Yen wong ngalami stres mental utawa emosional sing akeh banget, dheweke asring bisa ngalami ngalami "cilaka ing pancuran", sing umume dielingake dening depresi, duwe gejala sing padha. Lan ora preduli apa sawise sing ora mikir babagan positif lan nyoba "dumunung", sampeyan isih bakal rumangsa kesel lan depresi.
Alesan sing kedadeyan yaiku yen nyawa dibutuhake kanggo ngobati cara sing padha, kayata, balapan sing rusak butuh wektu kanggo mulihake. Sanajan akeh wong sing nganggep jiwa kanthi prekara sing ana ing ephemeral, amarga ora bisa narik kawigaten, iku penting banget karo kapal kasebut "dikempalken", dadi sampeyan kudu nambani penyembuhan sing padha Waca rangkeng-.
Yen sampeyan ora nglirwakake tandha-tandha yen baterei internal "lungguh mudhun, bisa nyebabake akibat sing serius banget, kayata keprihatinan kronis, masalah kesehatan mental lan depresi. Kita menehi 10 tandha yen nyawa.
1. Sajrone awan, kabeh sing pengin ditindakake mung ngapusi lan santai. Sanajan sampeyan asring turu, angel tangi lan turu saka amben. Sampeyan rumangsa kuwatir ing wayah wengi, amarga asring ana impen sing nyenengake lan ngimpi elek sing katon nyata.
2. Sampeyan rumangsa raos nglarani kabeh awak. Sampeyan bisa rumangsa ketegangan, pusing, nyeri weteng, méga mendhung tanpa kepala tanpa sebab.
3. Yen ana wong sing njaluk sampeyan salah, sampeyan ora ngerti apa sing bakal dijawab, amarga sampeyan dhewe ora duwe ide sing paling sethithik. Sampeyan ngerti manawa ana sing aneh lan rumit ing jero sampeyan, nanging sampeyan ora bisa nerangake apa lan kepiye rasa lan luwih penting, kenapa ora bisa mungkasi.
4. Sampeyan asring rumangsa rusak lan disorientasi, amarga pikiran lan awak ora "diselarasake".
5. Kabeh emosi sampeyan wis ditambahake. Reaksi banget emosional kudu reaksi emosi banget, lan sampeyan bisa nangis tanpa alesan sing katon. Lan sawise sawetara menit, jantung amarga ana sebabe dadi kebanjiran karo pepadhamu, lsp.
6. Sampeyan ngalami serangan panik sing entheng utawa badhan kronis.
7. Sampeyan rumangsa sepi, sanajan sampeyan ana ing antarane wong liya. Sampeyan miwiti "pester" kanggo wong ing saubengé lan sing bisa dipercaya, amarga umume wektu iku butuh pangayoman.
8. Sampeyan duwe pait, cemburu, ala utawa ngganggu babagan kabeh sing kedadeyan ing saubenging sampeyan, sanajan sampeyan biasane duwe welas asih, pamit lan ngrawat wong.
9. Ing awak ngrasakake kelemahane sing ora bisa dingerteni, lan sawise ana gerakan sing sampeyan rumangsa wis kesel. Sampeyan ora duwe energi, lan perjalanan menyang gym utawa ngisi omah ing omah ora nggawa kepuasan, amarga dheweke wis kerja keras kanggo sampeyan.
10. Sampeyan asring ngrasakake rasa wedi lan ketidakpastian ing masa depan sampeyan. Kadhangkala sampeyan rumangsa kesel banget yen sampeyan pengin ngomongake koper lan lunga menyang endi wae kanggo miwiti urip maneh, amarga sampeyan ora seneng banget nindakake apa sing disenengi.
Yen sampeyan ngrasakake kanthi cara sing padha, sampeyan kudu prioritas lan ngurus jiwa sampeyan. Ngaso akeh sing dibutuhake, mateni telpon lan nglampahi wektu kanthi nindakake bisnis favorit. Coba adus panas sing apik, medham, ngrungokake musik favorit lan luwih akeh wektu karo wong sing paling disenengi. Ngindhari pikirane negatif lan obrolan sing negatif karo sampeyan dhewe. Cukup kanggo ngritik dhewe utawa ngobrol karo sampeyan. Balancing sepur energi sampeyan. Yen sampeyan pancene bisa menehi perhatian marang apa sing dikarepake jiwa, sampeyan bisa ngilangi kabeh ing urip sampeyan, sing nggawe sampeyan rumangsa lan luwih ringkih, lan luwih fokus ing pikirane lan pengalaman sing positif.