - barang sing tepat, kanthi panjaluk ora mesthi. Nanging yen sampeyan nyoba, mula. Yen sampeyan melu pawon lan ora nyoba, ora teka.

Butuh psikologi

Div2.

Wanita, Hippocratic Hippocratic, ora wedi banget karo kewan iki, kaya wong - sing mung dadi proctologist pancen elek. Yen pasukan ing asil, ora pengin ninggalake utawa metu, nanging uga cukup bantal, lan bakal suwe banget lan nyoba ngatasi dhuwit sing sithik "lan" Ya, aku ora ngerti apa sing bakal dipilih. " Miturut pitakonan pisanan - sampeyan wis nyimpen ing komponen Borscht sing ditresnani, simpen ing bangkai lan silihan ing pacar. Dheweke luwih menarik kanggo dheweke. Ing kaloro - menehi saran kanthi akrab. Sampeyan bakal kaget, nanging akeh wong-wong sing malah mikir babagan iki, wis ana owah-owahan mental sing angel - lan ditarik kanthi bantuan khusus khusus. Ambush kasebut yaiku kadang-kadang spesialis dheweke ora entuk saka pisanan. Nanging yen sampeyan nyoba kaping pirang-pirang, bakal.

Aja nyopir jaran

Ing negara pasca depresi, wong asring cepet-cepet dadi loro ekstrem. Siji bab diarani "Ora ana sing ora bakal tresna maneh, lan aku ora bakal tresna karo sapa wae, sajrone uripku, aku bakal dadi siji, ing umur tuwa, gelas gelas cickup bakal file tartamtu." Sing nomer loro - "Saiki aku bakal mbuwang kuesioner - lan sesuk aku bakal duwe wong sing apik banget ... paling ora siji, nanging nawarake luwih akeh." Nganti sampeyan kudu cepet-cepet cepet-cepet menyang hubungan anyar. Kita mung kudu ngerti apa sing bakal ditindakake. Amarga sampeyan pantes. Amarga sampeyan mung bisa lali yen sampeyan apik tenan. Nanging kurang apik tenan - lan ana wong sing kepengin banget lan ora ana. Untu.

Aja dipercaya euphoria

Penebatangan panas sacara periodik, cilik cilik dumadi ing depresi underwriting. Lan sampeyan kaya ngono: "oh, srengenge sumunar, sorak, aku nambani, ayu ing jagad iki, mesthi gampang!" Banjur sore iki yaiku: "Apa jenis pepeteng, kabeh ban, aku ora bisa mati lan ora kuciwa marang awake dhewe, coba ora bisa njupuk negara-negara saiki abadi lan final. Cukup nonton, ambegan, ngenteni. Amarga sawetara wektu bakal dadi "ayunan" sing ngayun saka sampeyan ora ngira. Pola kasebut. Kita kudu slamet.

Pracaya dhewe

Ya, negara "Aku bal sing ditiup, ayo aku racun" bakal bali. Nanging ora salawas-lawase. Sampeyan bisa kabeh. Sampeyan cerdas. Sing bener. Pracaya kita. Kita ana. Ngombe bir madu. Lan saiki - ing kaca osam, mulang soko, urip dadi lan menehi kejutan anyar. Sacara periodik sanajan ing bentuk bojo sing anyar. Nanging iki wis kaya sing dakkandhakake ing dongeng, crita liyane.

Nyeem ntxiv