Jagad saiki mung diisi stres. Madle bustle, balapan ora bisa dingerteni kanggo apa bisnis kabeh lan kabeh. Sampeyan ora bakal kaget karo wong lanang wanita, nanging kabeh wong lali karo stres sing wis dadi bagean integral saka urip. Asring angel kanggo ngendhokke, nanging ana sawetara potongan sing bakal mbantu sampeyan.
1. Shiatsu Massager kanggo mburi
Yen stres wis secara harfiah wis rampung lan ora bisa ngendhokke, sampeyan bisa ngilangi massage Shiatsu kanggo mburi. Iki cilik iki, nanging migunani iki sawetara kecepatan lan macem-macem mode pemanasan. Bisa digunakake thanks kanggo sabuk lenggahan, sanajan sampeyan nindakake proyek liyane. Apa sing paling apik, massage uga saliyane mbusak stres sing cocog kanggo wong sing lara lara.
2. uyah adus sing susah
Mandi sing apik bisa dadi stres sing apik kanggo mbusak, lan kanggo ngrampungake efek sampeyan bisa nambah uyah khusus sing nyenengake. Loro saka kasunyatan manawa adus panas bisa ngendhokke kanthi becik, kenapa ora gabungke karo aromaterapi sing apik.
3. Buku Gaya Mindfulness
Yen ana wong sing nyoba urip sing luwih nandhang urip, urip saiki lan ngilangi stres, dheweke kudu maca paling ora gaya gaya sing anyar. Yen sampeyan percaya manawa pencipta arah iki, bisa "kanggo mulang wong liya lan kulawargane ing cara kesadaran supaya bisa urip luwih sadar, tentrem lan sepi lan sepi." Apa maneh sing bisa dikarepake.4. Headphone nyuda swara
Ora ana sing dadi rahasia sing meh kabeh wong ngubengi swara sing nyebabake stres utawa menehi kontribusi saben dinane. Nanging sampeyan bisa nyaring dheweke lan fokus ing sesuatu sing bakal tenang: buku sing apik, musik, meditasi, meditasi stres kanthi ngilangi stres - latihan meditatif lan pemandangan meditatif kanthi bayi Waca rangkeng-.
5. Tirai karo dimming
Tirai sing padha karo sing cocog kanggo wong sing ngerti pentinge impen kasebut, ora preduli apa-apa ing dalan. Dheweke bakal ngidini sampeyan turu kanthi tenang nalika sampeyan butuh wong, preduli saka jadwal lan srengenge nyopir menyang mripate.6. Topeng Pasuryan
Malah kanthi beban kerja sing paling gedhe, perlu kanggo nyedhiakake dina kanggo spa, sing migunani kanggo topeng pasuryan saham. Dheweke bisa ora mung kanggo nyingkirake kukul lan tas ing ngisor, nanging uga nggawe sampeyan gawe anyar lan rejuvenated.
7. Diary-Urial Dhiri
Sampeyan bisa nyoba ngendhokke lan malah bisa ngilangi stres kanthi diary. Sawise kabeh, nalika kita nemtokake pikirane lan pengalaman ing kertas, ora gelem luwih kritis lan ngilangi masalah sing ditambani.8. Pad Khoga
Yoga bisa uga alat sing paling apik kanggo relaksasi otot. Lan yen sampeyan tuku tikar sing cute kanggo iki, mula bakal nyebabake kepinginan kanggo muter lan nggunakake. Yoga bisa melu ing papan apa wae (kanthi alami, kanthi katrampilan tartamtu), mula coba minangka cara kanggo stres - ide cukup.