Paling ora sapisan wulan ing pawon, perlu kanggo ngresiki umum kanggo nyenengake lingkungan sing sehat, sehat kanggo masak lan mangan. Mesthine amarga pawon sing sehat minangka dhasar kanggo kesehatan para pamilik apartemen utawa ing omah. Dadi, kepiye sampeyan bisa ngowahi pawon kanggo "Pusat Wellness".
1. sajian sing calar banget
Jinis piring, sing digunakake ing omah bisa mengaruhi kesehatan. Yen ana wajan sing digoreng banget ing pawon, sampeyan kudu langsung mbuwang, amarga bisa dadi "seeder" kanggo bakteri lan mikrob sing mbebayani liyane. Sampeyan mesthi kudu milih sajian stainless steel berkualitas tinggi, wesi, kaca, keramik, utawa lapisan keramik.2. kanthi ati-ati ngresiki oven
Ing oven bisa nglumpukake akeh residu burnt saka baking lan rereget, sing angel dicopot. Salah sawijining cara paling apik kanggo ngresiki bagean jero oven - gunakake banyu anget nganggo sabun. Uga kudu ngresiki urin lan soda panganan. Ngresiki oven sampeyan butuh saben wulan.
3. Nyisihake kontaner plastik
Wadhah plastik ing pawon bisa cukup mbebayani. Dheweke bisa nyorot bahan kimia sing mbebayani lan racun ing udara, panganan lan omben-omben. Kanggo panyimpenan sing aman ing pawon kasebut kudu nggunakake kaca, keramik utawa kontaner stainless steel.4. Download Produk Kulkas "Ijo"
Nutrisi sehat perlu kanggo kesehatan lan kesejahteraan sing apik. Sampeyan perlu produk yaiku "ijo" produk, bahan alami, pari-parian, lemak, "apik" lemak, woh-wohan lan sayuran. Sampeyan kudu digunakake kanggo njaga panganan kesehatan ing pawon sampeyan.
5. Nyisihake lemak sing ala
Lemak ora medeni kabeh, kudu wedi lemak "ala", panggunaan sing bisa nyebabake kerusakan serius kanggo metabolisme. Trans-Fats lan lemak jenuh bisa nambah tingkat kolesterol, nambah risiko penyakit jantung lan kontribusi kanggo penyakit liyane. Baking, ati, cupcakes, pizza, krupuk, kentang goreng lan permen ora dadi papan ing pawon wong sing ngurus kesehatan.6. Ganti putih ing ireng
Roti siji-gandum migunani amarga akeh sebab, saengga wektu kanggo ngganti roti putih ing ireng. Roti ireng nyedhiyakake jumlah karbohidrat sing apik, vitamin lan mineral, uga kurang lemak. Kajaba iku, ora diproses lan, luwih akeh serat lan nutrisi tinimbang roti putih.
7. kanggo ngucapake pamit kanggo pemanis
Ora ngono, ora bisa tuku panganan kanthi pemanis buatan kabeh jinis. Iki bisa nyebabake kenaikan rasa keluwen, nyuda metabolisme lan nyebabake akumulasi lemak ing weteng. Yen produk kasebut ora seneng banget lan ora pengin nolak, kudu nggunakake wong-wong mau.8. Gawe stok bumbu, rempah-rempah lan bumbu
Jamu, bumbu lan rempah-rempah duwe sawetara sifat sing migunani. Panganggone lenga zaitun, uyah segara, mrico ireng sing seger, bumbu lan rempah-rempah ing produk bakal mbantu njaga wujud sing sampurna. Nanging, regane priksa manawa ora ana gula sing didhelikake, gluten utawa aditif masalah liyane.