2 ..
Badan kita ora bisa urip tanpa manis, malah panganan sing uga seneng karo pamper. Sing mung kecanduan manis ora nggawa mupangat kanggo mupangat - kecanduan gula minangka salah sawijining masalah sing paling serius ing donya.
Yen ora, gula diarani pati putih, lan kabeh amarga nggunakake tetep kanthi jumlah gedhe nyebabake masalah untu, tokoh lan kesehatan. Lan masalah kudu dibanting. Kanggo ngatasi ketergantungan ing gula, sampeyan mung kudu ngetutake 5 tips sing gampang.Kabeh kudu ditindakake kanthi bertahap
Sampeyan kudu alon-alon jumlah manis ing diet kanthi bertahik - Sanalika lan nuli nilar gula meh ora mungkin. Sanajan sampeyan ngatur supaya sawetara dina, mula bubar bakal diwiwiti nalika sampeyan bisa mangan lan mangan luwih akeh. Ngurangi volume konsumsi gula, kudu dipikirake babagan pengganti. Contone, stevia, madu, fruktosa lan sirup maple bakal nggawe urip ora kepenak, nanging ing wektu sing padha uga entuk bathi.
Passion kanggo Manis yaiku kabiasaan sing gampang
Kanggo ngombe Seagull karo permen, mangan jajan kanggo ulang tahun, ngatur cemilan karo cookie - kabeh iki ora ana sing luwih saka pakulinan. Kanggo nyingkirake pakulinan - perlu kanggo ngganti apa wae, amarga ora ana empu ing alam. Ing kasus iki, sampeyan kudu nggarap sirkuit Power sampeyan - pikirake luwih dhisik tinimbang cemilan cemilan lan ora enak lan njamin dhewe supaya ing wektu sing tepat ora nangkep coklat.Resepsi liyane sing apik yaiku miwiti nggandhengake kepenak sing nyenengake karo sawetara produk sing ora nyenengake lan ora becik. Minangka pilihan - mung bayangake yen sampeyan ora alon-alon jumlah manis, mula ora ana masalah karo kulit lan bobote.
Pateni kepinginan kanthi protein
Kabeh wong sing pengin nilar nutrisi manis sing menehi saran panganan protein luwih akeh menyang diet, utamane aktif digunakake kanggo sarapan. Iki amarga protein ndhukung dhukungan normal gula getih, lan uga nyuda permen kanggo permen. Mula, goleki produk kaya endhog, kacang, wiji lan iwak.
Turu, turu lan sepisan maneh
Iki nyathet yen kurang turu, awak mbutuhake luwih akeh gula. Supaya perjuangan karo permen yaiku luwih produktif, kudu netepake mode turu lan tangi sampeyan. Iki ora mung bakal nyuda rasa manis, nanging uga bakal duwe pengaruh positif babagan kaendahan lan kesehatan.Ganti gulungan sing pantes
Supaya ora bisa break, para ahli nyaranake kanggo nyedhiyakake barang sing manis, enak, nanging mbiyantu. Opsi sing sampurna yaiku woh-wohan lan woh-wohan garing. Lan sanalika sampeyan pengin mangan, umpamane, cookie - mangan pisang. Kanggo sing angel kanggo nilar cookie, sampeyan bisa menehi saran supaya awake dhewe bisa disaranake, nanging ora nambah gula, nanging kanthi woh lan madu, kayata.