Briton umur 70 taun nuduhake rahasia saka tokoh sing sampurna
Pendhudhuk Britain dening Norma Williams umur 70 taun, nanging ora bakal dadi basa wong tuwa. Vitalitas sing aktif lan lengkap iki, wong wadon bisa ngurus awake dhewe ing bentuk fisik sing apik kanggo bocah-bocah wadon sing akeh banget. Karo kabeh iki, wong wadon ora nolak awake dhewe seneng seneng Croissants lan nikmati rasa anggur abang.
Saiki norma urip ing Italia lan njamin manawa dheweke paling apik ing kabeh pikiran saka tembung iki. Sanajan umur, ndadékaké kegiatan penting sing aktif - wong wadon duwe bisnis dhewe sing gegayutan karo real estate, lan dheweke uga dadi penggemar olahraga sing gedhe. Pitung dina seminggu, dheweke kudu akeh awak kanthi kegiatan fisik, lan supaya olahraga kasebut ora katon - kanthi rutin ngganti tampilan kegiatan kasebut. Saiki, umpamane, dheweke nyuwil minangka zombie sing pancen disenengi. Nanging siji tetep tetep - kaping pindho kelas wajib ing gedung olahraga bebarengan karo pelatih pribadi.
Wong wadon nyinaoni semangat kanggo hiking, lan dheweke fokus yen bobote sing cocog (60,5 kg) wiwit mundhak, mula mlaku-mlaku ngganti munggah menyang gunung.
Kanggo nutrisi, mokal yen wis ascetic. Kosok baline, menu kasebut enak banget. Esuke - ukuran croissant karo sajian lan bagian tikel cappuccino. Sarapan kapindho kasusun saka jeruk, pisang utawa liyane sing enak, nanging woh musiman. Mangan norma karo daging pitik putih kanthi sayuran. Pilihan liyane nedha bengi nuduhake sayuran lan pasta saka jinis gandum sing padhet.
Apa sampeyan sok dong mirsani manawa ora ana nedha awan ing menu norma? Wong wadon pancen luput, nanging ing wektu sing padha, dheweke ngidini kebebasan mangan apa sing enak sawise nedha bengi. Bisa uga cookie asin, lan cranberry garing, lan kreta karo coklat, lan yogurt karo madu madu lan kacang. Nanging iki ora kabeh, sore, norma seneng ngombe anggur abang.
Miturut pangenalan wanita kasebut, ing wayah sore dheweke mung bisa ngilangi botol. Gaya urip saka Norma Williams banget kalah saka kerangka sing ditetepake dening mayoritas nutrisi, nanging wujude bisa meri wanita. Hef, pakewuh njamin supaya tetep enom lan slim ngidini kemampuan kanggo seneng urip. Yaiku sing menehi saran supaya nindakake sing pengin ilang bobot lan ngganti nasibe.
