Wis ora ana asil sing apik saka olahraga bisa digayuh, mung kanthi bener kanthi milih tingkat lan format saka eksertibing fisik. Tanpa iki, sampeyan bisa nggunakake wektu ing gedung olahraga utawa kolam renang, nanging ora kanggo nggayuh tujuan. Mula, luwih asring lan asring ing klub olahraga, klien nawakake layanan kaya ngono kasebut minangka uji fitness.
Apa layanan?
Tesing fitness minangka pemeriksaan sing komprehensif awak, sing ngidini entuk prakiraan ing ngisor iki:- masalah kesehatan;
- kemungkinan fisik fisik awak;
- Teknik paling optimal kanggo bobot awak, pemulihan, entuk asil olahraga.
Survei iki mung bisa ditindakake dening dokter sing nduweni kualifikasi sing cocog. Sampeyan mesthi diwiwiti karo pacelathon wong sing duwe wong, sajrone dheweke nemokake negara kesehatan, ngarsane penyakit tartamtu, fitur saka irama urip, lsp. Data iki perlu kanggo dokter Tandha Rekomendasi konkrit babagan latian pengunjung mbesuk, ngombe lan ngombe lan rezim panganan.
Survei apa sing dianakake ing tes fitness
Survei kasebut ditindakake kanthi kompleks, lan kalebu luwih akeh manipulasi warna-manipulasi. Sawise ngrujuk ing situs klub http https://www.volnasport.ru/TariFyIy-I-tseny/fitness-test.html, kanthi program uji fitness sampeyan bisa nemokake ing kabeh rincian. Nanging sampeyan kudu nimbang: bisa uga duwe bedane karo karakteristik fisiologis, umur pengunjung ing bale olahraga.
Biasane, Tes Fitness kalebu pangukuran tekanan getih lan pulsa, nindakake beban lan sampel residual, antropometri, antrak komposisi awak. Salah sawijining peran utama ing antarane dhaptar manipulasi sing diwenehake kanggo conto beban. Prosedur iki ngidini sampeyan bisa ngerteni kabeh masalah sing ana gandhengane karo sistem kardiovaskular, kesiapan kanggo latihan fisik umume. Miturut asil tes beban, dhokter menehi saran kanggo milih arah latihan olahraga.
Analisis komposisi awak minangka uji coba, sing dituju kanggo ngenali rasio lemak, musculoskeletal lan banyu ing awak. Data kasebut perlu supaya dhokter bisa nemtokake multiplikitas optimal, durasi lan tingkat intensitas latihan fisik sing bakal teka ing Balai.